Δεκάδες επιβάτες περπατούσαν διπλά στις γραμμές του μετρό Αθήνας για να απεγκλωβιστούν, έπειτα από πτώση ατόμου στον σταθμό «Ευαγγελισμός», θυμίζοντας αντίστοιχο περιστατικό που είχε σημειωθεί στη Θεσσαλονίκη.
Σύμφωνα με την εκπομπή «Εξελίξεις Τώρα» του Mega, λόγω του περιστατικού, το μετρό ακινητοποιήθηκε χωρίς καμία ενημέρωση στους επιβάτες.
Οι άνθρωποι έμειναν για μία ώρα στο ακινητοποιημένο μέσο μαζική μεταφοράς και η μόνη ανακοίνωση που έγινε ήταν στα ελληνικά σε ένα μετρό που ήρθε από το αεροδρόμιο και μετέφερε και τουρίστες.
Στην συνέχεια οι επιβάτες κλήθηκαν να περπατήσουν μέσα στο τούνελ δίπλα στις γραμμές για να απεγκλωβιστούν.
Επιβάτης μίλησε για όσα διαδραματίστηκαν:
«Όταν φύγαμε από τη στάση Κατεχάκη, κάποια στιγμή σταματάει το μετρό μέσα στον συρμό, κλείνουν τα φώτα, μας ενημερώνουν ότι δεν είναι κάτι σοβαρό. Μας ενημερώνει ο οδηγός στα ελληνικά ότι θα υπάρξει καθυστέρηση. Ήταν και τουρίστες μέσα μας ρωτούσαν τι έχει γίνει, τους εξηγούσαμε κάπως.
Περιμέναμε, πέρασαν 20 λεπτά, μας είπαν ότι θα έχουμε ακόμα μία μικρή καθυστέρηση και να μην πάμε κάπου. Τώρα, που να πάμε στο μετρό; Δεν ξέρω. Και ουσιαστικά δεν υπήρχε καμία ενημέρωση, ήμασταν μία ώρα κλεισμένοι στο μετρό.
Κάποια στιγμή βλέπουμε τον κόσμο να περπατάει προς κάπου, περπατήσαμε και εμείς. Ουσιαστικά περπατήσαμε μέσα από τον συρμό για να βγούμε στη στάση, μαζί με τις βαλίτσες όλοι και ήταν και οικογένειες με καρότσια με μικρά παιδιά.
Οι πλάκες ήταν οι μισές χαλασμένες, δεν μπορούσες να περπατήσεις. Υπήρχαν κενά ενδιάμεσα. Σε κάποια σημεία δεν υπήρχαν καν φώτα, είχα βάλει το κινητό μου για να βλέπω. Ήταν τραγική η κατάσταση, πραγματικά».
Δείτε το βίντεο:
Τι απαντάει η ΣΤΑΣΥ για το περιστατικό στο Μετρό
Τις διαδικασίες που ακολουθήθηκαν στη σημερινή εκκένωση συρμού στο δίκτυο του μετρό, γνωστοποιεί με ανακοίνωσή της η διοίκηση της ΣΤΑΣΥ, απαντώντας σε αναφορές στα ΜΜΕ.
Ειδικότερα στην ανακοίνωση αναφέρεται ότι «ο συρμός ακινητοποιήθηκε μεταξύ των σταθμών Κατεχάκη και Πανόρμου, λόγω απώλειας τάσης ρεύματος, συνέπεια του περιστατικού της απόπειρας αυτοκτονίας ατόμου στον σταθμό Ευαγγελισμός.
Στη συνέχεια ακολούθησε αναγκαστική εκκένωσή του, μετά από εσφαλμένη χρήση του μοχλού απελευθέρωσης θυρών από επιβάτες κι ενώ ήταν σε εξέλιξη προσπάθεια επανεκκίνησης του συρμού.
Οι επιβάτες κατά την παραμονή τους εντός του συρμού (11:45 – 12:05), ενημερώνονταν από τον οδηγό με διαδοχικές ανακοινώσεις στα ελληνικά και τα αγγλικά, αρχικά για την καθυστέρηση του δρομολογίου και στη συνέχεια για την εκκένωση.
Κατά μήκος του τούνελ υπάρχει επαρκής φωτισμός και στις δύο πλευρές του, καθώς και πεζοδιάδρομος, μέσω του οποίοι οι επιβάτες έφθασαν στον πλησιέστερο σταθμό της Πανόρμου.
Στις 13:16 όλοι οι επιβάτες βρίσκονταν στον σταθμό Πανόρμου. Η διαδικασία εκκένωσης έγινε υπό την επίβλεψη του οδηγού και του σταθμάρχη, εφαρμόζοντας αυστηρά το πρωτόκολλο ασφαλείας και χωρίς να σημειωθεί κάποιος τραυματισμός».
Λένα Δροσάκη: Άγνωστος οδηγός την παρέσυρε με το αυτοκίνητό του και την εγκατέλειψε – «Η ανθρωπιά είναι πολύτιμη και σπάνια»
«Η αδιαφορία αυτή και η έλλειψη ενσυναίσθησης, ήταν πιο οδυνηρή από τον ίδιο τον τραυματισμό», αναφέρει στην ανάρτησή της η Λένα Δροσάκη
Ένα άγνωστο περιστατικό παράσυρσης και εγκατάλειψης στο οποίο ήταν θύμα αποκάλυψε σήμερα (27.04.2025) η Λένα Δροσάκη.
Η Λένα Δροσάκη το απόγευμα της Κυριακής αποκάλυψε μέσω stoy της στο Instagram ότι πριν από μερικές ημέρες, όταν οδηγός ΙΧ την παρέσυρε χωρίς να σταματήσει στο σημείο.
«Πριν από λίγες μέρες έζησα κάτι που μου στοίχισε. Καθώς πήγαινα να πάρω την τσάντα μου απ’ το πίσω κάθισμα, ένα αυτοκίνητο με παρέσυρε και δεν σταμάτησε ούτε στιγμή να δει αν είμαι καλά, παρόλο που επέβαιναν περισσότερα από 2 άτομα στο όχημα.
Ευτυχώς δεν τραυματίστηκα σοβαρά. Πήγα στην αστυνομία να κάνω τα καθέκαστα αλλά δεν υπήρχαν μάρτυρες, ούτε κάμερες, οπότε έμεινε η μήνυση κατά αγνώστων και μια πικρή υπενθύμιση ότι η ανθρωπιά είναι πολύτιμη και δυστυχώς σπάνια.
Δεν πίστευα ότι είμαι τόσο συναισθηματική μπροστά σε κάτι τέτοιο και όμως, η αδιαφορία αυτή και η έλλειψη ενσυναίσθησης, ήταν πιο οδυνηρή από τον ίδιο τον τραυματισμό», αναφέρει στην ανάρτησή της η Λένα Δροσάκη.
Υπενθυμίζεται ότι η Λένα Δροσάκη είναι ηθοποιός, παντρεμένη με τον επίσης ηθοποιό Αλέξανδρο Μπουρδούμη, ενώ είναι και μία από τις καταγγέλλουσες στην υπόθεση του Πέτρου Φιλιππίδη.
Δεν μοιράζουμε επιδόματα, επιστρέφουμε το πλεόνασμα», διαμηνύει ο πρωθυπουργός με ανάρτησή του στο Tik tok για το μόνιμο μέτρο επιστροφής ενός ενοικίου σε νοικοκυριά που νοικιάζουν κύρια κατοικία ή φοιτητική στέγη.
«Αν πληρώνεις ενοίκιο, θέλεις να δεις αυτό το βίντεο! Για πρώτη φορά αποφασίσαμε και υλοποιούμε κάτι απλό αλλά πολύ ουσιαστικό. Το Κράτος πληρώνει ένα ενοίκιό σου το χρόνο. Δεν μοιράζουμε επιδόματα, επιστρέφουμε με μόνιμα μέτρα τα κέρδη της οικονομίας. Επιστρέφουμε το πλεόνασμα από την Ανάπτυξη αλλά και από την καταπολέμηση της φοροδιαφυγής εκεί που ανήκει δηλαδή σε εσένα», αναφέρει χαρακτηριστικά ο Κυριάκος Μητσοτάκης.
«Το νέο μέτρο λοιπόν προβλέπει ετήσια επιστροφή ενός ενοικίου σε παραπάνω από 900.000 ενοικιαστές. Θα καταβάλλεται κάθε Νοέμβριο, θα αφορά την κύρια κατοικία αλλά και τη φοιτητική στέγη με μέγιστο ποσό τα 900 ευρώ και τα 800 ευρώ αντίστοιχα. Και αν έχεις δύο παιδιά που σπουδάζουν θα πάρεις και για τα δύο», προσθέτει μεταξύ άλλων.
Σιδερένια πόρτα καταπλάκωσε μικρό παιδί στο Ωραιόκαστρο – Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο
Σοβαρό ατύχημα στη Λίμνη του Ωραιοκάστρου. Βαριά, χαλασμένη πόρτα έπεσε και καταπλάκωσε μικρό παιδί τραυματίζοντάς στο πρόσωπο και στο κεφάλι. Το περιστατικό συνέβη λίγο μετά τις 4 το μεσημέρι στο χώρο της λίμνης του Ωραιοκάστρου.
Σύμφωνα με τον κάτοικο της περιοχής Στ. Κελεσίδης που βρέθηκε στο σημείο, η βαριά και χαλασμένη -εδώ και αρκετούς μήνες- πόρτα της εισόδου (βλέπε τη φωτογραφία) έπεσε πάνω στο μικρό παιδάκι την ώρα που έπαιζε το οποίο καταπλάκωσε και τραυμάτισε σοβαρά.
Κλήθηκε αμέσως ασθενοφόρο για τις πρώτες βοήθειες και στη συνέχεια παρέλαβε το παιδί και τους γονείς του, για να το μεταφέρει σε νοσοκομείο.
Ο μεγαλύτερος κατασκευαστής μοτοσικλετών της ευρωπαϊκής ηπείρου, η γνωστή σε όλους KTM, βρίσκεται σε δεινή θέση όντας αναγκασμένη εν μέσω μιας άνευ προηγουμένου κρίσης χρέους να διακόψει την παραγωγή.
Το περίφημο «ενός κακού, μύρια έπονται» έρχεται να επιβεβαιώσει η KTM, η οποία βρίσκεται πλέον στο χείλους του γκρεμού καθώς είναι αναγκασμένη να διακόψει την παραγωγή μοτοσικλετών, ελλείψει των απαραίτητων εξαρτημάτων.
Είναι γνωστό ότι ο μεγαλύτερος κατασκευαστής μοτοσικλετών της Ευρώπης, με έδρα την Αυστρία, αντιμετωπίζει τα τελευταία χρόνια οικονομικά προβλήματα, όντας αναγκασμένη να πουλήσει ακόμα και το πλειοψηφικό πακέτο μετοχών της MV Agusta στην προσπάθειά της να αντλήσει τα απαραίτητα κεφάλαια ώστε να εξυπηρετήσει το χρέος της.
Ωστόσο, η προσπάθεια αναδιάρθρωσης της αυστριακής εταιρείας φαίνεται να μην είχε τα αναμενόμενα αποτελέσματα, μιας και σήμερα η KTM είναι αναγκασμένη να διακόψει την παραγωγική διαδικασία καθώς δεν διαθέτει το απαραίτητο απόθεμα εξαρτημάτων.
Η εξέλιξη αυτή έρχεται σε συνέχεια της είδησης ότι οι Αυστριακοί δεν θα καταφέρουν να καταβάλλουν τον επόμενο μήνα τα 600 εκατομμύρια ευρώ που οφείλουν στους πιστωτές τους, γεγονός που είναι πολύ πιθανόν να οδηγήσει σε «ξαφνικό θάνατο» την KTM.
Εκτός των άλλων, το εργοστάσιο θα παραμείνει κλειστό μέχρι και τις 27 Ιουλίου όπως ο ίδιος ο CEO της αυστριακής εταιρείας ανακοίνωσε στους υπαλλήλους με βιντεοσκοπημένο μήνυμα, καθιστώντας αβέβαιο το μέλλον τους.
Από την 1η Μαΐου έως τις 31η Ιουλίου ισχύει νέα επιχειρησιακή σύμβαση, η οποία προβλέπει εβδομαδιαίο ωράριο 30 ωρών για τους εργαζόμενους στην Αυστρία. Οι μισθοί θα προσαρμοστούν αναλόγως ώστε να αποφευχθούν οι μαζικές απολύσεις.
Σε περίπτωση, πάντως, που δεν βρεθεί επενδυτής, ο οποίος θα καταφέρει να καλύψει έστω και ένα μέρος των χρεών θα είναι πολύ δύσκολο για την ΚΤΜ να επιβιώσει και να αποφύγει μια άτακτη χρεοκοπία καθώς και τη ρευστοποίηση των περιουσιακών της στοιχείων.
Τις ημερομηνίες λήξης των μαθημάτων για το σχολικό έτος 2024-2025 στα σχολεία καθόρισε με σχετική απόφασή της η Υπουργός Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, Σοφία Ζαχαράκη.
Σύμφωνα με την απόφαση αυτή, την Παρασκευή 16 Μαΐου 2025 θα ολοκληρωθούν τα μαθήματα στα ημερήσια και εσπερινά Γενικά και Επαγγελματικά Λύκεια, καθώς και στα Λύκεια Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης, περιλαμβανομένων και των Λυκειακών τάξεων των Ενιαίων Ειδικών Επαγγελματικών Γυμνασίων-Λυκείων, δημόσιων και ιδιωτικών.
Την Τετάρτη 28 Μαΐου 2025 θα λήξουν τα μαθήματα στα ημερήσια και εσπερινά Γυμνάσια, καθώς και στα Γυμνάσια Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης, καθώς και στα Γυμνάσια των Ενιαίων Ειδικών Επαγγελματικών Γυμνασίων-Λυκείων.
Οι μαθητές που είναι υποψήφιοι στις Πανελλήνιες 2025, έχουν ξεκινήσει, ήδη, να διαβάζουν πυρετωδώς, ούτως ώστε να διεκδικήσουν μία θέση στα ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας και να κάνουν το όνειρο τους πραγματικότητα.
Εξάλλου, η συγκεκριμένη περίοδος προκαλεί έντονο άγχος τόσο στους γονείς, όσο και στους μαθητές, οι οποίοι προσπαθούν να ακολουθούν μια σταθερή ρουτίνα μελέτης, δίνοντας ιδιαίτερη βαρύτητα στον καλό ύπνο και την σωστή διατροφή.
Έτσι, οι πανελλήνιες εξετάσεις για τους υποψηφίους των Γενικών Λυκείων, θα αρχίσουν την Παρασκευή (30.5.2025) με την Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία (Γενικής Παιδείας), ενώ, με την σειρά τους, οι υποψήφιοι των Επαγγελματικών Λυκείων, θα εξεταστούν το Σάββατο (31.5.2025) στα Νέα Ελληνικά.
Παράλληλα, οι εξετάσεις των ειδικών μαθημάτων θα πραγματοποιηθούν κατά το διάστημα 14-25 Ιουνίου 2025.
Πρόγραμμα ημερήσιων και εσπερινών Γενικών Λυκείων
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ (30-5-2025): ΝΕΟΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ ΚΑΙ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ
Ως ώρα έναρξης εξέτασης ορίζεται η 08:30 π.μ., κοινή για τους υποψηφίους ημερήσιων και εσπερινών Λυκείων. Οι υποψήφιοι πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης μέχρι τις 08:00 π.μ. Η διάρκεια εξέτασης κάθε μαθήματος είναι τρεις ώρες.
Η εξεταστέα ύλη και τα θέματα των εξετάσεων είναι κοινά για όλους τους υποψηφίους ημερησίων και εσπερινών ΓΕΛ.
Πρόγραμμα ημερήσιων και εσπερινών Επαγγελματικών Λυκείων
Ως ώρα έναρξης εξέτασης ορίζεται η 08:30 π.μ. Οι υποψήφιοι πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης μέχρι τις 08:00 π.μ. Η διάρκεια εξέτασης κάθε μαθήματος είναι τρεις (3) ώρες, εκτός από το μάθημα ειδικότητας: Αρχιτεκτονικό Σχέδιο, για το οποίο η διάρκεια εξέτασης είναι τέσσερις (4) ώρες.
Η εξεταστέα ύλη και τα θέματα των εξετάσεων είναι κοινά για όλους τους υποψηφίους ημερησίων και εσπερινών ΕΠΑΛ.
Πρόγραμμα ειδικών και μουσικών μαθημάτων για ΓΕΛ και ΕΠΑΛ
ΣΑΒΒΑΤΟ (14-6-2025): ΙΣΠΑΝΙΚΑ 8:30 π.μ.
ΤΡΙΤΗ (17-6-2025): ΑΓΓΛΙΚΑ 10:00 π.μ
ΤΕΤΑΡΤΗ (18-6-2025): ΓΕΡΜΑΝΙΚΑ 8:30 π.μ.
ΠΕΜΠΤΗ (19-6-2025): ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΣΧΕΔΙΟ 8:30 π.μ.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ (20-6-2025): ΓΡΑΜΜΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ 8:30 π.μ.
ΣΑΒΒΑΤΟ (21-6-2025): ΜΟΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ, ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑ 10:00 π.μ.
ΔΕΥΤΕΡΑ (23-6-2025): ΜΟΥΣΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΚΑΙ ΕΡΜΗΝΕΙΑ 8:30 π.μ.
ΤΡΙΤΗ (24-6-2025): ΓΑΛΛΙΚΑ 8:30 π.μ.
ΤΕΤΑΡΤΗ (25-6-2025): ΙΤΑΛΙΚΑ 8:30 π.μ.
Οι υποψήφιοι πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης:
μέχρι τις 08:00 π.μ. για τα μαθήματα με ώρα εξέτασης 08:30 π.μ.,
μέχρι τις 09:30 π.μ. για τα μαθήματα με ώρα εξέτασης 10:00 π.μ.
Η διάρκεια εξέτασης για τα μαθήματα:
των ξένων γλωσσών είναι τρεις ώρες,
των Σχεδίων ( Ελεύθερο και Γραμμικό) είναι έξι ώρες,
για το μουσικό μάθημα «Μουσική Εκτέλεση και Ερμηνεία» η εξέταση της φωνητικής ή οργανικής μουσικής διαρκεί 4΄ έως 6΄ λεπτά ανά υποψήφιο,
για το μουσικό μάθημα «Μουσική Αντίληψη, Θεωρία και Αρμονία», η εξέταση συνολικά έχει διάρκεια τρεις ώρες και 30΄ λεπτά.
Υπενθυμίζεται, τέλος, ότι η προθεσμία διεξαγωγής της Υγειονομικής Εξέτασης και Πρακτικής Δοκιμασίας των υποψηφίων (ΓΕΛ και ΕΠΑΛ) για εισαγωγή στα Τμήματα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) ορίστηκε το διάστημα από τη Δευτέρα (16.6.2025) μέχρι και την Παρασκευή (27.6.2025) και ότι το υπουργείο Παιδείας έχει ανακοινώσει τους συντελεστές βαρύτητας των μαθημάτων.
Ένα πράσινο λαχανικό, που συχνά παραβλέπεται στη δυτική κουζίνα, ενδέχεται να κρατά το κλειδί για τη φυσική μείωση της χοληστερίνης.
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια ουσία που περιέχει μπορεί να δεσμεύει τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης, βοηθώντας στην αποβολή της από το σώμα.
Πρώιμες μελέτες δείχνουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του σακχάρου και τη μείωση επιβλαβών λιπιδίων στο αίμα. Με την πλούσια περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και το εντυπωσιακό του διατροφικό προφίλ, αυτό το φρούτο θα μπορούσε να αποτελέσει μια απλή αλλά ισχυρή προσθήκη σε μια διατροφή που προάγει την καρδιαγγειακή υγεία.
Η απρόσμενη δύναμη του πράσινου λαχανικού στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας
Δεν είναι συχνό ένα ταπεινό πράσινο μακρόστενο φρούτο να τραβά την προσοχή στις συζητήσεις για την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά το συγκεκριμένο μπορεί και να το καταφέρει. Συχνά το χρησιμοποιούμε σε σούπες και σε μαγειρευτά και έχει προκαλέσει επιστημονικό ενδιαφέρον για τον πιθανό του ρόλο στη φυσική μείωση των επιπέδων χοληστερίνης.
Με τη μοναδική του υφή και το εντυπωσιακό του διατροφικό προφίλ, μπορεί να προσφέρει περισσότερα από απλή γαστρονομική απόλαυση — θα μπορούσε να είναι ένας ήσυχος σύμμαχος στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι ειδικοί πλέον εξετάζουν πιο προσεκτικά πώς αυτό το παραδοσιακό τρόφιμο μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική μας υγεία και να πιθανώς να καθυστερήσει τη ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή. Μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε πριν το προσθέσετε στο επόμενο γεύμα σας.
Μπορούν τα φρούτα και τα λαχανικά να προστατεύσουν πραγματικά την καρδιά σας; Τι δείχνουν τα δεδομένα
Η ανασκόπηση του 2013 από με τίτλο «Increased consumption of fruit and vegetables for the primary prevention of cardiovascular diseases» εξέτασε κατά πόσο η αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Αναλύοντας 10 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες με 1.730 συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, παρότι καμία μελέτη δεν ανέφερε κλινικά καρδιαγγειακά συμβάντα (λόγω μικρής διάρκειας), παρατηρήθηκαν κάποιες ευνοϊκές επιδράσεις σε παράγοντες κινδύνου.
Συγκεκριμένα, οι διατροφικές παρεμβάσεις οδήγησαν σε ήπια μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά μέσο όρο 3,0 mmHg και έδειξαν δυναμική στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, οι δοκιμές που επικεντρώνονταν στην παροχή μεμονωμένων φρούτων ή λαχανικών ήταν περιορισμένες σε εύρος και αποτελεσματικότητα.
Η ανασκόπηση υπογραμμίζει ένα σαφές κενό σε μακροπρόθεσμες, υψηλής ποιότητας μελέτες που απομονώνουν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ως αυτόνομη παρέμβαση για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων — υποδεικνύοντας την ανάγκη για πιο στιβαρή έρευνα σε αυτόν τον τομέα.
Οι μπάμιες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερίνης φυσικά
Οι μπάμιες που χρησιμοποιούνται συχνά σε σούπες θα μπορούσαν να είναι ένα μυστικό όπλο κατά της υψηλής χοληστερίνης, σύμφωνα με φαρμακοποιό. Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία που το σώμα μας παράγει φυσικά και είναι απαραίτητη για πολλές σωματικές λειτουργίες. Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της είναι υπερβολικά υψηλά, μπορεί να φράξει τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας δυσκολότερη τη ροή του αίματος.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της χοληστερίνης, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών, αλλά οι επιλογές τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, είναι οι πιο συχνές αιτίες. Αν και ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή, η χοληστερίνη μπορεί επίσης να ρυθμιστεί με υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση.
Ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, όπως τα επεξεργασμένα κρέατα, τα τυριά, το βούτυρο και τα γλυκίσματα, είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης. Το ίδιο ισχύει και για την αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Οι μπάμιες έχουν ξεχωρίσει για τα πιθανά τους οφέλη, καθώς έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να δεσμεύουν τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης.
Πώς οι φυσικές ενώσεις στις μπάμιες ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και τον μεταβολισμό
Ο Βρετανός φαρμακοποιός Abbas Kanani αναφέρθηκε στα πιθανά οφέλη που έχουν οι μπάμιες για την υγεία. Αυτό το ανθοφόρο φυτό, με καταγωγή από την Ανατολική Αφρική και χρησιμοποιείται συχνά ως λαχανικό στη μαγειρική, θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση της χοληστερίνης. «Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι μπάμιες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης», εξηγεί σύμφωνα με το Surrey Live.
«Χρησιμοποιείται συχνά σε σούπες και μαγειρευτά, και μια παχύρρευστη, πηκτή ουσία που βρίσκεται στις μπάμιες, που ονομάζεται βλέννα (mucilage), μπορεί να δεσμεύει τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης ώστε να αποβάλλεται από το σώμα» και συνέχισε λέγοντας «μελέτες σε ποντίκια έδειξαν μειωμένα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα αφού τους χορηγήθηκε διατροφή υψηλή σε λιπαρά που περιλάμβανε σκόνη μπάμιας».
Η έρευνα στην οποία αναφέρθηκε δημοσιεύτηκε το 2014 και διαπίστωσε ότι, όταν δόθηκαν μπάμιες σε παχύσαρκα ποντίκια, τα επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου στο αίμα μειώθηκαν. «Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι οι μπάμιες μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως διατροφική θεραπεία για την υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο) και την υπερτριγλυκεριδαιμία (υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα)», κατέληξε η μελέτη.
Μπάμιες: Οφέλη για την υγεία και διατροφική αξία
Οι μπάμιες είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Έχει λίγες θερμίδες και είναι γεμάτες με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τες πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Οφέλη για την υγεία
Είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά: Οι μπάμιες αποτελούν καλή πηγή βιταμινών A, C και K1, καθώς και μαγνησίου, φολικού οξέος και φυτικών ινών — όλα υποστηρίζουν τη συνολική υγεία.
Υποστηρίζουν την πεπτική υγεία: Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες βοηθά την πέψη και συμβάλλει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα: Οι μπάμιες περιέχουν ενώσεις που μπορεί να βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου, καθιστώντας την ωφέλιμη για άτομα με ή σε κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Προάγουν την υγεία της καρδιάς: Οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά που έχουν οι μπάμιες μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης και στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας.
Ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού: Οι βιταμίνες A και C παίζουν ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
Διατροφική αξία (ανά 1 φλιτζάνι ωμές μπάμιες)
Θρεπτικό Συστατικό
Ποσότητα
Θερμίδες
33 kcal
Πρωτεΐνες
2 g
Συνολικά λιπαρά
0,1 g
Υδατάνθρακες
7 g
Φυτικές ίνες
3,2 g
Σάκχαρα
1,2 g
Ασβέστιο
81 mg
Σίδηρος
0,8 mg
Μαγνήσιο
57 mg
Κάλιο
303 mg
Βιταμίνη A
375 IU
Βιταμίνη C
23 mg
Βιταμίνη K
26 μg
Το να ενσωματώσετε τις μπάμιες στα γεύματά σας μπορεί να είναι ένας νόστιμος τρόπος για να ενισχύσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να υποστηρίξετε τη συνολική σας υγεία.
Μπάμιες και χοληστερίνη: Η υπερτροφή για την καρδιά — Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί
Οι μπάμιες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνες A και C, καθώς και σε αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου σοβαρών παθήσεων, όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί προειδοποιούν ότι άτομα με διαβήτη πρέπει να είναι προσεκτικά όταν αυξάνουν ή προσθέτουν μπάμιες στη διατροφή τους, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη δράση της μετφορμίνης — ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.
Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έχει κατατάξει τις μπάμιες ανάμεσα στις 11 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης — γνωστής ως «κακής» χοληστερίνης — λόγω της χαμηλής της θερμιδικής αξίας και της υψηλής περιεκτικότητας σε διαλυτές φυτικές ίνες. Η υψηλή χοληστερίνη συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα, και οι αιματολογικές εξετάσεις είναι ο μόνος τρόπος για να διαγνωστεί. Αν έχετε ανησυχίες για τα επίπεδα χοληστερίνης σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Πριν από κάποια 24ωρα, την Παρασκευή 25 Απριλίου συγκεκριμένα, έγινε γνωστή η είδηση πως έφυγε από τη ζωή η δημοσιογράφος του ALPHA TV Θεσσαλονίκης, Σούζυ Καζαντζίδου, σε ηλικία 58 ετών, μετά από μία σκληρή, αλλά πολύ γενναία μάχη που έδινε με τον καρκίνο.
Σκορπίστηκε ανείπωτη θλίψη στον χώρο της τηλεόρασης, καθώς πέρα από πολύ καλή και επιτυχημένη ρεπόρτερ, ήταν και πολύ καλός άνθρωπος, όπως όλοι λένε, και η απουσία της θα τους στοιχίσει σε όλα τα επίπεδα. Σήμερα, Κυριακή 27/4, συγκεντρώθηκαν όλα τα αγαπημένα της πρόσωπα, συγγενείς φίλοι και άνθρωποι του χώρου, για να την συνοδεύσουν στην τελευταία της κατοικία στο Κοκκινοχώρι Καβάλας, από όπου καταγόταν.
Η κηδεία της Σούζυ Καζαντζίδου
Στο κανάλι του ALPHA μετέφεραν κάποιες εικόνες από την κηδεία της, με σεβασμό προς το πρόσωπό της, αλλά και της οικογένειάς της. Η μητέρα της και η κόρη της αποτελούν τραγικές φιγούρες, ενώ σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση είναι και τα αδέρφια της δημοσιογράφου.
Ανατριχιάζει το αντίο της Ρένας Κουβελιώτη
Πολλοί από συνεργάτης της έσπευσαν να την αποχαιρετήσουν και δημόσια μέσα από αναρτήσεις τους στα social media. Ανάμεσά τους και η Ρένα Κουβελιώτη η οποία δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Facebook ένα μακροσκελές κείμενο και μία κοινή τους φωτογραφία.
«Μου την έφερες για άλλη μια φορά … Δεν με περίμενες για 9 ώρες … Πέταξες πάλι πρώτη κ με άφησες με το εισιτήριο στο χέρι … Δούλευα βλέπεις και αντί να τα βροντήξω όλα κ να έρθω χθες ή σήμερα περίμενα το Σάββατο η ανόητη που είχα ρεπό. Η κότα. Μου είπες ξύπνα με αν κοιμάμαι .. και ερχόμουν αλλά αργοπορημένη … Μου είπε το παιδί πως έφυγες όρθια. Μόνο εσύ κοριτσάρα μου τέτοια λεβεντιά. Τόσες ώρες κοιμόσουν και σηκώθηκες να τον αντιμετωπίσεις στα ίσα και όρθια!
Όσο μπόι σου λείπει τόσο κ άλλο τόσο γιγάντια ψυχή έχεις! Πέτα κοριτσάρα μου τώρα πέτα ελεύθερη από σωληνάκια κ μπιχλιμπίδια. Κοίτα μας από ψηλά και γέλα δυνατά! Γιατί κατάφερες να αφήσεις πίσω σου ένα αποτύπωμα ήθους, συνέπειας, καλοσύνης και ομορφιάς που δεν υπάρχει και ούτε θα υπάρξει ποτέ αντίστοιχο. Και το λέω εγώ που σε ξέρω 35 χρόνια.
Που δεν ανταλλάξαμε ποτέ ούτε ένα άντε χάσου … που έχουμε κατουρήσει από τα γέλια δύο τρία ασανσέρ … που χορέψαμε ζεϊμπέκικο στην Τσιμισκη στη μέση του δρόμου … που για χάρη σου πήγαινα στον Καρρά και εσύ για χάρη μου στον Παπακωσταντίνου…
Δύο βράδια σου έγραφα στο messenger σεντόνια ολόκληρα και περίμενα να δω το «διαβάστηκε»… Δεν πειράζει. Χαλάλι σου, κορίτσι μου όμορφο. Όχι καρδιά μου, καλά έκανες και πέταξες! Αρκετά πόνεσες. Τυχερός όποιος σε γνώρισε, ευλογημένος όποιος σε είχε στη ζωή του. Σαν εσένα καμία, καρδιά μου! Άξια μάνα, άψογη επαγγελματίας, ψυχάρα σε όλα σου. Τα κατάφερες όλα τέλεια! Σαν τη Νικολέτα κανένα παιδί! Βράχος λέμε! Καλά κάνεις και είσαι τόσο περήφανη, το αξίζει. Όσο για το «φάρμακο», νομίζω θα σας ξεπεράσει και τις δυο. Τα τακτοποίησες όλα, κορίτσι μου. Ξεκουράσου τώρα! Πέταξε, ψυχή μου καθάρια! Καλή μετάβαση, φιλενάδα, πιάσε ουρανό και φέρε την Κυριακή και μια γυροβολιά, κοιτώντας μας από ψηλά! Από κάτω θα ’μαι και θα χτυπάω παλαμάκια… Σ’ αγαπώ», έγραψε χαρακτηριστικά η Ρένα Κουβελιώτη.
Με βαθιά οδύνη και ανείπωτη συγκίνηση, το Νεοχώρι Άρτας και οι Ένοπλες Δυνάμεις αποχαιρετούν τον Θοδωρή Φάκο, ΕΠΟΠ Επιλοχία Πεζικού (ΠΖ) του Ε.Τ.Α., που έφυγε πρόωρα από τη ζωή σε ηλικία μόλις 39 ετών.
Ο Θοδωρής Φάκος υπηρέτησε με τιμή και αυταπάρνηση τις Ειδικές Δυνάμεις, αφήνοντας ανεξίτηλο το αποτύπωμά του σε όλους όσοι είχαν την τύχη να τον γνωρίσουν. Ήταν γνωστός για το ήθος, το ψυχικό του σθένος και την αφοσίωσή του στην πατρίδα και στους συναδέλφους του. Πέρα από την επαγγελματική του σταδιοδρομία, ήταν ένας υπέροχος άνθρωπος, αγαπητός στην τοπική κοινωνία και πάνω απ’ όλα ένας στοργικός πατέρας ενός κοριτσιού 12 ετών.
Η απώλειά του σκορπίζει βαθιά θλίψη όχι μόνο στην οικογένεια και στους οικείους του, αλλά και σε ολόκληρη την περιοχή του Νεοχωρίου Άρτας, που θρηνεί για ένα παιδί της που έζησε με αξιοπρέπεια και τιμή.
Η εξόδιος ακολουθία θα τελεστεί την Κυριακή 27 Απριλίου 2025 και ώρα 15:00, στην Ενορία Αγίου Δημητρίου στο Νεοχώρι Άρτας. Ολόκληρη η τοπική κοινωνία αναμένεται να είναι παρούσα, για να αποχαιρετήσει έναν δικό της άνθρωπο που έδωσε την καρδιά και τη ζωή του στην υπηρεσία του καθήκοντος και της προσφοράς.
Καλό ταξίδι, Θοδωρή. Το παράδειγμά σου θα μείνει ζωντανό στις καρδιές όλων μας.
Για γενιές, κυκλοφορεί ένας περίεργος και επίμονος μύθος: ότι το μέγεθος του στήθους μιας γυναίκας αποκαλύπτει κάτι για την προσωπική της υγεία ή τη συνολική ευεξία. Είναι μια πεποίθηση που έχει ριζώσει σε πολλά μυαλά – αλλά είναι ριζωμένη στην αλήθεια ή απλώς σε μια άλλη κοινωνική παρανόηση; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Τι πραγματικά καθορίζει το μέγεθος του στήθους
Βιολογικά μιλώντας, το μέγεθος του στήθους επηρεάζεται από διάφορους βασικούς παράγοντες – όχι από μια μεμονωμένη ορμόνη ή μια μεμονωμένη αιτία, αλλά μάλλον από έναν σύνθετο συνδυασμό:
Γενετική: Όπως ακριβώς το χρώμα των ματιών σας ή το σχήμα των χεριών σας, το μέγεθος και το σχήμα του στήθους σας κληρονομούνται κυρίως.
Ορμόνες: Οι γυναικείες ορμόνες, ιδιαίτερα αυτές που είναι ενεργές κατά την εφηβεία και την εγκυμοσύνη, παίζουν μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη του στήθους.
Περιεκτικότητα σε λίπος: Δεδομένου ότι το στήθος αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από λιπώδη ιστό, οι αλλαγές βάρους μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά το μέγεθός του.
Παράγοντες τρόπου ζωής: Η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, ακόμη και το στρες, μπορεί να έχουν έμμεσες επιπτώσεις, αλλά κανένα από αυτά δεν είναι άμεσοι δείκτες προσωπικής υγείας.
Μεγαλύτερο στήθος = Καλύτερη υγεία; Όχι ακριβώς
Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να συνδέουν τα μεγαλύτερα στήθη με ζωντάνια, ορμονική ισορροπία ή καλύτερη αναπαραγωγική υγεία. Αλλά αυτή η ιδέα είναι περισσότερο φαντασία παρά πραγματικότητα. Επιστημονικά, δεν υπάρχει αποδεδειγμένη σύνδεση μεταξύ του μεγέθους του στήθους και της γονιμότητας, των ορμονικών επιπέδων ή της εσωτερικής ευεξίας.
Αυτό που πραγματικά υποστηρίζει την υγεία μιας γυναίκας περιλαμβάνει:
Έναν σταθερό έμμηνο κύκλο
Ισορροπημένα επίπεδα ορμονών
Θρεπτικές διατροφικές συνήθειες
Τακτική σωματική δραστηριότητα
Τακτική ιατρική περίθαλψη
Έτσι, ενώ η δημοφιλής κουλτούρα συχνά εξυμνεί το μέγεθος του στήθους ως δείκτη θηλυκότητας ή υγείας, η επιστήμη απλά δεν υποστηρίζει αυτή τη σύνδεση.
Μπορεί το σχήμα του σώματος να αποκαλύψει την προσωπική υγεία;
Μια άλλη παρανόηση
Υπάρχει επίσης μια κοινή υπόθεση ότι τα ορατά φυσικά χαρακτηριστικά μπορούν με κάποιο τρόπο να αντανακλούν την προσωπική ευεξία μιας γυναίκας. Αυτή η άποψη είναι βαθιά λανθασμένη. Το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ περίπλοκο για να περιοριστεί σε εξωτερικές εμφανίσεις.
Αυτό που επηρεάζει πραγματικά την προσωπική υγεία και άνεση περιλαμβάνει:
Σωστή υγιεινή
Παροχή ενυδάτωσης
Συναισθηματική ευεξία
Φυσική κατάσταση και μυϊκή δύναμη του κορμού
Αυτοί οι παράγοντες παίζουν πολύ πιο ουσιαστικό ρόλο στη συνολική ευεξία από ό,τι θα μπορούσε ποτέ το μέγεθος του στήθους.
Γιατί εξακολουθούν να υπάρχουν αυτοί οι μύθοι;
Είναι εκπληκτικό το πόσο καιρό έχουν παραμείνει αυτές οι ξεπερασμένες ιδέες, αλλά μερικοί βασικοί λόγοι εξηγούν την επιμονή τους:
Πολιτιστικές παραδόσεις: Σε ορισμένους πολιτισμούς, τα φυσικά χαρακτηριστικά εξακολουθούν να θεωρούνται σύμβολα γονιμότητας ή χαρακτήρα.
Επιρροή των μέσων ενημέρωσης: Οι ταινίες, η διαφήμιση και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά προωθούν μη ρεαλιστικά ιδανικά για το γυναικείο σώμα.
Έλλειψη εκπαίδευσης: Χωρίς σαφή, προσβάσιμη γνώση για το ανθρώπινο σώμα, η παραπληροφόρηση μπορεί εύκολα να καλύψει τα κενά.
Η Αλήθεια για την Υγεία των Γυναικών
Αντί να καθοδηγείστε από μύθους, είναι καλύτερο να επικεντρωθείτε σε συνήθειες που πραγματικά υποστηρίζουν την ευημερία σας:
Κάντε μια ισορροπημένη, ποικίλη διατροφή
Παραμείνετε δραστήριοι τακτικά
Φροντίστε την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία
Ζητήστε επαγγελματική καθοδήγηση όταν χρειάζεται
Το σώμα κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό και αυτή η μοναδικότητα είναι κάτι που πρέπει να γιορτάζεται. Το μέγεθος του στήθους είναι μόνο μια πτυχή της φυσικής εμφάνισης – δεν καθορίζει τη ζωντάνια, την υγεία ή τη γυναικεία φύση σας.
Συνοψίζοντας: Το Σώμα σας, η Αλήθεια σας
Η επιστήμη το ξεκαθαρίζει: το μέγεθος του στήθους δεν είναι μέτρο της εσωτερικής υγείας ή της ποιότητας ζωής μιας γυναίκας. Αυτό που έχει σημασία είναι το πώς φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας, πώς παραμένετε ενημερωμένοι και πώς αγκαλιάζετε την πορεία σας.
Κάθε γυναίκα κουβαλάει την ομορφιά, τη δύναμη και τον ρυθμό της. Το κλειδί είναι να προχωράτε με αυτοπεποίθηση, φροντίδα και αυτοσεβασμό.
