Τo Big Brother άνοιξε τις πύλες του στο κοινό απόψε, Κυριακή 27 Απριλίου και ήδη ξεκίνησαν και οι μεγάλες συγκινήσεις – δείτε την έναρξη με τον Πέτρο Λαγούτη. Συγκεκριμένα, η ιστορία της Θεοφανίας Νικολαΐδη, η οποία είναι 32 ετών και έχει μια κόρη 16 ετών, καθώς την έκανε όταν η ίδια ήταν 16, είχε μια πολύ συγκινητική στιγμή όταν η κόρη της εμφανίστηκε στο πλατό και την αποχαιρέτησε με μια μεγάλη αγκαλιά.
Η συγκινητική στιγμή που κόρη και μητέρα αγκαλιάζονται στο πλατό του Big Brother
Δείτε το βίντεο:
Η Θεοφανία λοιπόν, αρχικά μίλησε για τη ζωή της ως μητέρα σε νεαρή ηλικία λέγοντας: «Είμαι 32 ετών και είμαι μανούλα με ένα παιδάκι 16 ετών. Για εμένα δεν ήταν καθόλου δύσκολο να μεγαλώσω την κόρη μου, ήταν κάτι που κύλησε τελείως φυσικά και πολύ χαρούμενα με πολλή χαρά. Ήταν η χαρά μου να πηγαίνω μαζί της για καφέ, για φαγητό, δεν έβρισκα χρόνο να την αφήσω στο σπίτι και να χαλαρώσω, χαλαρώνω μαζί της.
Αυτό που θα μου λείψει πάρα πολύ γιατί είναι η καθημερινότητά μου είναι τα παιδιά μου και εννοώ τα παιδιά μου, το TikTok. Κάνω καθημερινά TikTok, κάθε καφέ που πίνω το πρωί το μοιράζομαι με τα παιδιά, έχουμε φτιάξει μια κοινότητα γύρω στα 500 άτομα καθημερινά όπου είμαστε τα καλύτερα παιδιά, συζητάμε, δεν βρίζουμε, δεν προσβάλλουμε, θα μου λείψει πάρα πολύ. Οι συγκάτοικοί μου αυτό που πρέπει να περιμένουν από εμένα είναι όλη μου η καλή διάθεση, μέχρι να αλλάξει».
Δείτε το βίντεο:
Ύστερα, η κόρης της μπήκε στο πλατό και είπε για την μητέρα της: «Θα μου είναι λίγο περίεργο που θα την παρακολουθώ από την τηλεόραση αλλά… τι να κάνω, τη στηρίζω δεν έχω να… Στηρίζουμε η μια την άλλη πάντα. Αυτό ήταν….» είπε φανερά συγκινημένη και έδωσε μια γερή αγκαλιά με τη μαμά της επίσης να συγκινείται.
Ποια είναι η Θεοφανία Νικολαΐδη
Έγινε μητέρα στα 16 και για το λόγο αυτό, θέλοντας να εξασφαλίσει μια αξιοπρεπή ζωή για την ίδια και το παιδί της, εργάστηκε από μικρή. Στον ψηφιακό κόσμο, έχει δυναμική παρουσία στο TikTok, με το λογαριασμό της να μετρά περισσότερους από 22.4K followers. Δηλώνει αυθεντική, αντισυμβατική και με αιχμηρό χιούμορ. Δε διστάζει να πει ό,τι σκέφτεται. Δεν έχει φίλους, δεν ψάχνει αποδοχή και δεν επηρεάζεται από την κριτική.
Έρχεται στο Big Brother γιατί: νιώθει πως φέτος είναι η χρονιά της. Θέλει να δοκιμαστεί, να αναμετρηθεί με τα όριά της και να φτάσει στον τελικό. Αν χρειαστεί, θα χρησιμοποιήσει κάθε είδους στρατηγική.
Άγιος Πορφύριος: Σε μια εποχή που όλο και περισσότερος κόσμος νιώθει την ανάγκη, εξαιτίας της βαθύτατης κρίσης που πλήττει την ανθρωπότητα, να ασχοληθεί με εσχατολογικά γεγονότα όπως αυτά περιγράφονται στην Αποκάλυψη του Αγίου Ιωάννου του Θεολόγου…
αλλά και όπως με τη Χάρη του Θεού αποκαλύφθηκαν στους Προφήτες, στους Πατέρες της Εκκλησίας αλλά και σε σύγχρονους αγίους γέροντες όπως ο Γέρων Παΐσιος, πρέπει να σταθούμε ιδιαίτερα στη στάση του Γέροντα
Πορφυρίου και να αποκωδικοποιήσουμε γιατί ένας τόσο μεγάλος Άγιος της εποχής μας, ενώ γνώριζε με ακρίβεια και λεπτομερέστατα για όλα όσα ζούμε και που έρχονται, εν τούτοις απέφευγε να μιλάει για αυτά. Πρέπει να μας προβληματίσει ιδιαιτέρως γιατί ο γέροντας δεν μίλησε καθόλου για τα επερχόμενα, αλλά αποκάλυψε μόνο τα αναγκαίως απαραίτητα και σε συγκεκριμένους ανθρώπους.
Ο βασικός πυρήνας της σκέψης του Γέροντα Πορφυρίου ήταν ότι ο κόσμος είναι ανάγκη να εμπεδώσει και να καλλιεργήσει την αγάπη προς το δημιουργό του, όχι μέσα από το φόβο των μελλούμενων, αλλά μέσα από μια ανιδιοτελή σχέση, όπως ο στοργικός πατέρας προς το παιδί του.
Γιατί η ενότητα που ήταν η μεγαλύτερη παρακαταθήκη του Χριστού προς τους Αποστόλους, μπορεί να εξασφαλισθεί όταν το παιδί ενωθεί με τον πατέρα δια της αγάπης πρωτίστως και όχι δια του φόβου. Ο Γέρων Πορφύριος παρομοίασε ευστόχως την εποχή που ζούμε όπως τα χρόνια λίγο πριν έλθει ο Χριστός.
Τι επικρατούσε τότε; Μια ρωμαϊκή «ειρήνη» στην εξουσία, η ειδωλολατρία, ένα ιερατείο αλλοτριωμένο από τα πάθη της εξουσίας, υποκριτικό χωρίς να ωφελεί αντιθέτως να απομακρύνει τον κόσμο από τον Θεό και τέλος υπήρχε μια μικρή μερίδα αγνών και αγαθών ανθρώπων.
Όλα αυτά περιγράφουν το σήμερα με λεπτομέρεια και η επανάληψη της ίδιας εποχής προφανώς πρέπει να μας προβληματίσει εντόνως. Πριν από τον Χριστό υπήρξαν προφητείες για τον ερχομό Του αλλά και προειδοποιήσεις για μετάνοια στο λαό του Θεού, όπως στην περίπτωση του Ιωνά και της Νινευή.
Ωστόσο αυτές οι προφητείες στάλθηκαν από τον Θεό για εκείνους τους λίγους αγνούς και αγαθούς ανθρώπου κάθε εποχής, όπως προανέφερα, γιατί είχαν την καλή προαίρεση να δεχθούν τα μηνύματα και να γνωρίζουν τι θα πράξουν.
Με αυτό το σκεπτικό ενεργούσε και ο Γέρων Πορφύριος καλώντας τους ανθρώπους να πλησιάσουν από αγάπη στον Χριστό και όχι από τον φόβο φοβερών γεγονότων. Γνώριζε αλλά δεν έλεγε. Μιλούσε λακωνικά και κωδικοποιημένα και γνώριζε ότι υπήρχε στην εποχή του μεγάλο χάσμα στην πνευματικότητα των ανθρώπων του Αγίου Όρους με τον έξω κόσμο. Για αυτό το λόγο είχε στείλει άνθρωπο να ειδοποιήσει τον Γέροντα Παΐσιο να πάψει πλέον να μιλάει για τον αντίχριστο, το χάραγμα, επικείμενους πολέμους κλπ.
Όχι γιατί ήταν λάθος αυτά που με Θεία φώτιση είχε πληροφορηθεί ο Γέρων Παΐσιος, αλλά γιατί τα πνευματικά μέτρα του κόσμου είναι σε τέτοια επίπεδα που ο φόβος δεν θα είχε κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα και ήταν αναγκαία η προσέγγιση μόνο δια της αγάπης του Χριστού. Διότι αν άνθρωπος αγαπήσει τον Θεό, τότε ο Θεός όταν αλλάζουν οι άνθρωποι, αλλάζει και Εκείνος την ιστορία. Το ίδιο έγινε και στην επικείμενη καταστροφή της Νινευή.
Ο ίδιος ο Γέροντας Πορφύριος τις τελευταίες ημέρες του τόνιζε την ηθική κατάπτωση και εξαθλίωση που έχουμε περιέλθει ως λαός και τόνιζε στα πνευματικά του τέκνα να βρουν τον στίχο της Παλαιάς Διαθήκης που λέει «ἱμάτιον ἔχεις, ἀρχηγὸς ἡμῶν γενοῦ».
Εκεί μας έλεγε ότι περιγράφεται η σημερινή κατάσταση ανάγλυφα. Ίδιες καταστάσεις του «παλαιού Ισραήλ» με τον «νέο Ισραήλ» και ίδια συμπτώματα. Ο «παλαιός Ισραήλ» έχασε την ενότητα του με τον Θεό και ο «νέος Ισραήλ» έχασε αυτήν ακριβώς την πορεία ενότητας με τον Χριστό. Αυτή ήταν και η μεγάλη λαχτάρα του Γέροντα και την υπηρέτησε κυριολεκτικώς μέχρι τελευταίας πνοής.
Η Αρχιερατική Προσευχή του Χριστού «Ίνα ώσιν εν» ήταν αυτή που υπηρέτησε ο Γέροντας όσο ζούσε και με αυτή κοιμήθηκε στα χείλη. Γιατί γνώριζε ότι η ανθρωπότητα διασφαλίζοντας την ενότητα με τον Χριστό δεν θα είχε ποτέ να φοβηθεί ούτε πολέμους, ούτε αντίχριστο.
Αντιθέτως σήμερα προσεγγίζουμε το κακό και εξετάζουμε τα επερχόμενα ως αναπόφευκτο κακό. Εκεί χάνουμε όλη την ουσία. Οι πόλεμοι, οι επικείμενες συμφορές και γεγονότα είναι το ύστατο φάρμακο στην αποστασία του ανθρώπου και για αυτό ο Γέρων Πορφύριος έλεγε ότι: «Η Αποκάλυψη γράφτηκε για να μην γίνει».
Γιατί η Αποκάλυψη έχει ως σκοπό την προειδοποίηση και ο τρόπος να αποφευχθεί είναι μόνο αν υπηρετήσουμε την ενότητα που μας άφησε ο Χριστός ως παρακαταθήκη. Αυτή είναι η θεραπευτική αγωγή στον ασθενή, γιατί αν η ασθένεια προχωρήσει, τα γεγονότα της Αποκάλυψης θα είναι ο ακρωτηριασμός που προκαλεί ο ιατρός όταν χτυπήσει η γάγγραινα.
Έλεγε ο Γέροντας: «Η εποχή μας είναι σαν την εποχή του Χριστού. Και τότε ο κόσμος είχε φθάσει σε μία αθλία κατάσταση. Ο Θεός, όμως μας λυπήθηκε. Και τώρα δεν πρέπει ν’ απελπιζόμαστε. Βλέπω μέσα από τη συμφορά να εμφανίζεται κάποιος πολύ σπουδαίος άνθρωπος του Θεού, ο οποίος θα συνεγείρει και θα ενώσει τον κόσμο προς το καλό» Είναι από τις ελάχιστες φορές που ο γέροντας μίλησε για αυτά που ζούμε και που έρχονται. Τόνιζε ότι αλλάζει η δικαιοσύνη του Θεού και ότι η κατάστασή μας είναι αθλία.
Έβλεπε όμως το έλεος Του Θεού για μία ακόμη φορά να επισκέπτεται την ανθρωπότητα. Το ίδιο έλεγε και ο Γέρων Παΐσιος όταν επισκέπτες τον πλησίαζαν με έκδηλη αγωνία για τα επερχόμενα και όταν τον ρωτούσαν πότε θα έρθει η οργή του Θεού. Εκείνος έλεγε ότι «Θα πρέπει να ζητούμε να έρθει το έλεός Του και όχι η οργή Του».
Αυτό έχει ανάγκη η ανθρωπότητα και έτσι πρέπει να προσεγγίζει αυτά που είπαν οι Άγιοί μας. Αυτά που προφητεύθηκαν για τις μέρες μας, αφορούν εκείνους τους λίγους, που όπως προ Χριστού, έχουν την προαίρεση να υπηρετήσουν την εν Χριστώ ενότητα.
Οι φυλλάδες, ο ξένος τύπος, κανάλια και ηλεκτρονικά ΜΜΕ, ασχολούνται συστηματικά με το τι είπε ο Γέρων Παΐσιος και άλλοι σύγχρονοι γέροντες. Δεν γνωρίζω αν το κάνουν για λόγους διαφημιστικούς, εμπορικούς κλπ. Πρέπει όμως να προβληματιστούμε. Να προβληματιστούμε για να αναζητήσουμε την ουσία μέσα σε όλα αυτά.
Το 2009 επισκεπτόμενοι την Ρωσία, μέσα στα πλαίσια της προσπάθειας έκδοσης των επιστολών του πρώτου Κυβερνήτη της Ελλάδος Ιωάννη Καποδίστρια, συναντηθήκαμε με υψηλόβαθμο στέλεχος της Κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Με έκπληξη άκουσα μια ερώτηση που σχετίζεται με όλα τα παραπάνω.
Με ρώτησε:
– Γέροντα Γεώργιε, οι πατέρες στο Άγιον Όρος λένε ότι θα γίνει πόλεμος Ρωσίας Τουρκίας για την Κωνσταντινούπολη. Εσείς τι λέτε για αυτό ; Του απάντησα δίχως να το σκεφτώ, όπως πιστεύω θα απαντούσε και ο Γέρων Πορφύριος.
– Ο Άγιος Κοσμάς ο Αιτωλός, που είναι ένας μεγάλος Άγιος της Ορθοδοξίας είπε: «Θα προσπαθούν να το λύσουν με την πέννα, μα δεν θα μπορούν. 99 φορές με τον πόλεμο και μια με την πέννα». «Πάντως εμείς, είμαστε με την πέννα», συμπλήρωσα.
Οι Έλληνες πιστεύω ότι είχαν την ευλογία να τους στείλει ο Θεός μια αποκαλυπτική προσωπικότητα όπως ο Γέρων Πορφύριος για να μας δείξει τον τρόπο και τον δρόμο για να αποφύγουμε συμφορές και δυσκολίες. Εναπόκειται σε εμάς πως θα διαχειριστούμε την παρακαταθήκη που μας άφησε και να μην περιμένουμε το πλοίο να συγκρουστεί με το παγόβουνο.
Αν ενεργούμε ο καθένας από μόνος του και ξεκομμένοι από τον Χριστό, είναι σίγουρο τότε ότι θα πούμε αυτό που είπε ο άγιος γέροντας: «Μπορεί όμως, με το σχέδιο τού Θεού, να έρθει, να έρθει ώστε οι άνθρωποι ν’ αποκτήσουν μία επίγνωση, να ιδούνε το χάος ολοζώντανο μπροστά τους, να πούνε: Έ! Πέφτουμε στο χάος, χανόμαστε. Όλοι πίσω, όλοι πίσω, γυρίστε πίσω, πλανηθήκαμε. Και να έρθουνε πάλι στο δρόμο τού Θεού και να λάμψει η Ορθόδοξος πίστις».
Οι τελευταίες ημέρες του Γέροντα Πορφυρίου ήταν και οι πλέον αποκαλυπτικές για τα πνευματικά του παιδιά αλλά και για όλη την ανθρωπότητα. Ο γέροντας μας μάζεψε στο κελί του στα Καυσοκαλύβια και μας είπε: «Δεν μου αρέσει να προφητεύω αλλά θα σας πω μια προφητεία.»
Ο Γέροντας μας μίλησε για το τι θα συμβεί στην Ελλάδα και ποιο είναι το μέλλον της. Ήταν αποκαλυπτικός για το μέλλον της Ελλάδας. Όλα αυτά πλέον άρχισαν να πραγματοποιούνται. Σήμερα ζούμε όλα όσα μας είπε και που άρχισαν να πραγματοποιούνται με ακρίβεια.
Η μεγαλύτερη αποκάλυψη του Θεού ήταν το τελευταίο βράδυ της ζωής του, όταν για μισή ώρα περίπου προσευχόταν με την αρχιερατική προσευχή του Ιησού «Ίνα ώσιν εν». Το ίδιο το Άγιο Πνεύμα προσευχόταν μέσω του Γέροντα Πορφυρίου για την εν Χριστώ ενότητα όλων των Χριστιανών αλλά και όλων των ανθρώπων της γης, για να μην έρθουν τα δεινά της αποκαλύψεως.
Αυτή η προσευχή είναι και η μεγαλύτερη παρακαταθήκη του Χριστού στο ανθρώπινο γένος. Το να γίνει πράξη η ενότητα της ανθρωπότητας με τον Θεό.
Αυτή η παρακαταθήκη σήμερα 21 χρόνια μετά την κοίμηση του Γέροντα Πορφυρίου παραμένει ζωντανή και αποτυπωμένη σε μια εικόνα. Την Παναγία «»Ίνα ώσιν εν» την Πατριώτισσα, μια εικόνα προφητική και εσχατολογική, που πλέον γνωρίζει όλη η Χριστιανοσύνη. Αυτή την παρακαταθήκη την υπηρετούμε μέχρι σήμερα τα παιδιά του και ελπίζουμε σε αυτήν.
Υσ: Στις 2 Δεκεμβρίου ήταν η ημέρα κοίμησης του Γέροντα Πορφυρίου. Αφιερώνουμε αυτό το άρθρο εις τη μνήμη του και να εύχεται από τους ουρανούς για αυτή την εν Χριστώ ενότητα, για τη σωτηρία όλου του κόσμου.
Ιερομόναχος π.Γεώργιος Καυσοκαλυβίτης
Ιερά Καλύβη Ζωοδόχου Πηγής, Ιερά Σκήτη Αγίας Τριάδος Καυσοκαλυβίων Αγίου Όρους
Ο Ολυμπιακός έκανε το 2-0 στη σειρά των play-offs της Euroleague απέναντι στη Ρεάλ Μαδρίτης, αλλά εκτός από τη μεγάλη νίκη της ομάδας, τα βλέμματα στο ΣΕΦ έκλεψε και η εντυπωσιακή φίλαθλος των «ερυθρολεύκων», Μαριγκόνα.
Η όμορφη Μαριγκόνα εμφανίστηκε λίγο πριν τον αγώνα με ένα εντυπωσιακό αθλητικό σύνολο σε σκούρες αποχρώσεις, το οποίο συνδύασε τέλεια με ένα κομψό και εκρηκτικό κόκκινο μανικιούρ – απόλυτα ταιριαστό με τα χρώματα της αγαπημένης της ομάδας.
Η νεαρή φίλαθλος, που διαθέτει ιδιαίτερα έντονη παρουσία στα social media, έγινε μέσα σε λίγες ώρες viral, καθώς ένα πλάνο της από την τηλεοπτική κάλυψη του αγώνα ήταν αρκετό για να κερδίσει χιλιάδες νέους followers και να εκτοξεύσει τους συνολικούς ακόλουθούς της πάνω από τις 220.000.
Η Μαριγκόνα φαίνεται πως αποτελεί πλέον ένα από τα αγαπημένα πρόσωπα της κερκίδας του Ολυμπιακού, με τους φίλους της ομάδας να την αποθεώνουν όχι μόνο για την εκθαμβωτική της εμφάνιση αλλά και για την ένθερμη υποστήριξή της στο γήπεδο.
Δεκάδες επιβάτες περπατούσαν διπλά στις γραμμές του μετρό Αθήνας για να απεγκλωβιστούν, έπειτα από πτώση ατόμου στον σταθμό «Ευαγγελισμός», θυμίζοντας αντίστοιχο περιστατικό που είχε σημειωθεί στη Θεσσαλονίκη.
Σύμφωνα με την εκπομπή «Εξελίξεις Τώρα» του Mega, λόγω του περιστατικού, το μετρό ακινητοποιήθηκε χωρίς καμία ενημέρωση στους επιβάτες.
Οι άνθρωποι έμειναν για μία ώρα στο ακινητοποιημένο μέσο μαζική μεταφοράς και η μόνη ανακοίνωση που έγινε ήταν στα ελληνικά σε ένα μετρό που ήρθε από το αεροδρόμιο και μετέφερε και τουρίστες.
Στην συνέχεια οι επιβάτες κλήθηκαν να περπατήσουν μέσα στο τούνελ δίπλα στις γραμμές για να απεγκλωβιστούν.
Επιβάτης μίλησε για όσα διαδραματίστηκαν:
«Όταν φύγαμε από τη στάση Κατεχάκη, κάποια στιγμή σταματάει το μετρό μέσα στον συρμό, κλείνουν τα φώτα, μας ενημερώνουν ότι δεν είναι κάτι σοβαρό. Μας ενημερώνει ο οδηγός στα ελληνικά ότι θα υπάρξει καθυστέρηση. Ήταν και τουρίστες μέσα μας ρωτούσαν τι έχει γίνει, τους εξηγούσαμε κάπως.
Περιμέναμε, πέρασαν 20 λεπτά, μας είπαν ότι θα έχουμε ακόμα μία μικρή καθυστέρηση και να μην πάμε κάπου. Τώρα, που να πάμε στο μετρό; Δεν ξέρω. Και ουσιαστικά δεν υπήρχε καμία ενημέρωση, ήμασταν μία ώρα κλεισμένοι στο μετρό.
Κάποια στιγμή βλέπουμε τον κόσμο να περπατάει προς κάπου, περπατήσαμε και εμείς. Ουσιαστικά περπατήσαμε μέσα από τον συρμό για να βγούμε στη στάση, μαζί με τις βαλίτσες όλοι και ήταν και οικογένειες με καρότσια με μικρά παιδιά.
Οι πλάκες ήταν οι μισές χαλασμένες, δεν μπορούσες να περπατήσεις. Υπήρχαν κενά ενδιάμεσα. Σε κάποια σημεία δεν υπήρχαν καν φώτα, είχα βάλει το κινητό μου για να βλέπω. Ήταν τραγική η κατάσταση, πραγματικά».
Δείτε το βίντεο:
Τι απαντάει η ΣΤΑΣΥ για το περιστατικό στο Μετρό
Τις διαδικασίες που ακολουθήθηκαν στη σημερινή εκκένωση συρμού στο δίκτυο του μετρό, γνωστοποιεί με ανακοίνωσή της η διοίκηση της ΣΤΑΣΥ, απαντώντας σε αναφορές στα ΜΜΕ.
Ειδικότερα στην ανακοίνωση αναφέρεται ότι «ο συρμός ακινητοποιήθηκε μεταξύ των σταθμών Κατεχάκη και Πανόρμου, λόγω απώλειας τάσης ρεύματος, συνέπεια του περιστατικού της απόπειρας αυτοκτονίας ατόμου στον σταθμό Ευαγγελισμός.
Στη συνέχεια ακολούθησε αναγκαστική εκκένωσή του, μετά από εσφαλμένη χρήση του μοχλού απελευθέρωσης θυρών από επιβάτες κι ενώ ήταν σε εξέλιξη προσπάθεια επανεκκίνησης του συρμού.
Οι επιβάτες κατά την παραμονή τους εντός του συρμού (11:45 – 12:05), ενημερώνονταν από τον οδηγό με διαδοχικές ανακοινώσεις στα ελληνικά και τα αγγλικά, αρχικά για την καθυστέρηση του δρομολογίου και στη συνέχεια για την εκκένωση.
Κατά μήκος του τούνελ υπάρχει επαρκής φωτισμός και στις δύο πλευρές του, καθώς και πεζοδιάδρομος, μέσω του οποίοι οι επιβάτες έφθασαν στον πλησιέστερο σταθμό της Πανόρμου.
Στις 13:16 όλοι οι επιβάτες βρίσκονταν στον σταθμό Πανόρμου. Η διαδικασία εκκένωσης έγινε υπό την επίβλεψη του οδηγού και του σταθμάρχη, εφαρμόζοντας αυστηρά το πρωτόκολλο ασφαλείας και χωρίς να σημειωθεί κάποιος τραυματισμός».
Λένα Δροσάκη: Άγνωστος οδηγός την παρέσυρε με το αυτοκίνητό του και την εγκατέλειψε – «Η ανθρωπιά είναι πολύτιμη και σπάνια»
«Η αδιαφορία αυτή και η έλλειψη ενσυναίσθησης, ήταν πιο οδυνηρή από τον ίδιο τον τραυματισμό», αναφέρει στην ανάρτησή της η Λένα Δροσάκη
Ένα άγνωστο περιστατικό παράσυρσης και εγκατάλειψης στο οποίο ήταν θύμα αποκάλυψε σήμερα (27.04.2025) η Λένα Δροσάκη.
Η Λένα Δροσάκη το απόγευμα της Κυριακής αποκάλυψε μέσω stoy της στο Instagram ότι πριν από μερικές ημέρες, όταν οδηγός ΙΧ την παρέσυρε χωρίς να σταματήσει στο σημείο.
«Πριν από λίγες μέρες έζησα κάτι που μου στοίχισε. Καθώς πήγαινα να πάρω την τσάντα μου απ’ το πίσω κάθισμα, ένα αυτοκίνητο με παρέσυρε και δεν σταμάτησε ούτε στιγμή να δει αν είμαι καλά, παρόλο που επέβαιναν περισσότερα από 2 άτομα στο όχημα.
Ευτυχώς δεν τραυματίστηκα σοβαρά. Πήγα στην αστυνομία να κάνω τα καθέκαστα αλλά δεν υπήρχαν μάρτυρες, ούτε κάμερες, οπότε έμεινε η μήνυση κατά αγνώστων και μια πικρή υπενθύμιση ότι η ανθρωπιά είναι πολύτιμη και δυστυχώς σπάνια.
Δεν πίστευα ότι είμαι τόσο συναισθηματική μπροστά σε κάτι τέτοιο και όμως, η αδιαφορία αυτή και η έλλειψη ενσυναίσθησης, ήταν πιο οδυνηρή από τον ίδιο τον τραυματισμό», αναφέρει στην ανάρτησή της η Λένα Δροσάκη.
Υπενθυμίζεται ότι η Λένα Δροσάκη είναι ηθοποιός, παντρεμένη με τον επίσης ηθοποιό Αλέξανδρο Μπουρδούμη, ενώ είναι και μία από τις καταγγέλλουσες στην υπόθεση του Πέτρου Φιλιππίδη.
Δεν μοιράζουμε επιδόματα, επιστρέφουμε το πλεόνασμα», διαμηνύει ο πρωθυπουργός με ανάρτησή του στο Tik tok για το μόνιμο μέτρο επιστροφής ενός ενοικίου σε νοικοκυριά που νοικιάζουν κύρια κατοικία ή φοιτητική στέγη.
«Αν πληρώνεις ενοίκιο, θέλεις να δεις αυτό το βίντεο! Για πρώτη φορά αποφασίσαμε και υλοποιούμε κάτι απλό αλλά πολύ ουσιαστικό. Το Κράτος πληρώνει ένα ενοίκιό σου το χρόνο. Δεν μοιράζουμε επιδόματα, επιστρέφουμε με μόνιμα μέτρα τα κέρδη της οικονομίας. Επιστρέφουμε το πλεόνασμα από την Ανάπτυξη αλλά και από την καταπολέμηση της φοροδιαφυγής εκεί που ανήκει δηλαδή σε εσένα», αναφέρει χαρακτηριστικά ο Κυριάκος Μητσοτάκης.
«Το νέο μέτρο λοιπόν προβλέπει ετήσια επιστροφή ενός ενοικίου σε παραπάνω από 900.000 ενοικιαστές. Θα καταβάλλεται κάθε Νοέμβριο, θα αφορά την κύρια κατοικία αλλά και τη φοιτητική στέγη με μέγιστο ποσό τα 900 ευρώ και τα 800 ευρώ αντίστοιχα. Και αν έχεις δύο παιδιά που σπουδάζουν θα πάρεις και για τα δύο», προσθέτει μεταξύ άλλων.
Σιδερένια πόρτα καταπλάκωσε μικρό παιδί στο Ωραιόκαστρο – Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο
Σοβαρό ατύχημα στη Λίμνη του Ωραιοκάστρου. Βαριά, χαλασμένη πόρτα έπεσε και καταπλάκωσε μικρό παιδί τραυματίζοντάς στο πρόσωπο και στο κεφάλι. Το περιστατικό συνέβη λίγο μετά τις 4 το μεσημέρι στο χώρο της λίμνης του Ωραιοκάστρου.
Σύμφωνα με τον κάτοικο της περιοχής Στ. Κελεσίδης που βρέθηκε στο σημείο, η βαριά και χαλασμένη -εδώ και αρκετούς μήνες- πόρτα της εισόδου (βλέπε τη φωτογραφία) έπεσε πάνω στο μικρό παιδάκι την ώρα που έπαιζε το οποίο καταπλάκωσε και τραυμάτισε σοβαρά.
Κλήθηκε αμέσως ασθενοφόρο για τις πρώτες βοήθειες και στη συνέχεια παρέλαβε το παιδί και τους γονείς του, για να το μεταφέρει σε νοσοκομείο.
Ο μεγαλύτερος κατασκευαστής μοτοσικλετών της ευρωπαϊκής ηπείρου, η γνωστή σε όλους KTM, βρίσκεται σε δεινή θέση όντας αναγκασμένη εν μέσω μιας άνευ προηγουμένου κρίσης χρέους να διακόψει την παραγωγή.
Το περίφημο «ενός κακού, μύρια έπονται» έρχεται να επιβεβαιώσει η KTM, η οποία βρίσκεται πλέον στο χείλους του γκρεμού καθώς είναι αναγκασμένη να διακόψει την παραγωγή μοτοσικλετών, ελλείψει των απαραίτητων εξαρτημάτων.
Είναι γνωστό ότι ο μεγαλύτερος κατασκευαστής μοτοσικλετών της Ευρώπης, με έδρα την Αυστρία, αντιμετωπίζει τα τελευταία χρόνια οικονομικά προβλήματα, όντας αναγκασμένη να πουλήσει ακόμα και το πλειοψηφικό πακέτο μετοχών της MV Agusta στην προσπάθειά της να αντλήσει τα απαραίτητα κεφάλαια ώστε να εξυπηρετήσει το χρέος της.
Ωστόσο, η προσπάθεια αναδιάρθρωσης της αυστριακής εταιρείας φαίνεται να μην είχε τα αναμενόμενα αποτελέσματα, μιας και σήμερα η KTM είναι αναγκασμένη να διακόψει την παραγωγική διαδικασία καθώς δεν διαθέτει το απαραίτητο απόθεμα εξαρτημάτων.
Η εξέλιξη αυτή έρχεται σε συνέχεια της είδησης ότι οι Αυστριακοί δεν θα καταφέρουν να καταβάλλουν τον επόμενο μήνα τα 600 εκατομμύρια ευρώ που οφείλουν στους πιστωτές τους, γεγονός που είναι πολύ πιθανόν να οδηγήσει σε «ξαφνικό θάνατο» την KTM.
Εκτός των άλλων, το εργοστάσιο θα παραμείνει κλειστό μέχρι και τις 27 Ιουλίου όπως ο ίδιος ο CEO της αυστριακής εταιρείας ανακοίνωσε στους υπαλλήλους με βιντεοσκοπημένο μήνυμα, καθιστώντας αβέβαιο το μέλλον τους.
Από την 1η Μαΐου έως τις 31η Ιουλίου ισχύει νέα επιχειρησιακή σύμβαση, η οποία προβλέπει εβδομαδιαίο ωράριο 30 ωρών για τους εργαζόμενους στην Αυστρία. Οι μισθοί θα προσαρμοστούν αναλόγως ώστε να αποφευχθούν οι μαζικές απολύσεις.
Σε περίπτωση, πάντως, που δεν βρεθεί επενδυτής, ο οποίος θα καταφέρει να καλύψει έστω και ένα μέρος των χρεών θα είναι πολύ δύσκολο για την ΚΤΜ να επιβιώσει και να αποφύγει μια άτακτη χρεοκοπία καθώς και τη ρευστοποίηση των περιουσιακών της στοιχείων.
Τις ημερομηνίες λήξης των μαθημάτων για το σχολικό έτος 2024-2025 στα σχολεία καθόρισε με σχετική απόφασή της η Υπουργός Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, Σοφία Ζαχαράκη.
Σύμφωνα με την απόφαση αυτή, την Παρασκευή 16 Μαΐου 2025 θα ολοκληρωθούν τα μαθήματα στα ημερήσια και εσπερινά Γενικά και Επαγγελματικά Λύκεια, καθώς και στα Λύκεια Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης, περιλαμβανομένων και των Λυκειακών τάξεων των Ενιαίων Ειδικών Επαγγελματικών Γυμνασίων-Λυκείων, δημόσιων και ιδιωτικών.
Την Τετάρτη 28 Μαΐου 2025 θα λήξουν τα μαθήματα στα ημερήσια και εσπερινά Γυμνάσια, καθώς και στα Γυμνάσια Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης, καθώς και στα Γυμνάσια των Ενιαίων Ειδικών Επαγγελματικών Γυμνασίων-Λυκείων.
Οι μαθητές που είναι υποψήφιοι στις Πανελλήνιες 2025, έχουν ξεκινήσει, ήδη, να διαβάζουν πυρετωδώς, ούτως ώστε να διεκδικήσουν μία θέση στα ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας και να κάνουν το όνειρο τους πραγματικότητα.
Εξάλλου, η συγκεκριμένη περίοδος προκαλεί έντονο άγχος τόσο στους γονείς, όσο και στους μαθητές, οι οποίοι προσπαθούν να ακολουθούν μια σταθερή ρουτίνα μελέτης, δίνοντας ιδιαίτερη βαρύτητα στον καλό ύπνο και την σωστή διατροφή.
Έτσι, οι πανελλήνιες εξετάσεις για τους υποψηφίους των Γενικών Λυκείων, θα αρχίσουν την Παρασκευή (30.5.2025) με την Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία (Γενικής Παιδείας), ενώ, με την σειρά τους, οι υποψήφιοι των Επαγγελματικών Λυκείων, θα εξεταστούν το Σάββατο (31.5.2025) στα Νέα Ελληνικά.
Παράλληλα, οι εξετάσεις των ειδικών μαθημάτων θα πραγματοποιηθούν κατά το διάστημα 14-25 Ιουνίου 2025.
Πρόγραμμα ημερήσιων και εσπερινών Γενικών Λυκείων
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ (30-5-2025): ΝΕΟΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ ΚΑΙ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ
Ως ώρα έναρξης εξέτασης ορίζεται η 08:30 π.μ., κοινή για τους υποψηφίους ημερήσιων και εσπερινών Λυκείων. Οι υποψήφιοι πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης μέχρι τις 08:00 π.μ. Η διάρκεια εξέτασης κάθε μαθήματος είναι τρεις ώρες.
Η εξεταστέα ύλη και τα θέματα των εξετάσεων είναι κοινά για όλους τους υποψηφίους ημερησίων και εσπερινών ΓΕΛ.
Πρόγραμμα ημερήσιων και εσπερινών Επαγγελματικών Λυκείων
Ως ώρα έναρξης εξέτασης ορίζεται η 08:30 π.μ. Οι υποψήφιοι πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης μέχρι τις 08:00 π.μ. Η διάρκεια εξέτασης κάθε μαθήματος είναι τρεις (3) ώρες, εκτός από το μάθημα ειδικότητας: Αρχιτεκτονικό Σχέδιο, για το οποίο η διάρκεια εξέτασης είναι τέσσερις (4) ώρες.
Η εξεταστέα ύλη και τα θέματα των εξετάσεων είναι κοινά για όλους τους υποψηφίους ημερησίων και εσπερινών ΕΠΑΛ.
Πρόγραμμα ειδικών και μουσικών μαθημάτων για ΓΕΛ και ΕΠΑΛ
ΣΑΒΒΑΤΟ (14-6-2025): ΙΣΠΑΝΙΚΑ 8:30 π.μ.
ΤΡΙΤΗ (17-6-2025): ΑΓΓΛΙΚΑ 10:00 π.μ
ΤΕΤΑΡΤΗ (18-6-2025): ΓΕΡΜΑΝΙΚΑ 8:30 π.μ.
ΠΕΜΠΤΗ (19-6-2025): ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΣΧΕΔΙΟ 8:30 π.μ.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ (20-6-2025): ΓΡΑΜΜΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ 8:30 π.μ.
ΣΑΒΒΑΤΟ (21-6-2025): ΜΟΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ, ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑ 10:00 π.μ.
ΔΕΥΤΕΡΑ (23-6-2025): ΜΟΥΣΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΚΑΙ ΕΡΜΗΝΕΙΑ 8:30 π.μ.
ΤΡΙΤΗ (24-6-2025): ΓΑΛΛΙΚΑ 8:30 π.μ.
ΤΕΤΑΡΤΗ (25-6-2025): ΙΤΑΛΙΚΑ 8:30 π.μ.
Οι υποψήφιοι πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης:
μέχρι τις 08:00 π.μ. για τα μαθήματα με ώρα εξέτασης 08:30 π.μ.,
μέχρι τις 09:30 π.μ. για τα μαθήματα με ώρα εξέτασης 10:00 π.μ.
Η διάρκεια εξέτασης για τα μαθήματα:
των ξένων γλωσσών είναι τρεις ώρες,
των Σχεδίων ( Ελεύθερο και Γραμμικό) είναι έξι ώρες,
για το μουσικό μάθημα «Μουσική Εκτέλεση και Ερμηνεία» η εξέταση της φωνητικής ή οργανικής μουσικής διαρκεί 4΄ έως 6΄ λεπτά ανά υποψήφιο,
για το μουσικό μάθημα «Μουσική Αντίληψη, Θεωρία και Αρμονία», η εξέταση συνολικά έχει διάρκεια τρεις ώρες και 30΄ λεπτά.
Υπενθυμίζεται, τέλος, ότι η προθεσμία διεξαγωγής της Υγειονομικής Εξέτασης και Πρακτικής Δοκιμασίας των υποψηφίων (ΓΕΛ και ΕΠΑΛ) για εισαγωγή στα Τμήματα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) ορίστηκε το διάστημα από τη Δευτέρα (16.6.2025) μέχρι και την Παρασκευή (27.6.2025) και ότι το υπουργείο Παιδείας έχει ανακοινώσει τους συντελεστές βαρύτητας των μαθημάτων.
Ένα πράσινο λαχανικό, που συχνά παραβλέπεται στη δυτική κουζίνα, ενδέχεται να κρατά το κλειδί για τη φυσική μείωση της χοληστερίνης.
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια ουσία που περιέχει μπορεί να δεσμεύει τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης, βοηθώντας στην αποβολή της από το σώμα.
Πρώιμες μελέτες δείχνουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του σακχάρου και τη μείωση επιβλαβών λιπιδίων στο αίμα. Με την πλούσια περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και το εντυπωσιακό του διατροφικό προφίλ, αυτό το φρούτο θα μπορούσε να αποτελέσει μια απλή αλλά ισχυρή προσθήκη σε μια διατροφή που προάγει την καρδιαγγειακή υγεία.
Η απρόσμενη δύναμη του πράσινου λαχανικού στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας
Δεν είναι συχνό ένα ταπεινό πράσινο μακρόστενο φρούτο να τραβά την προσοχή στις συζητήσεις για την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά το συγκεκριμένο μπορεί και να το καταφέρει. Συχνά το χρησιμοποιούμε σε σούπες και σε μαγειρευτά και έχει προκαλέσει επιστημονικό ενδιαφέρον για τον πιθανό του ρόλο στη φυσική μείωση των επιπέδων χοληστερίνης.
Με τη μοναδική του υφή και το εντυπωσιακό του διατροφικό προφίλ, μπορεί να προσφέρει περισσότερα από απλή γαστρονομική απόλαυση — θα μπορούσε να είναι ένας ήσυχος σύμμαχος στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι ειδικοί πλέον εξετάζουν πιο προσεκτικά πώς αυτό το παραδοσιακό τρόφιμο μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική μας υγεία και να πιθανώς να καθυστερήσει τη ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή. Μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε πριν το προσθέσετε στο επόμενο γεύμα σας.
Μπορούν τα φρούτα και τα λαχανικά να προστατεύσουν πραγματικά την καρδιά σας; Τι δείχνουν τα δεδομένα
Η ανασκόπηση του 2013 από με τίτλο «Increased consumption of fruit and vegetables for the primary prevention of cardiovascular diseases» εξέτασε κατά πόσο η αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Αναλύοντας 10 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες με 1.730 συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, παρότι καμία μελέτη δεν ανέφερε κλινικά καρδιαγγειακά συμβάντα (λόγω μικρής διάρκειας), παρατηρήθηκαν κάποιες ευνοϊκές επιδράσεις σε παράγοντες κινδύνου.
Συγκεκριμένα, οι διατροφικές παρεμβάσεις οδήγησαν σε ήπια μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά μέσο όρο 3,0 mmHg και έδειξαν δυναμική στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, οι δοκιμές που επικεντρώνονταν στην παροχή μεμονωμένων φρούτων ή λαχανικών ήταν περιορισμένες σε εύρος και αποτελεσματικότητα.
Η ανασκόπηση υπογραμμίζει ένα σαφές κενό σε μακροπρόθεσμες, υψηλής ποιότητας μελέτες που απομονώνουν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ως αυτόνομη παρέμβαση για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων — υποδεικνύοντας την ανάγκη για πιο στιβαρή έρευνα σε αυτόν τον τομέα.
Οι μπάμιες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερίνης φυσικά
Οι μπάμιες που χρησιμοποιούνται συχνά σε σούπες θα μπορούσαν να είναι ένα μυστικό όπλο κατά της υψηλής χοληστερίνης, σύμφωνα με φαρμακοποιό. Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία που το σώμα μας παράγει φυσικά και είναι απαραίτητη για πολλές σωματικές λειτουργίες. Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της είναι υπερβολικά υψηλά, μπορεί να φράξει τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας δυσκολότερη τη ροή του αίματος.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της χοληστερίνης, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών, αλλά οι επιλογές τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, είναι οι πιο συχνές αιτίες. Αν και ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή, η χοληστερίνη μπορεί επίσης να ρυθμιστεί με υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση.
Ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, όπως τα επεξεργασμένα κρέατα, τα τυριά, το βούτυρο και τα γλυκίσματα, είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης. Το ίδιο ισχύει και για την αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Οι μπάμιες έχουν ξεχωρίσει για τα πιθανά τους οφέλη, καθώς έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να δεσμεύουν τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης.
Πώς οι φυσικές ενώσεις στις μπάμιες ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και τον μεταβολισμό
Ο Βρετανός φαρμακοποιός Abbas Kanani αναφέρθηκε στα πιθανά οφέλη που έχουν οι μπάμιες για την υγεία. Αυτό το ανθοφόρο φυτό, με καταγωγή από την Ανατολική Αφρική και χρησιμοποιείται συχνά ως λαχανικό στη μαγειρική, θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση της χοληστερίνης. «Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι μπάμιες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης», εξηγεί σύμφωνα με το Surrey Live.
«Χρησιμοποιείται συχνά σε σούπες και μαγειρευτά, και μια παχύρρευστη, πηκτή ουσία που βρίσκεται στις μπάμιες, που ονομάζεται βλέννα (mucilage), μπορεί να δεσμεύει τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης ώστε να αποβάλλεται από το σώμα» και συνέχισε λέγοντας «μελέτες σε ποντίκια έδειξαν μειωμένα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα αφού τους χορηγήθηκε διατροφή υψηλή σε λιπαρά που περιλάμβανε σκόνη μπάμιας».
Η έρευνα στην οποία αναφέρθηκε δημοσιεύτηκε το 2014 και διαπίστωσε ότι, όταν δόθηκαν μπάμιες σε παχύσαρκα ποντίκια, τα επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου στο αίμα μειώθηκαν. «Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι οι μπάμιες μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως διατροφική θεραπεία για την υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο) και την υπερτριγλυκεριδαιμία (υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα)», κατέληξε η μελέτη.
Μπάμιες: Οφέλη για την υγεία και διατροφική αξία
Οι μπάμιες είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Έχει λίγες θερμίδες και είναι γεμάτες με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τες πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Οφέλη για την υγεία
Είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά: Οι μπάμιες αποτελούν καλή πηγή βιταμινών A, C και K1, καθώς και μαγνησίου, φολικού οξέος και φυτικών ινών — όλα υποστηρίζουν τη συνολική υγεία.
Υποστηρίζουν την πεπτική υγεία: Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες βοηθά την πέψη και συμβάλλει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα: Οι μπάμιες περιέχουν ενώσεις που μπορεί να βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου, καθιστώντας την ωφέλιμη για άτομα με ή σε κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Προάγουν την υγεία της καρδιάς: Οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά που έχουν οι μπάμιες μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης και στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας.
Ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού: Οι βιταμίνες A και C παίζουν ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
Διατροφική αξία (ανά 1 φλιτζάνι ωμές μπάμιες)
Θρεπτικό Συστατικό
Ποσότητα
Θερμίδες
33 kcal
Πρωτεΐνες
2 g
Συνολικά λιπαρά
0,1 g
Υδατάνθρακες
7 g
Φυτικές ίνες
3,2 g
Σάκχαρα
1,2 g
Ασβέστιο
81 mg
Σίδηρος
0,8 mg
Μαγνήσιο
57 mg
Κάλιο
303 mg
Βιταμίνη A
375 IU
Βιταμίνη C
23 mg
Βιταμίνη K
26 μg
Το να ενσωματώσετε τις μπάμιες στα γεύματά σας μπορεί να είναι ένας νόστιμος τρόπος για να ενισχύσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να υποστηρίξετε τη συνολική σας υγεία.
Μπάμιες και χοληστερίνη: Η υπερτροφή για την καρδιά — Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί
Οι μπάμιες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνες A και C, καθώς και σε αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου σοβαρών παθήσεων, όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί προειδοποιούν ότι άτομα με διαβήτη πρέπει να είναι προσεκτικά όταν αυξάνουν ή προσθέτουν μπάμιες στη διατροφή τους, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη δράση της μετφορμίνης — ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.
Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έχει κατατάξει τις μπάμιες ανάμεσα στις 11 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης — γνωστής ως «κακής» χοληστερίνης — λόγω της χαμηλής της θερμιδικής αξίας και της υψηλής περιεκτικότητας σε διαλυτές φυτικές ίνες. Η υψηλή χοληστερίνη συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα, και οι αιματολογικές εξετάσεις είναι ο μόνος τρόπος για να διαγνωστεί. Αν έχετε ανησυχίες για τα επίπεδα χοληστερίνης σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
