– Φόροι και μείωση εισοδημάτων ισοπεδώνουν τις τιμές τωνακινήτων
– Στα 1.500 € /τ.μ. τα νεόκτιστα διαμερίσματα στο Νέο Ηράκλειο
– Οι αγοραπωλησίες έχουν παγώσει σε πολλές περιοχές της ΑττικήςΜόλις δύο λεπτά με τα πόδια από το Πολεμικό Μουσείο, σε πάροδο της Ριζάρη, πουλήθηκε δυάρι για 10.000 ευρώ. Την ίδια ώρα στο Κολωνάκι αγοραστής διαπραγματεύεται διαμέρισμα 100 τ.μ., 5ου ορόφου, του 1971, σε πάροδο της Πατριάρχου Ιωακείμ, προς 150.000 ευρώ.
Πρόκειται για χαρακτηριστικά παραδείγματα για το πόσο έχουν πέσει οι τιμές ακινήτων ακόμη και σε περιοχές που μέχρι πρότινος “αντιστέκονταν”.
Όπως αναφέρει η εφημερίδα Το Βήμα, σε περιοχές όπως η Γλυφάδα και το Νέο Ηράκλειο οι τιμές των ακινήτων έχουν πέσει ακόμα και στο μισό. Στην Ευελπίδων, ρετιρέ 90 τ.μ. απέναντι από τα δικαστήρια, πουλήθηκε 33.000 ευρώ όσο κι ένα δυάρι τη Μητροπόλεως, στο ύψος της Καπνικαρέας.
Στο Νέο Ηράκλειο διαμερίσματα του 2010 που οι τιμή τους ήταν 3.000€/τ.μ. σήμερα είναι στα 1.500€/ τ.μ.
Όπως αναφέρει η εφημερίδα, υπάρχουν 3 βασικές δυνάμεις που επενεργούν στην κτηματαγορά κι εξακολουθούν να ισοπεδώνουν τις τιμές.
1. τα ενοίκια έχουν πέσει υπερβολικά την ώρα που οι φόροι έχουν πολλαπλασιαστεί
2. η πλειονότητα των ιδιοκτητών έχει υποστεί μεγάλη μείωση εσόδων (κλείσιμο επιχειρήσεων, απώλεια εργασίας, μείωση εισοδημάτων)
3. οι τράπεζες έχουν αποσυρθεί από τη στήριξη της κτηματαγοράς, αφού σπάνια δίνουν στεγαστικά χωρίς ο αγοραστής να καταθέσει ως ενέχυρο της αξία του ακινήτου σε μετρητά.
Η Δώρα Χρυσικού γιόρτασε τα γενέθλιά της με ένα λαμπερό γλέντι, παρουσία της οικογένειάς της και πολλών φίλων και συναδέλφων από τον κόσμο της τηλεόρασης.
Μάλιστα, πολλοί ηθοποιοί από την επιτυχημένη της τηλεοπτική συμμετοχή στο σίριαλ του Mega «Η Γη της Ελιάς» την τίμησαν με την παρουσία τους.
Η ερμηνεία της ως «Αρετή« έχει κερδίσει τις καρδιές των θεατών, δημιουργώντας έναν πυρήνα θαυμαστών γύρω από τον ρόλο της. Στην γιορτή της, η παρουσία του γοητευτικού της συντρόφου ξεχώρισε ιδιαίτερα, καθώς έδειχνε να είναι η απόλυτη στήριξή της, ακούγοντας με προσοχή τα λόγια της και προσφέροντας την αγάπη του σε κάθε στιγμή, κάνοντας τη γιορτή της ακόμα πιο ξεχωριστή.
Τα 44+2 χρόνια…
«46 χρονών είμαι κανονικά αλλά αυτό το 2 είναι η νέα μου ηλικία και σημαίνει ότι τον νίκησα τον χάρο και κατάφερα να είμαι ανάμεσά μας. Είμαι χαρούμενη και ευγνώμων που είμαι ανάμεσά σας» είπε η ηθοποιός εμφανώς συγκινημένη.
«Σας ευχαριστώ που γεμίσατε την ημέρα των γενεθλίων μου με την πολύτιμη παρουσία σας , την αγάπη και τις ευχές σας. Είμαι πραγματικά τυχερή και ευγνώμων. Να μεγαλώνουμε όμορφα, να βαδίζουμε πάντα στο ‘μαζί’ και να παλεύουμε για τα σημαντικά και τα σπουδαία. Σας ευχαριστώ όλους και τον καθένα ξεχωριστά από καρδιάς» ανέφερε σε άλλο σημείο.
Η Δύναμη της Αυτοπεποίθησης
«Ήμουνα χωρίς φρύδια, μαλλιά και πάλι αισθανόμουν ότι είμαι ποθητή από τον σύντροφό μου κι ότι ακόμα μπορούσα να βγω και να με φλερτάρουν. Πήγα κι έκανα μπάνιο με την τομή, δεν έβαλα ολόσωμο μαγιό επίτηδες και χωρίς μαλλιά, χωρίς να αλλάξω την εικόνα μου κι ήταν μεγάλη ανάσα αυτό το πράγμα για εμένα. Κυκλοφορούσα κανονικά με το μαντηλάκι μου γιατί δεν ήθελα σε καμία περίπτωση να μπω στην γυάλα. Δεν είχα κάνει κάτι κακό για να μπω στην γυάλα. Αυτό θέλω να φωνάξω: “Μην αφήσετε κανέναν κερατά να σας βάλει στην γυάλα”», εξομολογήθηκε πρόσφατα στην Αυγή μιλώντας για την περιπέτειά της, μέσα από την οποία βγήκε νικήτρια και πολύ πιο δυνατή!
Δώρα Χρυσικού: «Έχω ξαναβρεί τις δυνάμεις μου»
«Είμαι καλά, έχω ξαναβρεί τις δυνάμεις μου, το βλέπω στο σώμα μου. Είμαι τώρα 2,5 χρόνια από την περιπέτεια με την υγεία μου. Εξετάζομαι πολύ συχνά, κάθε 3 μήνες. Μετά από εδώ θα πάω στον γιατρό μου. Αλλά πλέον, όσο απομακρύνομαι από την ασθένεια, συρρικνώνεται ο φόβος μου», ανέφερε η ηθοποιός.
«Πάντα με απασχολεί όταν πηγαίνω για εξετάσεις, απλώς πιστεύω ότι το έχω αφήσει πίσω μου και πάντα το αντιμετωπίζω με αισιοδοξία μέχρι να φτάσω στην πολυπόθητη 5ετία», πρόσθεσε.
Τέλος, η Δώρα Χρυσικού αναφέρθηκε στη σημασία που έχει για εκείνη η «Γη της Ελιάς», όπου πρωταγωνιστεί ως Αρετή. «Ελπίζω να ζήσω και μετά από 20 χρόνια να λέω “έκανα αυτή και αυτή τη δουλειά” η “Ελιά” θα είναι πάντα μια σειρά μέσα από την οποία έζησα την αρρώστια και την ίαση, είναι κάτι που δεν θα το ξεχάσω ποτέ. Είναι ένα πολύ συνταρακτικό συμβάν στη ζωή ενός ανθρώπου» είπε η Δώρα Χρυσικού.
Τα σάκχαρα που περιέχουν τα φρούτα είναι σαφώς πιο υγιεινά από την επεξεργασμένη ζάχαρη που προστίθεται σε τρόφιμα και ροφήματα.
Θα πρέπει όμως να γνωρίζουμε πόση ζάχαρη λαμβάνουμε συνολικά κάθε φορά που απολαμβάνουμε ένα φρούτο ή ένα smoothie.
Δείτε ποια είναι τα τέσσερα ζουμερά φρούτα με τις μεγαλύτερες ποσότητες ζάχαρης.
1. Σύκα
Μία κούπα φρέσκα σύκα περιέχει περίπου 27 γραμμάρια ζάχαρης, ποσότητα ίση με μία μικρή σοκολάτα. Αντίθετα με τη σοκολάτα, βέβαια, το σύκο είναι εξαιρετικά θρεπτικό, καθώς μας παρέχει επίσης φυτικές ίνες και κάλιο.
2. Μάνγκο
Μία κούπα κομμένο μάνγκο περιέχει περίπου 23 γραμμάρια ζάχαρη, το τροπικό φρούτο είναι όμως εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α.
3. Κεράσια
Μία κούπα κεράσια περιέχει περίπου 18 γραμμάρια ζάχαρη.
4. Σταφύλια
Τόσο οι κίτρινες όσο και οι κόκκινες ποικιλίες περιέχουν 15 γραμμάρια ζάχαρη ανά κούπα
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως, όποιος θέλει να χάσει λίπος και παράλληλα να αναπτύξει τη μυϊκή του μάζα, θα πρέπει να καταναλώνει φιλέτο κρέατος, δηλαδή καθαρή πρωτεΐνη.
Ωστόσο, ειδικοί από το τμήμα κινησιολογίας και υγείας από το Πανεπιστήμιο του Τέξας, κατέληξαν σε ένα διαφορετικό συμπέρασμα.
Σύμφωνα, λοιπόν, με όσα δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «Journal of Strength and Conditioning Research», δεν υπάρχει καλύτερο τρόφιμο από ένα ελαφρύ σοκολατούχο γάλα, ενώ ιδανικά θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου 30 λεπτά από την ολοκλήρωση της προπόνησης.
Όπως εξηγούν οι ίδιοι, το συγκεκριμένο ρόφημα έχει το σωστό συνδυασμό υδατανθράκων και πρωτεϊνών που χρειάζεται ο οργανισμός μετά την άσκηση.
«Ο συνδυασμός των συστατικών που λαμβάνει κάποιος με το σοκολατούχο γάλα χαμηλών λιπαρών είναι όχι απλώς ο ιδανικός, αλλά έχει το σωστό ισοζύγιο. Και αυτό διότι τα συστατικά του συνεργάζονται αρμονικά ώστε να διασπά το λίπος και να ενδυναμώνει τη μυϊκή μάζα», εξηγεί ο επικεφαλής της μελέτης, δρ John Ivy.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι δεν έχουν καταλάβει ακόμη ποιος μηχανισμός κάνει το σοκολατούχο γάλα με χαμηλά λιπαρά να προσφέρει αυτά τα πλεονεκτήματα, με αποτέλεσμα να απαιτούνται περισσότερες έρευνες.
Οι περισσότεροι από εμάς ταυτίζουν την κατάθλιψη με τη βαθιά λύπη και την απελπισία. Μερικές φορές όμως τα συμπτώματα της ψυχικής νόσου, ιδιαίτερα σε πρώιμο στάδιο, είναι ανεπαίσθητα ή φαινομενικά ασύνδετα.
Αρκετοί αδυνατούν να αναγνωρίσουν την κατάθλιψη με βάση άλλα, μη συναφή συμπτώματα, επειδή η συγκεκριμένη ψυχική νόσος θεωρείται λανθασμένα συνώνυμο της αδυναμίας ή είναι πιο στενά συνδεδεμένη με το αίσθημα της θλίψης, τονίζει ο Richard Kravitz, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο UCD της Καλιφόρνια.
Η έγκαιρη αναγνώριση των προειδοποιητικών ενδείξεων είναι απαραίτητη ώστε να αντιμετωπιστεί άμεσα η κατάθλιψη. Δείτε ποια είναι τα σημάδια που θα σας παροτρύνουν να αναζητήσετε τη βοήθεια ειδικού, είτε ανησυχείτε για τον εαυτό σας είτε για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
1. Πόνος στη μέση ή τον αυχένα
Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Pain καταδεικνύει ότι τα άτομα με κατάθλιψη έχουν τετραπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν οσφυαλγία ή αυχενικό σε σύγκριση με υγιή άτομα. Η κατάθλιψη και ο πόνος μοιράζονται κοινές βιολογικές διόδους και νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Ο πόνος είναι το συνηθέστερο ψυχοσωματικό σύμπτωμα. Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν την τάση να παρουσιάζουν αυξημένη ευαισθησία στον πόνο λόγω της συναισθηματικής τους κατάστασης.
2. Παραπανίσια κιλά
Το φαγητό αποτελεί για αρκετούς «μηχανισμό αντιμετώπισης» της στεναχώριας, ενώ η κακή διάθεση αποτρέπει το άτομο να αφιερώσει χρόνο στα ψώνια και το μαγείρεμα. Σταδιακά, ο δείκτης της ζυγαριάς αρχίζει να ανεβαίνει.
3. Ευερεθιστότητα
Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Psychiatry καταδεικνύει ότι η επιθετικότητα, η νευρικότητα και ο θυμός είναι τυπικές συμπεριφορές για τα άτομα με κατάθλιψη. Η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία αφήνουν χώρο ώστε να εκδηλωθούν και άλλα αρνητικά συναισθήματα, ενώ είναι πιο δύσκολο για το άτομο να διατηρήσει την ψυχραιμία του κάτω από συνθήκες πίεσης.
4. Ψώνια, τζόγος & Facebook
Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν την τάση να εθίζονται στις υπερβολές, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά τη διαδικτυακή τους δραστηριότητα. Μελέτες επιβεβαιώνουν πως τα άτομα με κατάθλιψη έχουν την τάση να προτιμούν τις διαδικτυακές δραστηριότητες και επαφές αντί να δραστηριοποιηθούν στον έξω κόσμο.
5. Αναποφασιστικότητα
Καθημερινά λαμβάνουμε δεκάδες αποφάσεις, λιγότερο ή περισσότερο σημαντικές. Αν και η αγορά ενός σπιτιού ή η αλλαγή δουλειάς είναι πράγματι λόγοι να σκεφτούμε σοβαρά πώς πρέπει να κινηθούμε, τα άτομα με κατάθλιψη έχουν την τάση να πανικοβάλλονται για μικροπράγματα όπως τι θα φορέσουν ή τι θα φάνε.
6. Απεριποίητη εμφάνιση
Τα άτομα με κατάθλιψη δε δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην προσωπική τους εμφάνιση και υγιεινή. Τα αχτένιστα μαλλιά και η κακή στοματική υγιεινή είναι δύο τυπικά παραδείγματα.
Η Huffington Post στο πλαίσιο συνεργασίας με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ για το διεθνές συνέδριο «Μεσογειακή Διατροφή και Υγεία στον εργασιακό χώρο» που διεξήχθη 27-28 Σεπτεμβρίου στη Βοστόνη, φιλοξενεί άρθρο της Ντάιαν Κόχυλα, γνωστής σεφ και συγγραφέα βιβλίων μαγειρικής.
Στο κείμενο αυτό η κ. Κόχυλα κάνει ιδιαίτερη μνεία στην Ικαρία, από όπου κατάγεται, χαρακτηρίζοντας «το ελληνικό νησί στο οποίο οι κάτοικοι ξεχνούν να πεθάνουν».
Όπως αναφέρει, «η απομόνωση της Ικαρίας βοήθησε να δημιουργηθεί μια ζωντανή απόδειξη για τη Μεσογειακή Διατροφή στην πιο ολιστική της αίσθηση, μια αίσθηση στην οποία το φρέσκο, εποχιακό, σπιτικό φαγητό και η κοινωνία είναι συνυφασμένες με τρόπους που διατηρούν τη φυσική και συναισθηματική υγεία, τις ανθρώπινες σχέσεις και το περιβάλλον. Πολλοί Ικαριώτες ζουν πολύ και καλά, με λιγότερο καρκίνο και καρδιακές παθήσεις από τους Αμερικανούς, και σχεδόν χωρίς κατάθλιψη ή άνοια, πίνοντας κρασί, απολαμβάνοντας το σεξ κάνοντας περιπάτους, διατηρώντας κήπους και αναπτύσσοντας κοινωνικές σχέσεις στο ηλιοβασίλεμα της ζωής τους. Είναι 10 φορές πιθανότερο να ζουν μέχρι τα 90 ή μέχρι τα 100 τους σε σχέση με τους Αμερικανούς, μια στατιστική που αφορά εξίσου στους άνδρες και στις γυναίκες».
Αναλύοντας τα αγαθά της Ικαρίας η κ. Κόχυλα τονίζει ότι «πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναζητούν τα άγρια τρόφιμα, από θρεπτικά βρώσιμα χόρτα, ζιζάνια και βότανα για μανιτάρια που θα πωλούνταν χρυσά σε οποιαδήποτε αμερικανική γκουρμέ αγορά. Στην Ικαρία τρώμε χόρτα, ωμά και μαγειρεμένα σε σαλάτες, πίτες και άλλες συνταγές που είναι είτε χορτοφαγικές είτε συνδυάζονται με ψάρι και κρέας. Οι Ικαριώτες καταναλώνουν κατσικίσιο γάλα και τυριά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, αγνό μέλι είτε θυμαρίσιο, είτε από πεύκο είτε ανθόμελο, ενώ μπορείτε να απολαύσετε φρέσκο ψάρι και κατσίκι ως κύρια πηγή ζωικών πρωτεϊνών και μια ποικιλία από όσπρια και λαχανικά σε κάθε εποχή του χρόνου, συμπεριλαμβανομένης της πολυδιαφημισμένης πατάτας και της ρίζας ταρό, δύο τρόφιμα της επιβίωσης που έχουν ακόμη ξεχωριστή θέση στο τραπέζι».
Κλείνοντας το μήνυμά της για το ελληνικό νησί υπογραμμίζει: «Η ζωή στην Ικαρία ακόμη και το 2014 εξακολουθεί να είναι πρότυπο για την υγιεινή διαβίωση. Το νησί μου έχει διδάξει να εκτιμάμε τις σχέσεις που εκτείνονται σε γενιές και ηπείρους, για να απολαύσουν και να εκτιμήσουν τα δώρα της φύσης, να τρώνε αληθινό φαγητό τη σωστή εποχή του και ίσως πιο σημαντικό απ’ όλα να το κάνουν με καλή καρδιά και σε ένα ανοιχτό τραπέζι, καλωσορίζοντας και άλλους σε αυτό».
