Δευτέρα, Απριλίου 28 2025
Blog Σελίδα 1207

Τι πρέπει να κάνουμε αμέσως εάν μας τσιμπήσει σφήκα ή μέλισσα;

Stathis
-
0
Τι πρέπει να κάνουμε αμέσως εάν μας τσιμπήσει σφήκα ή μέλισσα;

Το καλοκαίρι εκτός από τον ήλιο, την παραλία και την θάλασσα, φέρνει μαζί του και τα έντομα που… μας χαλάνε τη διάθεση όταν είμαστε έξω.

Το πιο επώδυνο τσίμπημα, είναι, ίσως, εκείνο της σφήκας, ή της μέλισσας. Από κουνούπια και μύγες μέχρι σφήκες και μέλισσες, λοιπόν, όλα τα ιπτάμενα έντομα μπορεί εκτός από ενοχλητικά, να μας προκαλέσουν και πιο σημαντικά προβλήματα, αν μας τσιμπήσουν.

030929_SHOP_BeeSting.jpg.CROP.promo-xlarge2

Δείτε ποια είναι τα σωστά βήματα αντίδρασης, σε τσίμπημα από σφήκα, ή μέλισσα:

Αφαιρέστε το κεντρί

  • Ξύστε την περιοχή με το νύχι ή χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκια για να το αφαιρέσετε
  • Μην πιέζετε το κεντρί, καθώς αυτό μπορεί να κάνει περισσότερο δηλητήριο να εισέλθει στο δέρμα

Remove-a-bee-stinger

Ελέγξτε το πρήξιμο

  • Βάλτε πάγο στην περιοχή
  • Αν σας έχει τσιμπήσει στο χέρι ή το πόδι, προσπαθήστε να το έχετε ανυψωμένο.
  • Αφαιρέστε τυχόν στενά κοσμήματα από την περιοχή του τσιμπήματος. Καθώς το δέρμα σε εκείνο το σημείο πρήζεται/φουσκώνει, τα δαχτυλίδια ή τα στενά βραχιόλια μπορεί να είναι δύσκολο να απομακρυνθούν.

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα

  • Για τον πόνο, πάρτε ένα παυσίπονο, όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφένη. Μη δίνετε ασπιρίνη σε άτομα κάτω των 18 ετών.
  • Για την φαγούρα, πάρτε ένα αντιισταμινικό. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα μείγμα από μαγειρική σόδα και νερό.

42f3c2acff09d5885a9f9974fad786d9

Παρακολούθηση

  • Μπορεί να χρειαστούν 2-5 μέρες για να επουλωθεί πλήρως το σημείο. Φροντίστε να το διατηρείτε καθαρό, για να αποφύγετε τυχόν μόλυνση.

Πηγή: webmd.com, κείμενο: iatropedia

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που σας επιτεθεί ένας αδέσποτος σκύλος

manos
-
0
Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που σας επιτεθεί ένας αδέσποτος σκύλος

Η πιθανότητα να συναντήσουμε κάποιο αδέσποτο σκύλο την ώρα που περπατάμε στο δρόμο ή αθλούμαστε, είναι μεγάλη. Κάποιοι από τους σκύλους αυτούς μπορεί να εμφανίσουν απρόβλεπτη συμπεριφορά ή να γίνουν άκρως επικίνδυνοι και μη φιλικοί. Κατά συνέπεια, υπάρχει μία προφανής και άμεση απειλή για την ανθρώπινη ζωή.

Στο συγκεκριμένο άρθρο, σας παρουσιάζουμε συστάσεις ειδικών επαγγελματιών και κυνολόγων, για το πώς μπορεί να προφυλαχτεί κανείς από τα δαγκώματα σκύλων.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 78

Είναι κοινώς αποδεκτό ότι οι σκύλοι, όπως και άλλα είδη ζώων, αισθάνονται τον ανθρώπινο φόβο. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να παραμείνει κανείς ψύχραιμος όταν ένας επιθετικός σκύλος του γρυλίζει ή γαβγίζει. Με το να φωνάξετε, κουνήσετε απότομα τα χέρια σας ή τρέξετε μακριά του, μπορεί να πυροδοτήσετε το κυνηγητικό του ένστικτο και να προκαλέσετε κάποια επίθεση.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 20

Αν πετύχετε έναν σκύλο την ώρα που κάνετε τζόκινγκ, επιβραδύνετε σταδιακά, μέχρι να φτάσετε σε ταχύτητα περπατήματος. Γυρίστε από την άλλη και περπατήστε σε αντίθετη κατεύθυνση από του σκύλου, όμως συνεχίστε να τον παρακολουθείτε με την άκρη του ματιού σας.

Ακόμα, αν σταθείτε ακίνητοι με τα χέρια σας “κολλημένα” στο σώμα σας, ο σκύλος θα χάσει το ενδιαφέρον του και θα φύγει από κοντά σας.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 19

Η άμεση οπτική επαφή με το σκύλο, μπορεί να ενισχύσει την επιθετικότητά του. Το επίμονο κοίταγμα στα μάτια του μπορεί να θεωρηθεί απειλή και του δίνετε έναν λόγο να επιτεθεί. Να έχετε στο οπτικό σας πεδίο το σκύλο, όμως αποφύγετε την άμεση οπτική επαφή μαζί του. Αυτό θα του δείξει πως δεν είστε απειλή και πιθανότατα θα αλλάξει κατεύθυνση και θα φύγει.

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 18

Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε αντικείμενο μπορεί να φανεί χρήσιμο. Δώστε του κάτι να μασήσει, όπως ένα παπούτσι, ένα μπουκάλι ή την τσάντα σας. Αυτό μπορεί να αποπροσανατολίσει τον σκύλο όση ώρα χρειάζεστε για να απομακρυνθείτε.

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 16

Αν ο σκύλος συνεχίσει να δρα επιθετικά, κοιτάξτε τον (χωρίς όμως οπτική επαφή) και διατάξτε τον να φύγει. Πάντα να χρησιμοποιείτε δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση (όμως όχι πολύ υψηλή και επιβλητική) φωνή. Οι πιο αποτελεσματικές διαταγές είναι το “Όχι” και το “Φύγε“, με σταθερό τόνο. Ο σκύλος θα φοβηθεί και θα φύγει.

[Runnersworld], [BBC News], [Wikihow]

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που πέσετε στις γραμμές του μετρό

manos
-
0
Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που πέσετε στις γραμμές του μετρό

Συνέχεια μας υπενθυμίζουν, ότι το μετρό είναι ένα μέρος αυξημένου κινδύνου. Οι εργαζόμενοι καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλίσουν την ασφάλεια των επιβατών. Παρόλα αυτά, ατυχήματα εξακολουθούν να συμβαίνουν.

Εκείνοι που πέφτουν στις ράγες του μετρό, κάτι που μπορεί να συμβεί αρκετά εύκολα σε ώρες αιχμής, έχουν πολλές πιθανότητες να σωθούν. Αλλά η έλλειψη γνώσεων για το τι πρέπει να κάνουμε εκείνη την στιγμή σε συνδυασμό με τον πανικό που μας κυριεύει μπορεί να οδηγήσει στην χειρότερη έκβαση.

Τι δεν πρέπει ποτέ να κάνετε:

Μην προσπαθήσετε να σκαρφαλώσετε πάνω μόνοι σας. Υπάρχει ένας σιδηροδρομικός αγωγός κάτω από την πλατφόρμα, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρο ηλεκτρικό σοκ, αν τον αγγίξετε.

89ab1fe3019f320b13d02baa8c9f9425

Τι πρέπει να κάνετε:

  • Αν δεν βλέπετε το διερχόμενο τρένο, πρέπει να τρέξετε ανάμεσα στις ράγες προς την κατεύθυνση που θα κινείται το τρένο μέχρι το σημείο που θα σταματήσει το πρώτο βαγόνι. Ταυτόχρονα, φωνάξτε δυνατά για βοήθεια και σιγουρευτείτε, ότι κάποιος από τους εργαζομένους θα σας δει.

e920232f4ecc8ec76ffce965bc132d1f

  • Αν το τρένο πλησιάζει και δεν έχετε αρκετό χρόνο, ξαπλώστε γρήγορα στο κενό ανάμεσα στις ράγες και καλύψτε το κεφάλι με τα χέρια σας.

6b6f78e79d1ee1606a8a5b4150e58d61

Η απόσταση ανάμεσα στο κάτω μέρος του κενού και τον εξοπλισμό στην κάτω πλευρά του βαγονιού είναι περίπου μισό μέτρο, οπότε αν ξαπλώσετε σωστά δεν θα σας συμβεί τίποτα.

Τι πρέπει να κάνετε πρώτο εάν σας δαγκώσει φίδι

Τι λες τώρα;
-
0
Τι πρέπει να κάνετε πρώτο εάν σας δαγκώσει φίδι

Εάν σας δαγκώσει φίδι, μείνετε ήρεμοι και ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να μειώσετε τον κίνδυνο δηλητηρίασης και επιπλοκών:

  1. Μείνετε ήρεμοι και περιορίστε την κίνηση

Μην πανικοβληθείτε, καθώς ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να εξαπλώσει το δηλητήριο πιο γρήγορα.

Κρατήστε την περιοχή του δαγκώματος ακίνητη και ιδανικά τοποθετημένη χαμηλότερα από την καρδιά.

istockphoto 157592678 612x612 1

  1. Καλέστε αμέσως το 166

Καλέστε το 166 και λάβετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.

Εάν κάποιος είναι μαζί σας, ζητήστε του να καλέσει για βοήθεια και να σας βοηθήσει να πάτε σε ένα νοσοκομείο.

  1. Εκτελέστε τις σωστές Πρώτες Βοήθειες

Καθαρίστε την πληγή απαλά με σαπούνι και νερό.

 Εφαρμόστε έναν χαλαρό επίδεσμο αν υποψιάζεστε ένα δηλητηριώδες δάγκωμα φιδιού (αλλά μην το τυλίγετε πολύ σφιχτά).

 Μείνετε όσο πιο ακίνητοι γίνεται, ειδικά το προσβεβλημένο άκρο.

20240514 on snakebite

 Αποφύγετε αυτά τα λάθη:

 Μη χρησιμοποιείτε τουρνικέ, γιατί μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς.

 Μην κόβετε την πληγή και μην αναρροφάτε το δηλητήριο, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.

 Μην πίνετε αλκοόλ ή καφεΐνη, καθώς μπορεί να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό.

Μην βάζετε πάγο ή καπνό, γιατί μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.

snakes 1024x685 1

  1. Προσδιορίστε το φίδι εάν είναι δυνατόν

Εάν είναι ασφαλές να το κάνετε, προσπαθήστε να θυμηθείτε την εμφάνιση του φιδιού ή τραβήξτε μια φωτογραφία για να βοηθήσετε τους γιατρούς να αναγνωρίσουν το είδος και να παρέχουν τη σωστή θεραπεία.

Σημαντικό: Ακόμα κι αν δεν έχετε άμεσα συμπτώματα, πηγαίνετε στο νοσοκομείο καθώς ορισμένα δηλητηριώδη τσιμπήματα μπορεί να προκαλέσουν καθυστερημένες αλλά απειλητικές για τη ζωή αντιδράσεις.

Τι πρέπει να κάνετε όταν σας τσιμπήσει σφήκα, μέλισσα ή σκορπιός;

Stathis
-
0
Τι πρέπει να κάνετε όταν σας τσιμπήσει σφήκα, μέλισσα ή σκορπιός;

Η συχνή επαφή με τη φύση το καλοκαίρι αυξάνει τις πιθανότητες τσιμπήματος από έντομο ή σκορπιό.

Στην Ελλάδα συναντά κανείς τη μέλισσα που παράγει το μέλι και το κερί, την κοινή σφήκα με κιτρινόμαυρες ραβδώσεις που κάνει φωλιές στο χώμα, κάτω από πέτρες ή στις γωνίες των σπιτιών και τη μεγάλη σφήκα (vespa orientalis) που είναι καφέ χρώματος και ανάλογα με την γεωγραφική περιοχή λέγεται και σκούργος ή σερσένι ή σερσέκι.

Τα έντομα αυτά αφήνουν το κεντρί τους μέσα στο δέρμα και προκαλούν αντιδράσεις που μπορεί να είναι ακόμη και απειλητικές για τη ζωή.

Αν το άτομο είναι αλλεργικό στο δηλητήριο του εντόμου, μπορούν να εμφανιστούν διαφορετικής βαρύτητας αντιδράσεις που κυμαίνονται από την μεγάλη τοπική αντίδραση μέχρι τη βαριά συστηματική αναφυλαξία (αλλεργικό σοκ).

Τι κάνετε αν σας τσιμπήσει σφήκα ή μέλισσα

-Προσπαθήστε να είστε ψύχραιμοι και να αφαιρέσετε το κεντρί γρήγορα γιατί όσο παραμένει απελευθερώνεται δηλητήριο που επιτείνει την αντίδραση.

-Βάλτε τοπικά επιθέματα πάγου.

-Χρησιμοποιείστε αντιισταμινικά για τον κνησμό.

-Αν εμφανίσετε μεγάλη τοπική ή ήπια συστηματική αναφυλαξία, κάνετε όλα τα παραπάνω και χρησιμοποιείτε τοπικά και από το στόμα κορτικοειδή (κορτιζόνη).

-Επισκεφθείτε αλλεργιολόγο, ο οποίος θα κρίνει αν πρέπει να κάνετε δερματικές δοκιμασίες ή και εξετάσεις αίματος.

Πηγή: onmed.gr

Τι πρέπει να κάνετε μόλις βραχεί ή πέσει μέσα σε νερό το κινητό σας;

Stathis
-
0
Τι πρέπει να κάνετε μόλις βραχεί ή πέσει μέσα σε νερό το κινητό σας;

Ας το παραδεχτούμε, είναι ένας από τους χειρότερους εφιάλτες μας. Κατά λάθος έπεσε το κινητό σας τηλέφωνο στο μπάνιο, ή την τουαλέτα ή βουτήξατε στην πισίνα με αυτό στην τσέπη σας, ή το τηλέφωνό σας πήρε υγρασία ενώ περπατούσατε στη βροχή;

Η εγγύηση δεν καλύπτει καμία ζημιά που προκαλείται από το νερό. Επίσης, όλες οι  φωτογραφίες και οι συνομιλίες σας θα μπορούσαν να χαθούν σε μια στιγμή! Αυτό και μόνο είναι αρκετό για να προκαλέσει μια μίνι καρδιακή προσβολή σε μερικούς ανθρώπους.

Αλλά μην πανικοβάλλεστε. Δείτε παρακάτω μερικές πρώτες συμβουλές  για τη διάσωση του τηλεφώνου σας.

#1 Βγάλτε το έξω από το νερό αμέσως

Το ξέρουμε αυτό, αλλά μπορεί να σκεφτείτε ότι είναι ήδη πολύ αργά και δεν  αξίζει καν να σπεύσετε να το βγάλετε. Ωστόσο, κάθε δευτερόλεπτο μετράει και αν είστε τυχεροί, θα έχετε ακόμα μια ευκαιρία να σώσετε το  τηλέφωνό σας.

#2 Κλείστε το

Τις περισσότερες φορές το τηλέφωνό σας θα απενεργοποιηθεί αυτόματα όταν πέσει σε λίγο νερό, αλλά αν δεν το κάνει, μη διστάσετε να το απενεργοποιήσετε ή να αφαιρέσετε την μπαταρία για να κλείσει αμέσως. Αυτό θα το προστατεύσει από βραχυκύκλωμα.

#3 Βγάλτε την μπαταρία, αν είναι δυνατόν

Αν έχετε ένα κινητό τηλέφωνο που δεν σας επιτρέπει να αφαιρέσετε την μπαταρία, όπως ένα iPhone, παραλείψτε αυτό το βήμα. Αλλά αν είναι δυνατόν να πάρετε την μπαταρία από το τηλέφωνο, τότε να το κάνετε χωρίς δισταγμό. Αυτό θα βοηθήσει στο να αποτρέψει το τηλέφωνο να καεί. Εάν την  αφαιρέσετε, θα κοπεί η παροχή ενέργειας και θα  αποφευχθεί περισσότερη ζημιά.

#4 Βγάλτε τις κάρτες SIM και μνήμης και όλα τα άλλα περιφερειακά.

2

Αφαιρέστε όλα όσα καλύπτουν τα κενά και σχισμές στο τηλέφωνο. Στεγνώστε το τηλέφωνο με ένα πανί με μικρο ίνες ή με μια πετσέτα, αλλά μην χρησιμοποιήσετε χαρτί γιατί μπορεί τα σωματίδια  να φράξουν τα κενά του τηλεφώνου.

#5 Βάλτε το σε μια σακούλα με κενό

Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να αφαιρέσετε  το νερό που έχει πάει στις υποδοχές και είναι δύσκολο να τις φτάσετε. Βάλτε το τηλέφωνο σε μια πλαστική σακούλα και αφαιρέστε τον αέρα, δημιουργώντας κενό. Θα βγει έτσι το υγρό έξω από τα εσωτερικά μέρη του τηλεφώνου.

#6 Βάλτε το σε ένα μπολ με ρύζι ή άλλα απορροφητικά

Όχι, δεν είναι ένας μύθος. Εάν στεγνώσετε το τηλέφωνο με ένα μαντήλι δεν θα μπορέσετε να φτάσετε στο εσωτερικό του τηλεφώνου, και χρειάζεται κάτι άλλο για να απορροφήσει την υγρασία … όπως άψητο ρύζι. Βάλτε το τηλέφωνο και όλα τα μέρη του σε ένα μπολ με ρύζι και αφήστε το εκεί για περίπου δύο ημέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα εναλλακτικά υλικά που απορροφούν το νερό, όπως άμμο για γάτες ή σακουλάκια με silica gel (συνήθως βρίσκονται στα ξηρά τρόφιμα, βιταμίνες ή μέσα στα κουτιά νέων παπουτσιών).

1

#7 Ενεργοποιήστε το … και κάντε μια ευχή

Παρά το γεγονός ότι οι τεχνικοί προειδοποιούν ότι οι πιθανότητες πρόκλησης βλάβης στο τηλέφωνο σε περίπτωση πτώσης σε νερό είναι μεγάλες, εμείς είμαστε πολύ αισιόδοξοι και πάντα πιστεύουμε  σε ένα θετικό αποτέλεσμα.

Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε στο τηλέφωνό σας τουλάχιστον δύο ημέρες για να στεγνώσει και αντισταθείτε στον πειρασμό να το ενεργοποιήσετε,γιατί αν ένα μικροσκοπικό σωματίδιο νερού παραμένει μέσα, όλες οι προσπάθειές σας θα είναι άχρηστες. Καλή τύχη!

Τι πρέπει να κάνετε εάν σας κλέψουν το κινητό

Stathis
-
0
Τι πρέπει να κάνετε εάν σας κλέψουν το κινητό

Τα κινητά είναι συχνά πολύτιμα και μπορούν ατυχώς να γίνουν στόχος κλεφτών. Εκατοντάδες χιλιάδες κινητά κλέβονται κάθε χρόνο στην Ευρώπη. Εκτός από το συναισθηματικό αντίκτυπο που έχει το να πέσεις θύμα κλοπής, αν κλέψουν το κινητό σας, αποκόβεστε από τον κοινωνικό σας κύκλο και όχι μόνο. Επιπλέον, μπορεί ο κλέφτης να έχει πρόσβαση στις επαφές, σε γραπτά μηνύματα, φωτογραφίες και (αν το κινητό έχει πρόσβαση στο διαδίκτυο) σε πράγματα όπως το προφίλ κοινωνικής δικτύωσης.

Είναι σημαντικό να αναφέρετε αμέσως μια κλοπή, καθώς είστε υπεύθυνος για το κόστος οποιωνδήποτε κλήσεων ή γραπτών μηνυμάτων που θα γίνουν ωσότου η κλοπή να αναφερθεί και να ενεργοποιηθεί φραγή. Αν ο πάροχός σας γνωρίζει ότι το κινητό έχει κλαπεί ή έχει χαθεί, μπορεί να ενεργοποιήσει τον αριθμό σας σε μια άλλη κάρτα SIM σε αντικατάσταση της κλεμμένης/χαμένης.

Τι κάνετε αν χάσετε / σας κλέψουν το κινητό:

  1. Πηγαίνετε στην αστυνομία και δηλώνετε την απώλεια της συσκευής σας. Εκεί δηλώνετε τα στοιχεία της συσκευής σας (μοντέλο, χρώμα κλπ.) και θα σας χορηγήσουν ένα έγγραφο απώλειας-κλοπής.
  2. Με το επίσημο έγγραφο αυτό, πηγαίνετε σε κάποιο κατάστημα κινητής τηλεφωνίας και ζητάτε να σας απενεργοποιήσουν την συσκευή έτσι ώστε να μην μπορεί κάποιος τρίτος να την χρησιμοποιήσει την συσκευή και τα προσωπικά σας δεδομένα.

Σημείωση: Για να μπορεί η εταιρία να απενεργοποιήσει την συσκευή που είναι δηλωμένη στο όνομά σας, θα πρέπει να γνωρίζετε και να έχετε δηλώσει τον κωδικό IMEI της συσκεύης σας. Με αυτόν οι εταιρείες απενεργοποιούν την συσκευή σας.

Πού θα βρείτε τον κωδικό IMEI της συσκευής σας:

  • Είτε στο πίσω μέρος της συσκευής σας, κάτω από την μπαταρία

78805a221a988e79ef3f42d7c5bfd418 5

  • Είτε πληκτρολογώντας στο κινητό σας: *#06#
  • Είτε στο πίσω μέρος της συσκευασίας του κινητού σας

Για να αποτρέψετε τους κλέφτες:

  • Να αντιμετωπίζετε το κινητό σας σαν πορτοφόλι και να το έχετε κάπου φυλαγμένο όταν κυκλοφορείτε
  • Να μην το αφήνετε ποτέ αφύλακτο σε κοινή θέα
  • Να αποφύγετε να το χρησιμοποιείτε όταν δεν είναι κανένας άλλος γύρω ή μέσα στο πλήθος, όπου κάτι θα μπορούσε να σας αποσπάσει την προσοχή

78805a221a988e79ef3f42d7c5bfd418 4

Μετά την απώλεια ή κλοπή Android κινητού:

  • Αποκτούμε άμεσα πρόσβαση στο Internet. Ιδανικά, κάποιος με τον οποίο είμαστε μαζί έχει smartphone με κινητό Internet 3G/4G.
  • Ανοίγουμε το browser, κάνουμε αναζήτηση “Διαχείριση συσκευής Android”.
  • Ανοίγουμε τη σελίδα devicemanager της Google. Κάνουμε αποσύνδεση από το λογαριασμό που ίσως είναι συνδεδεμένος και συνδεόμαστε με τον προσωπικό μας λογαριασμό Google.
  • Κλειδώνουμε εξ αποστάσεως το κινητό μας με το Κλείδωμα/Lock. Γράφουμε πώς μπορεί να επικοινωνήσει μαζί μας όποιος το βρήκε.
  • Βάζουμε τη συσκευή μας να χτυπήσει με την Κλήση/Ring. Θα χτυπήσει δυνατά ακόμα και αν ήταν στο αθόρυβο ή τη δόνηση.
  • Αν είχαμε ενεργοποιημένη την Τοποθεσία/Location στο κινητό μας, η σελίδα θα το εντοπίσει και στο χάρτη, με ακρίβεια 20 μέτρα.
  • Αν είμαστε 100% σίγουροι πως δεν πρόκειται να το βρούμε, κάνουμε Διαγραφή/Erase, ώστε τουλάχιστον να διασφαλίσουμε τα προσωπικά μας δεδομένα.

Μετά την απώλεια ή κλοπή iPhone:

  • Μπαίνουμε το iCloud.com και συνδεόμαστε με το λογαριασμό μας.
  • Ανοίγουμε την Εύρεση iPhone/Find iPhone και επιλέγουμε τη συσκευή μας.
  • Ενεργοποιούμε τη Λειτουργία απώλειας/Lost Mode.
  • Βάζουμε τη συσκευή μας να χτυπήσει με την Αναπαραγωγή ήχου/Play Sound. Θα χτυπήσει δυνατά ακόμα και αν ήταν στο αθόρυβο ή τη δόνηση.
  • Αν όλες οι δυνατότητες εντοπισμού έχουν εξαντληθεί, προχωράμε στο Σβήσιμο iPhone/Erase iPhone.

Τι πρέπει να κάνετε εάν κολλήσει κάτι στο λαιμό σας, πνίγεστε και είστε μόνοι;

Stathis
-
0
Τι πρέπει να κάνετε εάν κολλήσει κάτι στο λαιμό σας, πνίγεστε και είστε μόνοι;

Στο βίντεο που θα δείτε θα μάθετε 2 πράγματα. Πρώτον πώς να κάνετε τον χειρισμό Χείμλιχ, για να αποφράξετε τους αεραγωγούς σε κάποιον που κάτι κόλλησε μέσα του και πνίγετε. Δεύτερον θα δείτε πώς να κάνετε τους ίδιους χειρισμούς όταν είστε μόνοι και δεν υπάρχει κάποιος να σας βοηθήσει.

Το ΕΚΑΒ για τον χειρισμό Χέιμλιχ αναφέρει:

Προσπαθήστε να καθησυχάσετε το θύμα. Εάν αναπνέει, ενθαρρύνετε το να βήξει και μην κάνετε τίποτα άλλο

Εάν δείξει σημεία επιδείνωσης ή σταματήσει να βήχει: σταθείτε στο πλάι του και ελαφρά πίσω του.

Υποστηρίξτε το στήθος του με το ένα σας χέρι και γείρτε τον καλά μπροστά, έτσι ώστε όταν το αντικείμενο που αποφράζει μετακινηθεί, να βγει προς τα έξω.

Δώστε έως 5 απότομα χτυπήματα στην πλάτη, ανάμεσα στις ωμοπλάτες.

Εάν αυτό αποτύχει, δοκιμάστε κοιλιακές ωθήσεις. Αυτές οι ωθήσεις προκαλούν μια απότομη μετακίνηση αέρα από τους πνεύμονες προς τα έξω

Σταθείτε πίσω από το θύμα και βάλτε και τα δύο χέρια σας γύρω από το πάνω μέρος της κοιλιάς, ακριβώς κάτω από τις πλευρές.

Ακουμπήστε τη γροθιά σας στο σημείο αυτό και τυλίξτε την με την παλάμη του άλλου σας χεριού.

Οι κοιλιακές ωθήσεις προς τα μέσα και πάνω, είναι γνωστές σαν χειρισμός Heimlich. Το αντικείμενο που αποφράζει τον αεραγωγό μπορεί να πεταχτεί από το στόμα.

Δώστε μέχρι 5 ωθήσεις και μετά 5 επιπλέον κτυπήματα στην πλάτη, αν χρειαστεί. Συνεχίστε εναλλάσσοντας τα 5 κτυπήματα στην πλάτη με 5 κοιλιακές ωθήσεις, έως ότου αφαιρεθεί το ξένο σώμα.

H συγκεκριμένη μέθοδος είναι απαγορευτική για μωρά και βρέφη.

Δείτε το βίντεο

Τι πρέπει να κάνετε για τα ακαθάριστα οικόπεδα – Ποια προθεσμία λήγει σήμερα

Τι λες τώρα;
-
0
Τι πρέπει να κάνετε για τα ακαθάριστα οικόπεδα – Ποια προθεσμία λήγει σήμερα

Ακαθάριστα οικόπεδα: Εκπνέει η προθεσμία για την σύνταξη εντύπου αξιολόγησης επικινδυνότητας

«Παράθυρο» για νέα παράταση για τα ακαθάριστα οικόπεδα δεν φαίνεται να ανοίγει, τουλάχιστον προς ώρας

Με εντατικούς ρυθμούς προχωρά το σχέδια για τα ακαθάριστα οικόπεδα, έπειτα από τη σύσταση του «Μητρώου Τήρησης Μέτρων Προληπτικής Πυροπροστασίας Ιδιοκτησιών».

Σήμερα, Παρασκευή είναι η τελευταία ευκαιρία για τη δήλωση των ακαθάριστων οικοπέδων, δηλαδή για την σύνταξη από μηχανικό ή τοπογράφο αρχιτέκτονα, του εντύπου αξιολόγησης επικινδυνότητας και της τεχνικής έκθεσης, που θα πρέπει να υποβάλλουν στο ειδικό πληροφοριακό σύστημα και μεταβατικά στον οικείο δήμο.

Πρόκειται για την υποβολή τεχνικής έκθεσης και έκθεσης επικινδυνότητας από τους αρμόδιους επιστήμονες.

Ο Κανονισμός Πυροπροστασίας αφορά σε δομημένα ακίνητα που βρίσκονται μέσα σε δάση, δασικές εκτάσεις, περιαστικό πράσινο, κηρυγμένες δασωτέες, αναδασωτέες και χορτολιβαδικές εκτάσεις, καθώς και σε ακτίνα 300 μέτρων από τα όρια των εκτάσεων αυτών.

Τα ακαθάριστα οικόπεδα

Σύμφωνα με όσα ανακοίνωσε το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας, οι ιδιοκτήτες των οικοπέδων οφείλουν να επικεντρωθούν στο κλάδεμα των δέντρων και την απομάκρυνση της καύσιμης ύλης.

Μέχρι τις 30 Ιουνίου οι ιδιοκτήτες ακινήτων που βρίσκονται κοντά, ή μέσα σε δασικές εκτάσεις θα πρέπει να προβούν στις απαραίτητες παρεμβάσεις, που αφορούν τα κλαδέματα δέντρων, θάμνων και την απομάκρυνση εύφλεκτων υλικών και να καταθέσουν τη σχετική έκθεση συμμόρφωσης του Κανονισμού Πυροπροστασίας.

Στη συνέχεια θα πρέπει να το δηλώσουν στην ειδική ψηφιακή πλατφόρμα, στην ηλεκτρονική διεύθυνση akatharista.apps.gov.gr.

Δηλώσεις για ακαθάριστα οικόπεδα

Οι δηλώσεις κατατίθενται είτε χειρόγραφα, είτε με e-mail από τους αρμόδιους επιστήμονες μηχανικούς, τοπογράφους, δασολόγους ή γεωπόνους που συντάσσουν για λογαριασμό των ιδιοκτητών τις εκθέσεις.

Το νέο εργαλείο που δημιουργήθηκε θα απλοποιεί τις διαδικασίες, ενώ θα δίνει τη δυνατότητα σε κάθε ενδιαφερόμενο να παρακολουθεί εάν τηρούνται οι κανόνες ως προς τον καθαρισμό των ακάλυπτων χώρων που μπορούν να αποδειχθούν επικίνδυνοι για την εκδήλωση και εξάπλωση πυρκαγιών, ιδίως κατά τους θερινούς μήνες.

Με επιτόπιους ελέγχους οι Δήμοι θα εντοπίζουν τα ακαθάριστα οικόπεδα και στη συνέχεια μέσω της ψηφιακής πλατφόρμας θα μπορούν να διασταυρώνουν, εάν οι πολίτες έχουν υποβάλει δήλωση καθαρισμού και να τους ενημερώσουν για την υποχρέωσή τους να προχωρήσουν σε εργασίες.

Παράταση (;) για τα ακαθάριστα οικόπεδα

«Παράθυρο» για νέα παράταση στην προθεσμία δεν φαίνεται να ανοίγει.

Πηγές αναφέρουν ότι τουλάχιστον για φέτος σημασία έχει περισσότερο η ουσία, δηλαδή να προβούν οι πολίτες που έχουν σπίτια πολύ κοντά ή μέσα σε δασικές εκτάσεις στις απαραίτητες ενέργειες για να είναι έτοιμοι σε περίπτωση πυρκαγιάς, καθώς και να λάβουν την τεκμηριωμένη άποψη ενός επιστήμονα για τις παρεμβάσεις που απαιτούνται στα ακίνητά τους ώστε να τα «θωρακίσουν» από τη φωτιά.

Τι πρέπει να κάνετε για να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα στα 30, 40, 50 και στα 60

Τι λες τώρα;
-
0
Τι πρέπει να κάνετε για να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα στα 30, 40, 50 και στα 60

Οι ειδικοί δίνουν τα κλειδιά για τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε όλα τα στάδια της ζωής.

Η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα αποτελεί ένδειξη καλής υγείας. Η αποφυγή αιχμών και υφέσεων στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι σημαντική για όλους και για να το πετύχετε αυτό πρέπει απλώς να ακολουθήσετε μια σειρά από συμβουλές και υγιεινές συνήθειες. Μεταξύ αυτών, υπάρχει μία που είναι ίσως η πιο σημαντική από όλες, σύμφωνα με τους ειδικούς. Αυτή είναι η σωματική άσκηση.

Αυτό που παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της γλυκαιμίας (επίπεδα σακχάρου στο αίμα). Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στη γλυκαιμία επεκτείνονται σε όλα τα στάδια της ζωής, προσαρμοζόμενες στις ιδιαίτερες ανάγκες και συνθήκες κάθε περιόδου. Αυτό επεσήμανε ο Jonatan R. Ruiz, πανεπιστημιακός λέκτορας στη Σχολή Αθλητικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Γρανάδας, κατά τη διάρκεια του XXXV Εθνικού Συνεδρίου της Ισπανικής Εταιρείας Διαβήτη, ο οποίος τόνισε ότι «το να κάνεις κάποια σωματική δραστηριότητα είναι πάντα καλύτερο από το να μην κάνεις τίποτα και το περισσότερο είναι καλύτερο από το λιγότερο».

Η σχέση μεταξύ της άσκησης και του γλυκαιμικού ελέγχου μπορεί να εννοηθεί με έναν απλό τρόπο: «Η άσκηση είναι σαν να παίρνεις ένα θαυματουργό “χάπι” που έχει σχεδιαστεί για να μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα», λέει αυτός ο ειδικός που συντονίζει την ομάδα εργασίας για τη σωματική άσκηση της Ισπανικής Εταιρείας Παχυσαρκίας (Seedo), ο οποίος μας υπενθυμίζει ότι, σε αντίθεση με τα παραδοσιακά φάρμακα, αυτό το «χάπι» δεν συνοδεύεται από αρνητικές παρενέργειες όταν προγραμματίζεται σωστά- αντίθετα, προσφέρει ένα πολύ ευρύ φάσμα πρόσθετων οφελών για την υγεία.

Τα οφέλη της άσκησης σε όλες τις ηλικίες

Η άσκηση είναι υγιεινή σε κάθε ηλικία, αλλά ιδιαίτερα στα 40, 50 και 60 χρόνια και στην εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη του διαβήτη κύησης, ενός παράγοντα κινδύνου τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Αλλά τα οφέλη αυτά επεκτείνονται και στα παιδιά- συγκεκριμένα, όπως επισημαίνει η Ruiz, «στο σχολείο, η ενθάρρυνση της σωματικής δραστηριότητας όχι μόνο συμβάλλει στον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο, αλλά και εγκαθιδρύει υγιείς συνήθειες που μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή».

Στις ηλικίες άνω των 30 και 40 ετών, η άσκηση εξακολουθεί να είναι θεμελιώδους σημασίας. Όπως επισημαίνει ο εν λόγω ειδικός, «συμβάλλει στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα». Όμως, καθώς μεγαλώνουμε, η σωματική δραστηριότητα γίνεται ακόμη πιο απαραίτητη για την αντιμετώπιση της φυσικής τάσης του οργανισμού για αντίσταση στην ινσουλίνη, που προκαλείται κυρίως από την αύξηση του σωματικού βάρους που συνοδεύεται από μείωση της μυϊκής μάζας.

Πότε πρέπει να ασκείστε για να ελέγξετε τη γλυκόζη του αίματος

Ένα αμφιλεγόμενο και επίκαιρο ζήτημα είναι κατά πόσον είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ο βέλτιστος χρόνος άσκησης προκειμένου να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη της στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η πρωινή άσκηση μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική λόγω των κιρκαδιανών ρυθμών του οργανισμού, ενώ άλλες βρίσκουν πλεονεκτήματα στην άσκηση το απόγευμα. «Η συζήτηση αυτή αναδεικνύει την ανάγκη εξατομίκευσης των συστάσεων άσκησης, λαμβάνοντας υπόψη όχι μόνο τα στάδια ζωής αλλά και τους ατομικούς ρυθμούς και τις προσωπικές προτιμήσεις», συνιστά ο καθηγητής του Πανεπιστημίου της Γρανάδας.

Άλλα οφέλη της άσκησης στα 30, 40, 50 και 60 σας χρόνια

Αλλά ο μεταβολισμός του σακχάρου στο αίμα δεν είναι το μόνο όφελος της σωματικής άσκησης. Σύμφωνα με τον Jonatan R. Ruiz, «έχει θετικές επιδράσεις σε όλα σχεδόν τα όργανα και τα συστήματα του σώματος»:

  • Σε καρδιαγγειακό επίπεδο, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.
  • Σε μυϊκό επίπεδο, αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή.
  • Στο σκελετικό σύστημα, συμβάλλει στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, που είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
  • Σε ψυχολογικό επίπεδο, η τακτική άσκηση είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους, βελτιώνει τη διάθεση και προάγει τη γενική ευεξία.

Το κλειδί για τη μεγιστοποίηση των οφελών της άσκησης έγκειται στον σχεδιασμό και την εξατομίκευση του προγράμματος προπόνησης. «Δεν υπάρχει μία και μοναδική φόρμουλα που να λειτουργεί για όλους. Αυτό που είναι αποτελεσματικό διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο, ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, οι συνθήκες υγείας και οι προσωπικοί στόχοι», λέει. Ως εκ τούτου, επιμένει, «είναι σημαντικό το πρόγραμμα άσκησης να είναι εξατομικευμένο».

Όπως συμβουλεύει αυτός ο ειδικός σε θέματα σωματικής άσκησης, «είναι θέμα εύρεσης του καλύτερου συνδυασμού συχνότητας, έντασης, είδους άσκησης, χρόνου συνεδρίας, όγκου και εξέλιξης- ο συνδυασμός αυτών των κριτηρίων δίνει άπειρες δυνατότητες ανάλογα με τον στόχο». Αλλά, επιπλέον, «είναι σημαντικό να βρεθεί η καλύτερη ώρα της ημέρας για κάθε άτομο για να ασκηθεί με απώτερο στόχο τη μεγιστοποίηση των ωφελειών της και την εξατομίκευση ώστε να εξασφαλιστούν τα αναμενόμενα αποτελέσματα».

1...1.2061.2071.208...13.893Σελίδα 1.207 από 13.893

Αν δεν το βρείτε εδώ, δεν είναι είδηση

© Tilestwra.com