Μια ώρα ή αρκετά πριν το μεσημεριανό γεύμα, οι άνθρωποι νιώθουν πως ξεκινούν να πεινάνε. Αφού έχουν ξυπνήσει νωρίς, έχουν πάει στη δουλειά και έχουν καθίσει πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, νιώθουν την λαχτάρα για κάτι γλυκό. Αυτό θα τους κρατήσει ξύπνιους και σε εγρήγορση για το υπόλοιπο απόγευμα.
Θα ήταν πιο ωφέλιμο να τεντωθούν και να περπατήσουν έξω για μερικά λεπτά, να πιουν νερό ή να καταναλώσουν ένα φρούτο. Ωστόσο, οι περισσότεροι ενδίδουν στον πειρασμό να πιουν ένα κρύο αναψυκτικό. Μπορεί να είναι η εύκολη λύση της ζάχαρης αλλά έχει συνέπειες για την υγεία.
Ο George Prior ξεκίνησε μια πρόκληση για 30 ημέρες ώστε να δείξει πως αλλάζει το σώμα με την κατανάλωση της Κοκακόλα. Ο 50 ετών άνδρας κατανάλωνε 10 κουτάκια του αναψυκτικού καθημερινά για 1 μήνα ενώ κατέγραφε τις αλλαγές στον εαυτό του. 1 κουτί κοκακόλα περιέχει 140 θερμίδες και 25 γραμμάρια ζάχαρη.
Ο Prior αναφέρει πως τα 10 τενεκεδένια κουτάκια του αναψυκτικού, είναι μεγάλη ποσότητα για να καταναλωθεί καθημερινά από ένα άτομο.
Πιστεύει πως οι άνθρωποι θα πουν: «όλοι γνωρίζουν πως δεν είναι υγιεινό να πίνει κανείς 10 κουτάκια κοκακόλα την ημέρα. Εκτός αυτού, πίνω μόνο 4 κουτάκια την ημέρα.»
Coke
Ο 50χρονος ακολουθεί μια δίαιτα στην οποία δεν περιλαμβάνονται επεξεργασμένα τρόφιμα, γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα δημητριακών.
Ο άνδρας θέλει οι άλλοι να λάβουν υπόψη όλα όσα πίνουν: «Αν προσθέσεις στα δύο ποτήρια χυμού πορτοκαλιού, τα 2 πιο ζαχαρούχα ροφήματα, 2 μάρκες από διαφορετικά υγιεινά τσάγια, ενεργειακό ποτό και ένα σμούθ χυμών φρούτων, οι 2 κοκακόλες μοιάζουν παιχνίδι.» αναφέρει ο ίδιος.
Rachel Eddie / Twitter
Πιστεύει πως οι Αμερικάνοι πίνουν «τουλάχιστον την ισοδύναμη ζάχαρη με 10 κοκακόλες».
Ο Prior ήθελε να είναι σε καλή φυσική κατάσταση για να σιγουρευτεί πως είναι υγιής πριν ξεκινήσει την πρόκληση.
–
Κατά τη διάρκεια της πρόκλησης είχε περισσότερη λαχτάρα να καταναλώσει ζάχαρη και κοκακόλα.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει στα παιδιά και τους ενήλικες να μειώσουν την πρόσληψη επιπέδων σακχάρου σε τουλάχιστον 25 γραμμάρια ζάχαρης ανά ημέρα.
10cokesaday
Η κατανάλωση επιπλέον ποσοτήτων ζάχαρης έχει τρομερές συνέπειες.
Ο Δρ Robert Lustig , ένας ειδικός σε θέματα παιδικής παχυσαρκίας στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια του Σαν Φρανσίσκο αναφέρει: «η ζάχαρη εκτός από θερμίδες, είναι και τοξική.»
Μερικά από τα αποτελέσματα της κατανάλωσης υπερβολικής ζάχαρης είναι η αδυναμία του σώματος να την επεξεργαστεί.
«Όταν μεταβολίζεται η περίσσεια φρουκτόζη, το συκώτι δεν έχει άλλη επιλογή από το να μετατρέψει την ενέργεια σε λίπος στο ήπαρ. Αυτό το λίπος στο ήπαρ προκαλεί τα μεταβολικά νοσήματα.» εξηγεί ο ίδιος.
10cokesaday
Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, οι Αμερικανοί καταναλώνουν κατά μέσο όρο 22,2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ανά ημέρα.
Ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η ηπατική ανεπάρκεια, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η ουρική αρθρίτιδα και η ασθένεια των νεφρών είναι μόνο μερικές συνέπειες από την υψηλή κατανάλωση ζάχαρης.
10cokesaday
Τις πρώτες ημέρες, ο άνδρας έπαιρνε 1 κιλό την ημέρα.
Η πρόκλησή του σήμαινε πως έπρεπε να καταναλώσει επιπλέον 1.400 θερμίδες και 390 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα.
–
Στο τέλος του μήνα, ένιωσε τις συνέπειες της υπερβολική κατανάλωσης του αναψυκτικού.
«Νιώθω πιο βαρύς, δεν μπορώ να φορέσω το μακρύ μου παντελόνι για να δουλέψω πια. Όλα μου τα ρούχα είναι στενά και δεν μπορώ να σκύψω εύκολα.»
cocacola / Instagram
Ο Prior δεν πιστεύει πως θα καταναλώσει αναψυκτικά στο κοντινό μέλλον.
«Μου φαίνεται πολύ κοντά το να πρέπει να πιω μια κοκακόλα σε 1000 χρόνια.» προσθέτει.
Κατά τη διάρκεια της πρόκλησης, πήρε 24 κιλά και από 168 έγινε 192.
Το σωματικό του λίπος αυξήθηκε από 9% σε 16%.
10cokesaday
Παρακολουθήστε στο παρακάτω βίντεο την διαδικασία της πρόκλησης.