Μπορείτε να αποκαλύψετε το μυστικό πίσω από το γρίφο που σας παρουσιάζουμε;
Τα παιχνίδια μυαλού είναι ένας φανταστικός τρόπος για να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας, να αναπτύξετε λογική σκέψη και να βελτιώσετε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
Πριν αποκαλύψουμε τη λύση, θέλουμε να σας ενθαρρύνουμε να επανεξετάσετε την πρόκληση και να προσπαθήσετε να βρείτε την απάντηση. Σκεφτείτε διαφορετικές στρατηγικές και προσεγγίσεις που θα μπορούσαν να είναι το κλειδί για την επίλυσή του.
Αν έχετε ήδη δοκιμάσει και νομίζετε ότι βρήκατε τη λύση ή αν απλώς είστε περίεργοι και θέλετε να μάθετε την απάντηση, ετοιμαστείτε! Η λύση σε αυτό το ενδιαφέρον πρόβλημα μπορεί να βρεθεί στο υπόλοιπο άρθρο. Είτε λύσατε το παζλ μόνοι σας είτε χρειάζεστε λίγη βοήθεια, ελπίζουμε να απολαύσατε αυτή την νοητική πρόκληση και να είστε έτοιμοι για την επόμενη!
Σάλια ύπνος: Αρκετά συχνά θα είχατε δει τα μπαλώματα του σάλιου στο μαξιλάρι σας και θα σας έκανε να σκεφτείτε τους λόγους πίσω από αυτό.
Αρκετά συχνά θα είχατε δει τα μπαλώματα του σάλιου στο μαξιλάρι σας και θα σας έκανε να σκεφτείτε τους λόγους πίσω από αυτό. Ενώ σύμφωνα με το healthweb.gr μερικοί από εσάς θα προσπαθούσαν να καταλάβουν την επιστημονική εξήγηση πίσω από αυτό, άλλοι μπορεί να την είχαν αφήσει, νομίζοντας ότι είναι φυσιολογικό. Λοιπόν, τα σάλια κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι φυσιολογικά;
Όχι, δεν είναι και υπάρχουν διάφορα προβλήματα υγείας πίσω από αυτό. Το σάλιο κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι επίσης γνωστό ως σιαλόρροια, συμβαίνει λόγω υπερσιελόρροιας ή υπερβολικής σιελόρροιας. Ωστόσο, το σάλιο στον ύπνο σας μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό, αλλά δημιουργεί πρόβλημα εάν γίνει υπερβολικό. Αυτό μπορεί να υπονοήσει αρκετές υποκείμενες παθήσεις υγείας που μπορεί να είναι επίσης σοβαρές.
Φάρμακα
Αρκετά φάρμακα τείνουν να αυξάνουν τη σιελόρροια. Ειδικά τα φάρμακα που επηρεάζουν τους νευρικούς ή τους σιελογόνους αδένες, όπως τα αντιψυχωσικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ, μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικό σάλιο.
Θέση ύπνου
Η θέση του ύπνου σας μπορεί να επηρεάσει το αν βαράτε ή όχι τα σάλια . Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά έχει να κάνει με τη βαρύτητα που μπορεί να προκαλέσει σάλια κατά τον ύπνο. Η θέση στην οποία κοιμάστε συχνά οδηγεί σε συσσώρευση σάλιου μέσα στο στόμα σας. Ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να κάνει πιο πιθανό το σάλιο να λιμνάζει και να διαφεύγει από το στόμα σας.
Ρινική συμφόρηση
Αυτό μπορεί να συμβεί όταν τα ιγμόρειά σας είναι φραγμένα, αυτό προκαλεί ρινική συμφόρηση ή άλλα προβλήματα που δυσκολεύουν την αναπνοή από τη μύτη σας και μπορεί να αναπνέετε από το στόμα σας ενώ κοιμάστε. Αυτή η στοματική αναπνοή μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα σάλια.
Υπερβολική παραγωγή σάλιου
Μερικοί άνθρωποι παράγουν φυσικά περισσότερο σάλιο, ειδικά τη νύχτα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα σάλιου.
Ύπνος με ανοιχτό στόμα
Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν αυτή την παράξενη συνήθεια να κοιμούνται με ανοιχτό στόμα. Έτσι, εάν έχετε την τάση να κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό, είναι πιο εύκολο να ρέει το σάλιο.
Αλκοόλ ή Ηρεμιστικά
Τα άτομα που τείνουν να καταναλώνουν αλκοόλ ή ηρεμιστικά, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα με τα σάλια . Η κατανάλωση αλκοόλ ή ηρεμιστικών φαρμάκων μπορεί να χαλαρώσει τους μυς σας, συμπεριλαμβανομένων των μυών στο στόμα και το λαιμό σας. Αυτή η μυϊκή χαλάρωση μπορεί να κάνει πιο πιθανό να διαφύγει το σάλιο.
Ηλικία
Μερικές φορές, τα σάλια είναι φυσιολογικά όπως στην περίπτωση των παιδιών ιδιαίτερα των βρεφών. Εδώ η ηλικία μπορεί να είναι ένας παράγοντας. Τα βρέφη και τα νήπια είναι πιο επιρρεπή σε σάλια κατά τη διάρκεια του ύπνου λόγω του αναπτυσσόμενου μυϊκού ελέγχου τους.
Ιατρική κατάσταση
Εάν έχετε κάποιες κρίσιμες ιατρικές καταστάσεις όπως η νόσος του Πάρκινσον, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή σάλιου ή δυσκολία στην κατάποση, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση σάλιου.
Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;
Ανεξάρτητα από το πόσο μάταιο μπορεί να ακούγεται σε μερικούς ανθρώπους, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα. Ακολουθούν ορισμένες μέθοδοι θεραπείας:
Η λήψη φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει. Φάρμακα όπως τα αντιχολινεργικά φάρμακα (π.χ. σκοπολαμίνη) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ροής του σάλιου.
Η έγχυση ενέσεων Botox στους σιελογόνους αδένες μπορεί να μειώσει προσωρινά την παραγωγή σάλιου.
Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν στοματικές συσκευές όπως οδοντικούς νάρθηκες ή ορθοδοντικές συσκευές για να βοηθήσουν στον έλεγχο του σάλιου.
Οι λογοθεραπευτές μπορούν να συνεργαστούν με άτομα για να βελτιώσουν τον στοματοκινητικό τους έλεγχο και να διδάξουν τεχνικές για τη διαχείριση του σάλιου, όπως η άσκηση ασκήσεων κατάποσης.
Η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών που σχετίζονται με τα σάλια, όπως οδοντικά προβλήματα ή ερεθισμό του δέρματος. Ο τακτικός οδοντιατρικός έλεγχος είναι απαραίτητος.
Σε σοβαρές περιπτώσεις ή όταν άλλες θεραπείες είναι αναποτελεσματικές, μπορεί να εξεταστεί το ενδεχόμενο χειρουργικών επεμβάσεων. Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγή δρομολόγησης των σιελογόνων αγωγών ή αφαίρεση των σιελογόνων αδένων.
Η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας της σιαλόρροιας, όπως οδοντικά προβλήματα, νευρολογικές παθήσεις ή λοιμώξεις, μπορεί συχνά να επιλύσει το πρόβλημα της σιελόρροιας.
Για άτομα με σιαλόρροια που σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες όπως το άγχος ή το στρες, η παροχή συμβουλών ή θεραπεία μπορεί να είναι ευεργετική.
Εξακολουθεί να είναι μια πολύ έντονη προσωπικότητα όπως τη γνωρίσαμε
Η Άννα Μαρία Ψυχαράκη έμελλε να αποτελέσει μια από τις πιο χαρακτηριστικές προσωπικότητες, που έχουν αναδειχθεί μέσα από το Big Brother, παρουσιάζοντας μια… τρομερή περσόνα το 2020 και καταφέρνοντας να κερδίσει το έπαθλο των 100.000 ευρώ.
«Είμαι πολύ ευτυχισμένη, ακόμα δεν το έχω συνειδητοποιήσει. Αγαπώ πολύ τον κόσμο μου. Τον κόσμο που με ψήφισε. Και τον ευχαριστώ γιατί έδωσε χρήματα για εμένα που είμαστε τώρα σε πολύ δύσκολες εποχές. Και εγώ δεν είμαι αχάριστη, ποτέ δεν υπήρξα. Έχω μάθει από τους γονείς μου να παίρνω και να δίνω αγάπη. Πέρασα πολλές δυσκολίες και ήρθα εγώ να πω ποτέ να μην τα παρατάτε», ήταν τα πρώτα της λόγια ως νικήτρια.
Η δικηγόρος από την Κρήτη, που πλέον βρίσκεται στα 41 της χρόνια, αναζήτησε αρκετά το ποια καριέρα θα ακολουθούσε, μετά την κατάκτηση του μεγάλου επάθλου. Και δείχνει να έχει βρει το δρόμο της, έχοντας πρωτίστως εξετάσει από το να βάλει υποψηφιότητα ως ευρωβουλευτής μέχρι το να ασκήσει το επάγγελμά της, ενώ μια περίοδο είχε ακουστεί ακόμη και… για το πάνελ του Γιώργου Αυτιά.
Η Άννα Μαρία Ψυχαράκη, λοιπόν, όπως μεταφέρει μέσα από τους λογαριασμούς της, συμμετέχει σε καμπάνιες για διαφήμιση τουριστικών της προορισμών. Μέσα από εντυπωσιακές φωτογραφίες σε ελληνικά νησιά, η νικήτρια του Big Brother φωνάζει «Κόσμε come to Greece» κι ελπίζει η στήριξή της αυτή στην τουριστική βιομηχανία της χώρας να έχει αποτέλεσμα.
Η γραμμή ζωής της Άννας Μαρίας Ψυχαράκη πριν γίνει γνωστή στο Big Brother
Η Άννα Μαρία Ψυχαράκη είχε εμφανιστεί ξανά στην τηλεόραση και, συγκεκριμένα, στο τηλεπαιχνίδι Deal με τον Χρήστο Φερεντίνο στον Alpha. Η ίδια είχε συμμετάσχει στο τηλεπαιχνίδι το 2019 και, μάλιστα, είχε κερδίσει 3.800 ευρώ.
Στη γραμμή ζωής της είχε πει: «Όταν ήμουν 2,5 ετών ήπια χλωρίνη. Είχα πάθει ειλεό και ο γιατρός τους είπε ότι πεθαίνω και πρέπει να με βαφτίσουν. Οι γονείς μου έκλαιγαν. Εμφανίστηκε μια κυρία που εμείς την ερμηνεύσαμε σαν την Παναγία. Του είπαν να με τάξουν στον Άγιο Νικήτα και θα γίνω καλά. Έγινε το θαύμα και έγινα καλά».
Και συνεχίζοντας είπε: «Το 1985 γεννήθηκε το τέταρτο μέλος της οικογένειας μας, ο αδερφός μου. Γεννήθηκε με πρόβλημα στα μάτια του, γεννήθηκε τυφλό. Οι γιατροί δεν τον πρόσεξαν. Ο Αλέξης μας κόλλησε μηνιγγίτιδα. Ό,τι λεφτά είχαν οι γονείς μου τα έδωσαν για να γίνει καλά. Δεν έγινε ποτέ καλά. Δεν μιλάει, δεν μασάει, δεν περπατάει αλλά πάντα γελάει. Είναι ο φύλακας άγγελος μας».
Και κατέληξε λέγοντας τα εξής: «Ήμουν μόλις 8 χρόνων όταν μια οικογένεια χτύπησε τη δική μου οικογένεια. Μας κατηγόρησαν για κακούργημα το οποίο δεν είχε γίνει ποτέ γι’ αυτό και στα δικαστήρια δικαιωθήκαμε. Το αποτέλεσμα ήταν να πάμε σε ένα βράδυ στο Ηράκλειο, χωρίς σπίτι, χωρίς τίποτα, για να αποφύγουμε το μακελειό και τη βεντέτα. Εκεί με αποκαλούσαν τα παιδιά χωριάτα και φτώχια. Είχα απομονωθεί. Πήγαινα στο σχολείο και δεν μιλούσα σε κανέναν. Στα 15 μου με χτύπησε ξανά ο ειλεός. Ήμουν έναν μήνα στο νοσοκομείο. Ήμουν παντού καλωδιωμένη. Πάλι τα κατάφερα και επέζησα».
Η Άννα Μαρία Ψυχαράκη βρέθηκε καλεσμένη στην πρεμιέρα της εκπομπής After Dark στο ΣΚΑΪ με παρουσιαστή τον Θέμη Γεωργαντά. Ωστόσο, κάποιες ερωτήσεις του, φαίνεται πως την ενόχλησαν και δεν θέλησε να απαντήσει. Βέβαια, σε άλλες απάντησε με δυσκολία.
Μια από αυτές τις ερωτήσεις ήταν αν έχει κάνει ποτέ «one night stand». Τότε η δικηγόρος από την Κρήτη και νικήτρια του Big Brother, είπε πως είναι «παλαιών αρχών» και ξεκαθάρισε ότι δεν απαντάει σε τέτοιου είδους ερωτήσεις. Βέβαια, μετά από μια μικρή δυσκολία, είπε πως δεν έχει κάνει ποτέ.
Όταν ρωτήθηκε για τον Δημήτρη Πυργίδη και αν ήταν τελικά ερωτευμένη μαζί του, απάντησε: «είχαμε το ίδιο χιούμορ, σκεφτόμασταν περίπου το ίδιο» και τόνισε ότι δεν υπήρξε έρωτας. Παράλληλα, η Άννα Μαρία Ψυχαράκη ήταν μάλλον… δίκαια υπό μία έννοια η νικήτρια του Big Brother, αφού αποτέλεσε την πιο χαρακτηριστική προσωπικότητα του ριάλιτι, με την ίδια να συνεχίζει… την τρέλα και έξω από το σπίτι.
«Είναι πολύ καλύτερα», δηλώνει το οικογενειακό της περιβάλλον
Πρώτη νίκη στη μάχη που δίνει για τη ζωή της πέτυχε η 46χρονη αστυνομικός που, παρά τα πολλαπλά και σοβαρά τραύματα της από το θανατηφόρο τροχαίο στη Χαλκιδική τα ξημερώματα του Σαββάτου (05.04.25), κατάφερε και βγήκε από τη ΜΕΘ του στρατιωτικού νοσοκομείου 424 της Θεσσαλονίκης.
Η 46χρονη αστυνομικός, είχε τραυματιστεί σοβαρά στο σοκαριστικό τροχαίοω στη Χαλκιδική, όταν κατά τη διάρκεια περιπολίας στο 41ο χιλιόμετρο της επαρχιακής οδού Νέων Μουδανιών – Σάρτης προσπάθησε μαζί με τον συνάδελφο της να διευθετήσει επεισόδιο μεταξύ ενός 33χρονου κι ενός 26χρονου.
Κάποια στιγμή όμως η 46χρονη αστυνομικός και ο 33χρονος παρασύρθηκαν από ένα Ι.Χ. φορτηγό που οδηγούσε ένας 62χρονος με αποτέλεσμα η αστυνομικός να τραυματιστεί σοβαρότατα και ο 33χρονος να χάσει τη ζωή τους.
Αρχικώς η αστυνομικός μεταφέρθηκε στο νοσοκομείου Πολύγυρου όπου υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση για το κάταγμα στην αριστερή κνήμη και περόνη, στη συνέχεια υποβλήθηκε στο νοσοκομείο «Άγιος Δημήτριος» σε επέμβαση συρραφής του τραύματος στον δεξιό οφθαλμό και μετά μεταφέρθηκε στο 424 στρατιωτικό νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης όπου εισήχθη αμέσως σε ΜΕΘ και νοσηλευόταν διασωληνωμένη και σε καταστολή.
Η έξοδος της από την Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, όπου νοσηλευόταν όλες αυτές τις ημέρες έχει γεμίσει με αισιοδοξία τόσο την οικογένεια της όσο και τους συναδέλφους της που ενημερώνονται τακτικά για την πορεία της υγείας της.
Η 46χρονη αστυνομικός μετά την έξοδο της από τη ΜΕΘ συνεχίζει να νοσηλεύεται στο 424 στρατιωτικό νοσοκομείο και σύμφωνα με το thestival.gr η κατάσταση της είναι μεν σοβαρή αλλά όχι κρίσιμη. «Συνεχίζει να νοσηλεύεται στο 424 στρατιωτικό νοσοκομείο αλλά τα πράγματα πηγαίνουν καλύτερα» ανέφερε έγκυρη πηγή της Ελληνικής Αστυνομίας.
Αισιοδοξία επικρατεί και στην οικογένεια της 46χρονης αστυνομικού καθώς η έξοδος της από τη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας δείχνει ότι η κατάσταση της καλυτέρεψε και πλέον μπορεί σιγά σιγά να αρχίσει η αποκατάσταση της. «Αυτό που μπορώ να σας πω είναι ότι είναι πολύ καλύτερα» ανέφερε άτομο του οικείου περιβάλλοντος της.
Υπενθυμίζεται ότι από την πρώτη στιγμή του πρωτοφανούς αυτού τροχαίου δυστυχήματος βρέθηκε στο πλευρό της αστυνομικού ο υπουργός προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοϊδης χαρακτηρίζοντας την «αφοσιωμένη αστυνομικό» ενώ έκανε λόγο για εγκληματική πράξη των πολιτών να μετατρέψουν το οδόστρωμα σε πεδίο προσωπικών αντιπαραθέσεων.
Μεταξύ άλλων, της έκλεψαν έγγραφα για τα νεκρά παιδιά της, σύμφωνα με τα όσα κατήγγειλε
Θύμα κλοπής υποστηρίζει ότι έπεσε η Ειρήνη Μουρτζούκου το βράδυ του Σαββάτου 26/4/25 ενώ βρισκόταν στο μετρό.
Σύμφωνα με τα όσα κατήγγειλε στις Αρχές η Ειρήνη Μουρτζούκου, ενώ επέβαινε στο μετρό άγνωστος άρπαξε το τσαντάκι της, μέσα στο οποίο σύμφωνα με την ίδια είχε την αστυνομική της ταυτότητα, το χρηματικό ποσό των 250 ευρώ σε μετρητά, το κινητό της τηλέφωνο αλλά και διάφορα προσωπικά έγγραφα ανάμεσα στα οποία και κάποια που αφορούν τα παιδιά της που έχουν φύγει από τη ζωή.
Σύμφωνα με την ίδια, εκείνη την στιγμή δεν αντιλήφθηκε το παραμικρό ενώ διαπίστωσε την απουσία των πραγμάτων της κατά την έξοδο της από το βαγόνι, καταθέτοντας στις Αρχές το συμβάν την αμέσως επόμενη ημέρα.
Δικηγόρος Μουρτζούκου: Καταθέτει ξανά αίτημα εξαίρεσης του Καρακούκη από την Τριμελή λόγω φιλίας με τον Γ. Λέων
Η δικηγόρος της Ειρήνης Μουρτζούκου, Βούλα Δημητριάδου, καταθέτει σήμερα ξανά αίτημα για εξαίρεση του Ιατροδικαστή Νίκου Καρακούκη από την Τριμελή επιτροπή – Το πρώτο αίτημα είχε απορριφθεί
Υπενθυμίζουμε ότι η Ειρήνη Μουρτζούκου και η δικηγόρος της είχαν καταθέσει αίτημα εξαίρεσης του Ν. Καρακούκη από την τριμελή επιτροπή στις 14/4/2025 το οποίο και απορρίφθηκε από την Εισαγγελέα.
Όπως αναφέρει στο «OPEN ΤΩΡΑ» η Βούλα Δημητριάδου, η φιλική σχέση του κ. Καρακούκη με τον επίσης ιατροδικαστή Γρηγόρη Λέων δημιουργεί υπόνοιες μεροληψίας και σύγκρουσης συμφερόντων.
Συγκίνησε για άλλη μια φορά ο μικρός, Γιάννης Παπαστεφανάκης. Ο μικρός φίλος του ΠΑΟΚ, που έχει κερδίσει την αγάπη της ποδοσφαιρόφιλης Ελλάδας, κέρδισε το χειροκρότημα, συμμετέχοντας σε παρέλαση στην Άμφισσα.
Ο Γιάννης Παπαστεφανάκης έκανε τεράστια προσπάθεια και περπάτησε προς τιμήν της απελευθέρωσης του κάστρου των Σαλώνων! Ο μικρός φίλος του ΠΑΟΚ στάθηκε για πρώτη φορά όρθιος και συμμετείχε στην παρέλαση, με τη βοήθεια περπατούρας και φορώντας ποντιακή παραδοσιακή ενδυμασία.
Η καθιερωμένη παρέλαση στην Άμφισσα πραγματοποιήθηκε την Κυριακή του Θωμά (27.04.2025) και για πρώτη φορά, ο μικρός Γιαννάκης δεν βρέθηκε σε αναπηρικό αμαξίδιο.
“Ήταν λίγο άβολο (σ.σ. που δεν είχε το αναπηρικό αμαξίδιο), αλλά το προσπάθησα. Όσο μπορούσα το κατάφερα” ανέφερε, μιλώντας στην κάμερα του OPEN.
Δείτε το βίντεο:
Όπως δήλωσε ο ίδιος, επέλεξε την ποντιακή ενδυμασία, για να τιμήσει τον Ιβάν Σαββίδη, τον ΠΑΟΚ, αλλά και τον νονό του που είναι Πόντιος.
“Η αποθεραπεία πηγαίνει μια χαρά. Μόλις γυρίσουμε στη Θεσσαλονίκη, συνεχίζουμε δυναμικά, για να πετύχουμε τον στόχο μας. Όπως είδατε κι εμένα σήμερα, να σηκώνομαι από το καρότσι, έτσι μην το βάζετε κάτω. Η ζωή έχει έναν δρόμο για όλους. Ο Θεός είναι δίπλα μας. Ποτέ μην τα παρατάτε” ανέφερε.
παρουσιάστρια του ALPHA εξήγησε πώς απέκτησε αυτή την σπάνια φοβία
Μία φοβία των παιδικών της χρόνων έφερε στο φως η Κατερίνα Καινούργιου, η οποία μέσω της εκπομπής της στον ALPHA, αρκετές φορές μοιράζεται στιγμές από το παρελθόν της και την προσωπική της ζωή.
Η παρουσιάστρια της «Super Κατερίνας» με αφορμή την προβολή κάποιων δηλώσεων της Φωτεινής Αθερίδου για τη διαφορετικότητα, το πρωί της Δευτέρας (28.04.2025) συζητούσε με τους συνεργάτες της το γεγονός ότι στα παιδιά κάνουν δώρο συνήθως «αντρικά» και «γυναικεία» παιχνίδια. Ύστερα από λίγο, η Κατερίνα Καινούργιου προέβη στην αποκάλυψη ότι όταν βρισκόταν σε μικρή ηλικία φοβόταν τις μπάλες, επειδή κάποια στιγμή είχε χτυπήσει στο πρόσωπο.
Δείτε το βίντεο:
«Εμένα μου κάναν δώρο μπάλες, γιατί είχα φοβία. Είχα μπαλοφοβία και θα σας πω γιατί. Είχα “φάει” μπάλα στο πρόσωπο και μου είχε γίνει μία μελανιά, ήμουν 7 χρονών παιδάκι. Από τότε οι δικοί μου για να εξοικειωθώ λίγο, γιατί τις έβλεπα και έτρεχα και έκλαιγα, μου κάναν δώρο μπάλες ποδοσφαίρου, μπάλες μπάσκετ, για να μάθω, γιατί θα είχα αυτή τη φοβία», δήλωσε η παρουσιάστρια.
Στο παρελθόν η Κατερίνα Καινούργιου είχε παραχωρήσει μία αποκαλυπτική συνέντευξη στο περιοδικό People και είχε αναφερθεί στα παιδικά της χρόνια, τα οποία ήταν πολύ ευτυχισμένα.
«Κάθε φορά που γυρίζω στο παρελθόν, σκέφτομαι πάντα τα παιδικά μου χρόνια με νοσταλγία, αγάπη και τρυφερότητα. Η αλήθεια είναι πως έχω μεγαλώσει με πολύ αυστηρό πατέρα, κάτι που, αν γύριζα το χρόνο πίσω, δεν θα το άλλαζα με τίποτα. Μου έχει δώσει αρχές, αξίες και πολύ σημαντικά εφόδια για τη ζωή. Πέρασα όμορφα παιδικά χρόνια, πήρα πολύ μεγάλη αγάπη από τους γονείς μου, αλλά σίγουρα είχα αυστηρή οικογένεια και συνεχίζω να έχω», είχε πει η γνωστή παρουσιάστρια.
Ποιο είναι το ανοιξιάτικο λαχανικό και πώς χρησιμοποιείται
Υπάρχει ένα ανοιξιάτικο λαχανικό που συλλέγεται μεταξύ Μαρτίου και Μαΐου και παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων η χαμηλή θερμιδική του αξία και η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τον οργανισμό και ενισχύουν την καλή λειτουργία του. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Μιλάμε φυσικά για τα σπαράγγια. Επίσημα γνωστά ως Asparagus officinalis, είναι μέλος της οικογένειας των κρίνων. Αυτό το δημοφιλές λαχανικό βγαίνει σε πράσινο, λευκό και μοβ χρώμα και χρησιμοποιείται σε πιάτα παγκοσμίως, όπως φριτάτες, ζυμαρικά και stir-fries.
Τα σπαράγγια μπορούμε να τα απολαύσουμε ωμά ή μαγειρεμένα και είναι συχνά βασικό συστατικό σε σούπες, μαγειρευτά, σαλάτες και άλλα πιάτα.
Τα οφέλη των σπαραγγιών για την υγεία
Μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος
Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα
Μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση
Μπορεί να προστατεύουν από τον καρκίνο
Μπορούν να υποστηρίξουν την ανοσία
1. Μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος
Οι διαιτητικές ίνες είναι απαραίτητες για την καλή πεπτική υγεία. Μόλις μισό φλιτζάνι σπαράγγια περιέχει 1,8 g φυτικών ινών, που είναι το 7% των ημερήσιων αναγκών σας.
Επιπλέον, η έρευνα διαπίστωσε ότι είναι πλούσια σε βασικά μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυσικά προβιοτικά όπως η ινουλίνη, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της ανάπτυξης υγιών βακτηρίων του εντέρου.
Με βάση την έρευνα σε ζώα, τα σπαράγγια μπορεί επίσης να έχουν καθαρτική δράση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη χρόνια δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη ανθρώπινη έρευνα.
2. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γνωστά και ως υπεργλυκαιμία, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης. Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν βρει ότι ένα εκχύλισμα σπαραγγιού βοηθά στη μείωση του σακχάρου σε διαβητικούς αρουραίους. Αυτές οι μελέτες έχουν επίσης δείξει παρόμοια αποτελεσματικότητα με το φάρμακο γλιβενκλαμίδη.
Άλλες μελέτες έχουν βρει ότι τα εκχυλίσματα σπαραγγιού μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα και να βελτιώσουν τα επίπεδα ινσουλίνης σε διαβητικούς αρουραίους μειώνοντας τη γλυκόζη, τη χοληστερόλη και την οξειδωτική βλάβη ενώ αυξάνουν την αντιοξειδωτική δράση.
Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί ποιες ουσίες στα σπαράγγια είναι υπεύθυνες για αυτές τις θετικές επιδράσεις, ειδικά στους ανθρώπους.
3. Μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση
Τα χολικά οξέα είναι σημαντικά στο μεταβολισμό της χοληστερόλης και συνδέονται με ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Έρευνες έχουν βρει ότι τα σπαράγγια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης βελτιώνοντας τη δεσμευτική ικανότητα των χολικών οξέων κατά την πέψη.
Στην πραγματικότητα, τα σπαράγγια φαίνεται να έχουν σημαντικά υψηλότερη ικανότητα δέσμευσης χολικών οξέων από άλλα φρέσκα λαχανικά όπως η μελιτζάνα, το φασόλι, το καρότο και το μπρόκολο. Άλλες μελέτες σε ζώα έχουν επίσης δείξει ότι τα σπαράγγια μπορεί να βοηθήσουν:
στη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων,
στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης,
στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και
στην προώθηση της απώλειας βάρους στα ποντίκια.
Όμως, όπως και με τα άλλα οφέλη για την υγεία των σπαραγγιών, απαιτείται περισσότερη έρευνα στους ανθρώπους.
4. Μπορεί να προστατεύουν από τον καρκίνο
Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι τα σπαράγγια και τα εκχυλίσματά του μπορεί να έχουν ορισμένες αντικαρκινικές ιδιότητες, σε καρκίνους όπως του μαστού και του παγκρέατος.
Ορισμένες από τις βιοδραστικές ενώσεις που περιέχει τα σπαράγγια, όπως σαπωνίνες ή εκχυλίσματα αιθανόλης από το μίσχο, μπορεί να έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες ή τοξικότητα σε ορισμένα καρκινικά κύτταρα.
Οι πολυσακχαρίτες στα σπαράγγια μπορεί επίσης να έχουν αντικαρκινικές επιδράσεις μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή, προάγοντας την υγιή πέψη και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και αναστέλλοντας τη γονιδιακή μετάλλαξη.
Ωστόσο, η έρευνα για τα σπαράγγια και τον καρκίνο αφορούσε κυρίως μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και δεν είναι σαφές εάν υπάρχουν τα ίδια αποτελέσματα στους ανθρώπους που καταναλώνουν σπαράγγια.
5. Μπορούν να υποστηρίξουν την ανοσία
Το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει και καταπολεμά επιβλαβείς ουσίες και κύτταρα. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα εκχυλίσματα σπαραγγιού μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας με διάφορους τρόπους, όπως η βελτίωση της δραστηριότητας των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων και η παραγωγή αντισωμάτων.
Επιπλέον, μελέτες υποδεικνύουν ότι τα σπαράγγια έχουν ορισμένες αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από λοιμώξεις. Και πάλι, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως πώς λειτουργεί αυτό σε μοριακό επίπεδο και πώς μπορεί να εφαρμοστεί στους ανθρώπους.
Ανθρώπινες σχέσεις: Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται για τον άντρα τους αν η αγάπη που τις δίνει, είναι πραγματική. Αυτό έχει να κάνει, με κάθε άνδρα και την ιδιότητά του.
Δηλαδή, μπορεί να είναι αρραβωνιαστικός, μπορεί να είναι απλή σχέση ή ακόμη και σύζυγος. Για να το διαπιστώσετε, αρκεί να ρίξετε μία ματιά στην ακόλουθη λίστα. Αναλυτικότερα:
Ακολουθούν δεκαπέντε πράγματα που κάνει ένας άνδρας, όταν αγαπά πραγματικά μια γυναίκα
Κρατάει την τσάντα σου: Δεν έχει συνηθίσει να κρατάει τίποτα στα χέρια του (γι’ αυτό έχει τόσες τσέπες στα ρούχα) και σίγουρα δεν χαίρεται να κρατάει πάνω του κάτι τόσο χαρακτηριστικά γυναικείο. Ακόμα κι αν είναι δυο λεπτά.
Σου ψωνίζει σερβιέτες και ταμπόν: Δεν χρειάζεται να εξηγήσω νομίζω γιατί δεν αρέσει σε κανέναν άντρα. Είναι άβολο διότι τι θα πουν οι φίλοι του οι κάφροι αν τον δουν; Το δούλεμα θα πάει σύννεφο. Εφόσον πρέπει όμως θα το κάνει για χάρη σου.
Σε υπερασπίζεται: Υπάρχουν άντρες που υπερασπίζονται κάθε γυναίκα που συνοδεύουν ή βγαίνουν, είτε τη θέλουν τρελά είτε όχι. Υπάρχουν κι εκείνοι όμως που θα ανοίξουν διάλογο ή ακόμα και καβγά μόνο για τη γυναίκα που γουστάρουν τρελά. Έχε το υπ’ όψιν σου.
Περνάει από τη δουλειά σου: Οι περισσότεροι αποφεύγουν να το κάνουν γιατί ξέρουν ότι θα υποστούν σκανάρισμα από τους συναδέλφους σου. Αν όμως σε θέλει δε θα τον νοιάζει. Άσε που αν δουλεύεις σε κάποιο καθαρά γυναικείο περιβάλλον, όπως κομμωτήριο, αξίζει διπλούς πόντους αν έρχεται.
Δε βλέπει την ταινία/ματς/σειρά που θέλει για να δεις εσύ το δικό σου: Αν ο αγαπημένος σου χάνει το ματς για να δεις εσύ Μπρούσκο ή έχεις τύχη βουνό ή πήγαινέ τον γρήγορα σε ένα γιατρό. Η τηλεόραση και ο έλεγχος του τηλεκοντρόλ είναι ένα έμμεσο παιχνίδι εξουσίας το οποίο αν σου παραχωρεί οικειοθελώς θα πρέπει να χαίρεσαι πολύ που τον έχεις δίπλα σου. Χάσε κανά επεισόδιο να δει κι αυτός αγώνα όμως ε;
Κι άλλα πράγματα που κάνει ένας άνδρας, όταν αγαπά πραγματικά μια γυναίκα
Σε φροντίζει όταν είσαι άρρωστη: Σου φέρνει χαμομήλι, σούπα και χυμό όταν είσαι άρρωστη; Είσαι πολύ τυχερή και θα πρέπει να του το αναγνωρίσεις. Η κλασική αντίδραση είναι να σου πει πόσο λυπάται και ελπίζει να νιώσεις σύντομα καλύτερα αλλά αν μπαίνει στον κόπο να σου φέρει πράγματα και να σε περιποιηθεί, εννοείται ότι νιώθει κάποια παραπάνω πράγματα για σένα.
Σου στέκεται στις δύσκολες στιγμές: Αυτό είναι κάτι που ισχύει τόσο για φίλους όσο και αγόρια. Στα εύκολα είναι όλοι καλοί και όλοι εκεί. Στα δύσκολα είναι το θέμα ποιος μένει και σε βοηθάει να το ξεπεράσεις με όποιο τρόπο χρειάζεται. Από ηθική μέχρι οικονομική υποστήριξη.
Βλέπει μαζί σου ρομαντικές κομεντί: Όχι ότι αποκλείεται όντως να του αρέσουν αλλά μεταξύ μας δεν είναι και το αγαπημένο τους. Περιπέτειες, θρίλες, αστυνομικά, φαντασίας είναι πιο πολύ του γούστου τους. Αν όμως σε αφήνει να επιλέγεις κάθε φορά ταινία, ακόμα κι αν ξέρει ότι θα είναι κομεντί, δεν τυχαίο.
Γίνεται ο προσωπικός σου σάκος του μποξ: Ξέρει ότι πολλές φορές έχεις απλά ανάγκη να ξεσπάσεις. Και προθυμοποιείται να τσακωθεί μαζί σου μόνο και μόνο για να σε αφήσει να «κερδίσεις» και να ξεθυμάνεις.
Σε αφήνει να του διαλέγεις ρούχα: Σου αρέσει να ψωνίζεις, ακόμα κι αν δεν είσαι για σένα. Μη νομίζεις ότι δεν το γνωρίζει. Για αυτό σε εμπιστεύεται και σε αφήνει να διαλέγεις τα ρούχα του, ενώ ακόμα κι όταν τα διαλέγει μόνος του φοράει εκείνο το μπλουζάκι που ξέρει ότι σου αρέσει πολύ πάνω του.
Τα υπόλοιπα πράγματα που κάνει ένας άνδρας, όταν αγαπά πραγματικά μια γυναίκα
Ξεφραγκιάζεται: Δε σταματάει να χαλάει λεφτά για σένα, είτε του το ζητήσεις είτε όχι. Κερνάει, σου παίρνει δώρα, σε πηγαίνει ταξίδια, οτιδήποτε αρκεί να σε βλέπει να χαμογελάς. Ακόμα να πειστείς;
Κάνει τις βρωμοδουλειές: Θα κατεβάζει τα σκουπίδια, θα καθαρίσει το σκουπιδοτενεκέ, θα μαζέψει το ψόφιο ποντίκι που βρήκες στο υπόγειο. Όχι γιατί του αρέσει αλλά γιατί ξέρει ότι δεν σου αρέσει εσένα να το κάνεις.
Σε πηγαίνει με το αυτοκίνητο παντού: Καταλαβαίνεις πόσο πολύ σε θέλει ένας άντρας όταν προθυμοποιείται να γίνει ο προσωπικός σου σοφέρ χωρίς δεύτερη κουβέντα.
Γίνεται ευάλωτος μπροστά σου: Είσαι το μόνο άτομο που θα ζητήσει βοήθεια αν ποτέ χρειαστεί. Για αυτό φρόντισε να του τη δώσεις απλόχερα αν έρθει εκείνη η στιγμή.
Δέχεται να παίρνεις τη φίλη σου μαζί σας γιατί είναι στεναχωρημένη: Πες την αλήθεια. Το έχεις κάνει σίγουρα από μια φορά σε κάθε σχέση σου. Η φίλη σου χώρισε/απολύθηκε/τσακώθηκε/κόπηκε στις εξετάσεις/πέθανε η γάτα της και έχεις ζητήσει από τον αγαπημένο σου να την πάρετε μαζί σας γιατί είναι στεναχωρημένη και δεν θέλεις να την αφήσεις μόνη της κι εκείνος δέχεται. Κάθε φορά. Ακόμα κι αν δεν την συμπαθεί.
Τι θα γινόταν αν η λύση για τις αϋπνίες σου κρυβόταν σε ένα απλό αφέψημα; Ένας συνδυασμός σχεδόν ξεχασμένων φυτών θα μπορούσε να μεταμορφώσει τον ύπνο σου.
Αυτή η αρχαία θεραπεία, ήπια αλλά αρκετά αποτελεσματική, υπόσχεται να μετατρέψει την αϋπνία σου σε έναν μακρύ και αναζωογονητικό ύπνο. Οπότε, ποια είναι αυτή η θεραπεία; Διαβάστε παρακάτω…
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Ιδού γιατί αυτή η θεραπεία μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σου.
Η αϋπνία, οι νυχτερινές αφυπνίσεις και οι δυσκολίες στον ύπνο… Πολλοί θεωρούν πλέον τον ύπνο πολυτέλεια. Σύμφωνα με το Δημόσια Υγεία της Γαλλίας, περίπου το ένα τρίτο του γαλλικού πληθυσμού πάσχει από διαταραχές του ύπνου. Η καθημερινή πίεση, το άγχος και η συνεχής χρήση οθονών μας αποσυντονίζουν και το εσωτερικό μας ρολόι χάνει την κανονικότητά του.
Τι θα γινόταν αν, αντί να μετράς πρόβατα ή να χρησιμοποιείς φαρμακευτικά υπνωτικά με γνωστές παρενέργειες, δοκίμαζες μια ήρεμη και φυσική θεραπεία που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες;
Το μυστικό: ένα βότανο με ισχυρές καταπραϋντικές ιδιότητες.
Η βαλεριάνα είναι το βασικό συστατικό αυτής της θαυματουργής θεραπείας. Γνωστή και ως “το βαλεριάνα της φύσης”, χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει το νευρικό σύστημα από την αρχαιότητα. Βοηθά να κοιμηθούμε γρηγορότερα, μειώνει τις νυχτερινές αφυπνίσεις και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Λειτουργεί σαν μια ζεστή κουβέρτα το χειμώνα, καθησυχάζοντας, αγκαλιάζοντας και χαλαρώνοντας.
Αλλά δεν είναι μόνο η βαλεριάνα που κάνει τη διαφορά. Η επιτυχία αυτής της θεραπείας έγκειται στον συνδυασμό διαφόρων βοτάνων. Όταν συνδυάζεται με το πάσιον φλάουερ (γνωστό για την ηρεμιστική του δράση στο άγχος) και το φλαμούρι (που χαλαρώνει τους μύες), η βαλεριάνα φτάνει στο πλήρες δυναμικό της.
Πώς να προετοιμάσεις αυτή τη θεραπεία στο σπίτι;
Δεν χρειάζεσαι περίπλοκο εξοπλισμό ή να ξοδέψεις χρήματα σε ακριβά συμπληρώματα. Μπορείς να τη φτιάξεις σαν απλό τσάι.
Συστατικά:
-1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη ρίζα βαλεριάνας (περίπου 5 γρ)
-1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα φλαμουριού (5 γρ)
-1 κουταλιά της σούπας άνθη πάσιον φλάουερ (5 γρ)
-250ml βραστό νερό
Προετοιμασία:
Βράσε το νερό.
Πρόσθεσε τα βότανα σε τσαγιέρα ή κούπα.
Ρίξε το ζεστό νερό, κάλυψε και άφησέ το να σταθεί για 10-15 λεπτά.
Στραγγίζεις, και πίνεις αυτή την έγχυση 30 λεπτά πριν τον ύπνο.
Γιατί αυτή η θεραπεία είναι τόσο αποτελεσματική;
Αυτό το φυτικό μείγμα επηρεάζει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο ρυθμίζει τη χαλάρωση και την πέψη. Ενώ το άγχος και η ένταση ενεργοποιούν τη “λειτουργία επιβίωσης”, αυτή η φυσική θεραπεία βοηθά να ηρεμήσεις, όπως ακριβώς κάνει ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια κουραστική μέρα.
Σε αντίθεση με τα κοινά υπνωτικά φάρμακα, δεν υπάρχει κούραση όταν ξυπνάς και δεν υπάρχει κίνδυνος εξάρτησης. Είναι μια ήπια λύση, παρόμοια με το να τραγουδάς νανουρίσματα σε ένα παιδί.
Αυτό το φυτικό μείγμα επηρεάζει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο ρυθμίζει τη χαλάρωση και την πέψη. Ενώ το άγχος και η ένταση ενεργοποιούν τη “λειτουργία επιβίωσης”, αυτή η φυσική θεραπεία βοηθά να ηρεμήσεις, όπως ακριβώς κάνει ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια κουραστική μέρα.