Πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας συμφωνούν ότι ένας από τους βασικούς παράγοντες που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη διατήρηση της καλής υγείας είναι η ξεκούραση.
Ο επαρκής ύπνος, μεταξύ επτά και εννέα ωρών, μπορεί να προσφέρει στο σώμα τις διαδικασίες αποκατάστασης και αποκατάστασης που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά.

Η έλλειψη επαρκούς ανάπαυσης εγκυμονεί αρκετούς κινδύνους για την υγεία, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, αυξημένη όρεξη, που μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, διαβήτη, επιδείνωση των οστών, ακόμη και κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Οι ειδικοί έχουν εκφράσει επίσης τις απόψεις τους σχετικά με τον ύπνο με σύντροφο, σημειώνοντας ορισμένα οφέλη όπως η μείωση του στρες, η βελτίωση της ευεξίας, η μειωμένη αϋπνία και η ρύθμιση της θερμοκρασίας, μεταξύ άλλων.

Υπάρχουν ορισμένα οφέλη από τον ύπνο με τον σύντροφό σας, όπως η μείωση του στρες, η βελτίωση της συνύπαρξης, η μειωμένη αϋπνία και η ρύθμιση της θερμοκρασίας, μεταξύ άλλων.
Όσον αφορά τις θέσεις ύπνου, αυτές έχουν επίσης μελετηθεί.

Πρόσφατα, ο Αμερικανός ψυχολόγος Richard Wiseman, από το Πανεπιστήμιο του Hertfordshire στο Ηνωμένο Βασίλειο, διεξήγαγε έρευνα που σημείωσε τη σημασία της θέσης και της απόστασης ύπνου όταν κοιμάστε με τον σύντροφό σας.

Η μελέτη αποκάλυψε ότι ο μεγαλύτερος αριθμός ζευγαριών, το 42%, κοιμάται στραμμένο το ένα από το άλλο, το 34% διατηρεί κάποιο είδος επαφής και το 31% κοιμάται στην ίδια πλευρά όλη τη νύχτα.

Ομοίως, αναφέρθηκε ότι όσο πιο κοντά είναι όταν κοιμούνται, τόσο υψηλότερος είναι ο βαθμός ευτυχίας και ικανοποίησης αυτών των ζευγαριών. Ακόμα κι αν δεν έχουν σωματική επαφή, ο ύπνος στην ίδια πλευρά είναι ένδειξη μιας ισχυρής σχέσης με τον σύντροφό τους.

Επομένως, αν ο σύντροφός σας γυρίζει την πλάτη ενώ κοιμάται, είναι επίσης σημάδι ότι σέβεται την ανεξαρτησία σας, χωρίς όμως να παραμελεί τον υπάρχοντα δεσμό αγάπης.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθοριστικό για να γνωρίζουμε ή να κατανοήσουμε εάν μια σχέση είναι καλή ή κακή, επειδή εκτός από τη συμπεριφορά στον ύπνο, υπάρχουν και άλλες λεπτομέρειες της συμβίωσης που καθορίζουν την κατάσταση μιας σχέσης.

Η μελέτη αποκάλυψε ότι ο μεγαλύτερος αριθμός ζευγαριών, το 42%, κοιμάται με την πλάτη το ένα στο άλλο, το 34% διατηρεί κάποιο είδος επαφής και το 31% κοιμάται στην ίδια πλευρά όλη τη νύχτα.

Ψυχολογικά, κάθε μικρή κίνηση μπορεί να αποκαλύψει πολλά για μια σχέση. Οι νυχτερινές στάσεις, που συχνά παραβλέπονται, μπορούν να αποκαλύψουν συναισθηματικές καταστάσεις και σκέψεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην βιαστούμε σε συμπεράσματα πρόωρα. Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως σωματικά προβλήματα ή απλές συνήθειες που είναι ριζωμένες από την παιδική ηλικία.
Σύμφωνα με ειδικούς σε θέματα σχέσεων και ψυχολογίας, το γεγονός ότι ο σύντροφός σας σας γυρίζει την πλάτη ενώ κοιμάται μπορεί να έχει διάφορες έννοιες που αξίζει να αναλυθούν.

Η ποιότητα μιας σχέσης με βάση τις θέσεις ύπνου

Το 2014, μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Hertfordshire διεξήγαγε μια μελέτη κατά τη διάρκεια του Διεθνούς Φεστιβάλ Επιστημών του Εδιμβούργου για να διερευνήσει πώς οι θέσεις ύπνου μπορεί να αντικατοπτρίζουν την ποιότητα μιας σχέσης.

Έρευνα: Τι σημαίνει να κοιμάσαι ανάσκελα;

Κατά την ανάλυση των δεδομένων, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν ένα ζευγάρι επιλέγει να κοιμάται ανάσκελα ή χωρίς συνεχή σωματική επαφή, υποδηλώνει έναν ισχυρό δεσμό εμπιστοσύνης και άνεσης μεταξύ τους.

Αυτή η θέση υποδηλώνει ότι και τα δύο άτομα εκτιμούν τον ατομικό τους χώρο μέσα στη σχέση και εμπιστεύονται πλήρως την αγάπη που τους δένει.

Ωστόσο, αν και η σωματική επαφή είναι απαραίτητη, σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, δεν είναι ο καθοριστικός παράγοντας για την ικανοποίηση ή την ευτυχία σε μια σχέση.

Αυτό σημαίνει ότι μερικά ζευγάρια μπορεί να προτιμούν να κοιμούνται σε στάσεις που δεν περιλαμβάνουν άμεση σωματική επαφή, αλλά να διατηρούν μια συναισθηματική εγγύτητα που αντανακλά την αγάπη και την εμπιστοσύνη τους ο ένας για τον άλλον.

Στο πένθος είχε βυθιστεί το βράδυ της Μεγάλης Πέμπτης το 2021 η κοινωνία της Κορινθίας στο άκουσμα της είδησης του θανάτου του 14χρονου Βαγγέλη που το παιχνίδι με τους φίλους του στην Διώρυγα Κορίνθου κατέληξε σε τραγωδία.

Πώς ο 14χρονος έχασε τη ζωή του

Ο 14χρονος ανασύρθηκε νεκρός από φορτηγίδα της Διώρυγας της Κορίνθου το βράδυ της Μεγάλης Πέμπτης. Η σωρός του μικρού αγοριού μεταφέρθηκε στην ξηρά, παρελήφθη από ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ και μέχρι σήμερα παραμένουν αδιευκρίνιστα τα αίτιας της πτώσης του στη θαλάσσια περιοχή.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Newsauto.gr η συγκεκριμένη περιοχή προσελκύει εδώ και δεκαετίες τα μικρά παιδιά τα οποία «εξερευνούν» την δασική περιοχή που βρίσκεται δίπλα στα σπίτια τους αλλά και στη διώρυγα της Κορίνθου.
Ωστόσο το εντυπωσιακό είναι πως οι ντόπιοι γνωρίζουν πως η περιοχή είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη κυρίως για τα μικρά παιδιά που δεν έχουν την αίσθηση του φόβου και από τύχη μέχρι σήμερα δεν είχαν θρηνήσει κανένα θύμα.

Είναι ξεκάθαρο πως δεν έχει ληφθεί κανένα απολύτως μέτρο ασφαλείας ώστε να προστατευθούν τόσο τα παιδιά που παίζουν στην άκρως επικίνδυνη περιοχή όσο και οι απλοί περιπατητές του μικρού δάσους που εξαπλώνεται κατά μήκος του Ισθμού. Η συγκεκριμένη περιοχή ονομάζεται «Γαλότα» και στον οικισμό ζουν πάρα πολλές οικογένειες με μικρά παιδιά τα οποία  είναι συγκλονισμένα από το χαμό του φίλου τους.

Ο 14χρονος Βαγγέλης έπαιζε ποδόσφαιρο σε τοπική ομάδα

Θρήνος στην ομάδα “Ποσειδών Κυρά Βρύσης” και μικτή ομάδα Κ14 της ΕΠΣ Κορινθίας για τον χαμό του 14χρονου στη Διώρυγα της Κορίνθου
Ένα δικό μας παιδί, ποδοσφαιριστής της Ομάδας ΠΟΣΕΙΔΩΝ ΚΥΡΑ ΒΡΥΣΗΣ και της Μικτής Ομάδας Κ14 της Ένωσης μας, ο 14χρονος Βαγγέλης Τσάκωνας, έχασε με τραγικό τρόπο την ζωή του βυθίζοντας στο πένθος τους δικούς του ανθρώπους αλλά και όλο το τοπικό ποδόσφαιρο αναφέρει το korinthostv.gr.

«ΘΑ ΕΚΛΕΙΝΕ ΤΑ 16 – ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΤΙΜΩΡΗΘΗΚΕ»: ΡΑΓΙΖΕΙ ΚΑΡΔΙΕΣ Ο ΜΠΑΜΠΑΣ ΤΟΥ

Πέρασε 1,5 χρόνος από την τραγική είδηση του θανάτου του 14χρονου Βαγγέλη Τσάκωνα που σκοτώθηκε, όταν κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες γλίστρησε και έπεσε από ύψος 60 μέτρων στη διώρυγα της Κορίνθου.

Το μοιραίο ατύχημα συνέβη την Μεγάλη Πέμπτη του 2020 και οι γονείς του δεν μπορούν να πιστέψουν πως έχασαν το παιδί τους και το πιο εξοργιστικό όλων ότι κανείς μέχρι σήμερα δεν έχει τιμωρηθεί, κανείς δεν ανέλαβε την ευθύνη την ώρα που ένα παιδί, μόλις 14 ετών έχασε τραγικά τη ζωή του.

Παρότι ο οικισμός κατοικείται από μόνιμους κατοίκους, οικογένειες με μικρά παιδιά, που παίζουν αμέριμνα, στα οικόπεδα της ΑΕΔΙΚ, παραμένουν αφύλακτα, χωρίς σήμανση, χωρίς περίφραξη ακόμα και σήμερα, παρά τις εξαγγελίες, παρά τις υποσχέσεις, παρά το θάνατο του μικρού αγοριού.

Ραγίζει καρδιές η ανάρτηση του μπαμπά για τον αδικοχαμένο γιο του

Με αφορμή τα γενέθλια του άτυχου παιδιού, που θα έκλεινε τα 16 του χρόνια στις 7 Ιανουαρίου, ο πατέρας του ανέβασε ένα σπαρακτικό βίντεο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με φωτογραφίες από ξέγνοιαστες στιγμές του Βαγγέλη.

Οι γονείς του άτυχου παιδιού έχτισαν στο σημείο που έχασε τη ζωή του, ένα εικονοστάσι, θυμίζοντας στους περιπατητές τον τραγικό θάνατο του μικρού παιδιού.

Μάλιστα στη φετινή επέτειο από την τραγική απώλεια του γιου του ο μπαμπάς του έγραψε χαρακτηριστικά  “Αν τα δάκρυα μπορούσαν να φτιάξουν μία σκάλα και οι αναμνήσεις Έναν δρόμο Θα ανέβαινα μέσα στον παράδεισο

Και θα σε έφερνα Πίσω κοντά μας

Δεν προλάβαμε να μιλήσουμε Δεν υπήρχε χρόνος για να πούμε αντίο Έφυγες προτού προλάβω να το συνειδητοποιήσω Και μόνο ο θεός ξέρει το γιατί

Η καρδιά μου ακόμα πονάει Και ποτέ κανείς Δεν μπορεί να καταλάβει Πόσο πολύ σ’ αγαπώ Ξέρω ότι δεν θα ήθελες να στεναχωριέμαι Και θα ήθελες να χαμογελώ Και εγώ κάνω ό,τι μπορώ γι’ αυτό !!! (16/4/2020)-(16/4/2021) “

Kαρύκευμα με χρήση απο αρχαιοτάτων χρόνων σε πλήθος χωρών και ηπείρων, το εν λόγω αρωματικό φυτό διακρίνεται για το άρωμά του και την γήινη γεύση που προσδίδει στα φαγητά

Απαραίτητο μυρωδικό για όποιον ζυμώνει σουτζουκάκια, το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό Cuminum cyminum που ενδημεί στην Ευρώπη, την Ασία και την Αφρική. Χρησιμοποιείται από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο για να δώσει γεύση και άρωμα στα φαγητά.

Η χαρακτηριστική γεύση του κύμινου και το δυνατό, ζεστό άρωμά του οφείλονται στα αιθέρια έλαια που περιέχει. Το κύριο συστατικό των ενώσεων του αρώματος είναι η κουμιναλδεύδη και η κουμινική αλκοόλη.

Τα οφέλη του στην υγεία είναι πολλά και διαρκώς πληθαίνουν βάση των διαθέσιμων ερευνών.

Έρευνα του 2015 έδειξε ότι η λήψη κύμινου σε συνδυασμό με αγωγή κατά της παχυσαρκίας οδήγησε σε σημαντική απώλεια βάρους στους συμμετέχοντες μετά από οκτώ εβδομάδες λήψης. Άλλη έρευνα έδειξε ότι οι υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες που κατανάλωναν καθημερινά 3γρ σκόνη κύμινο στο γιαούρτι επί τρεις μήνες είχαν σημαντική μείωση στο βάρος, την περίμετρο της μέσης και το ολικό λίπος του σώματος.

Στην ίδια έρευνα διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση 3γρ κύμινου την ημέρα οδήγησε σε χαμηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης, κακής LDL χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.

Τα οφέλη αυτού του μπαχαρικού με τιο χαρακτηριστικό άρωμα δεν σταματούν εδώ. Έρευνα του 2017 έδειξε ότι το έλαιο κύμινου σε δοσολογία 50 ή 100mg οδήγησε μετά από οκτώ εβδομάδες λήψης σε μείωση του ολικού σακχάρου του αίματος, της ινσουλίνης και της ανοσοσφαιρίνης Α – δεικτών ελέγχου του διαβήτη.

Η λήψη του κύμινου φάνηκε αποτελεσματική και σε ότι αφορά την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστού εντέρου κυρίως τον πόνο και του φουσκώματος σύμφωνα με μικρή πιλοτική έρευνα .

Από τις πιο ενδιαφέρουσες δράσεις του μπαχαρικού ωστόσο είναι αυτή που αφορά την καταπολέμηση του στρες, αλλά και την ενίσχυση της μνήμης.