Τετάρτη, Απριλίου 30 2025
Blog Σελίδα 11500

Παγκόσμια φρενίτιδα με το παιχνίδι «στρόβιλο» που σημειώνει ρεκόρ πωλήσεων

0

Μια νέα μόδα έχει κατακλύσει το τελευταίο διάστημα τα κοινωνικά μέσα δικτύωσης και ακούει στο όνομα fidget spinner (πρόχειρη μετάφραση “νευρικός στρόβιλος”) και αποτελεί ένα απλοϊκό και παιχνίδι (5-6 ευρώ) που έχει τρελάνει μικρούς και μεγάλους.

583e859fcb8115913e9f53a8b4dd8533

Το παιχνίδι αποτελείται από δύο κυρίως μέρη: μια σταθερή βάση, την οποία μπορεί να κρατήσει κανείς μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρά του και έναν περιστρεφόμενο έλικα που γυρίζει όταν τον «χτυπά» με το ελεύθερό του χέρι. Το βασικό αυτό μοτίβο εξελίχθηκε φυσικά σε ποικίλα σχέδια και χρωματιστές εκδοχές.

Η απήχηση του fidget spinner εκτοξεύτηκε γιατί είναι εθιστικό: Πολλοί μιλούν θετικά για την αίσθηση που προκαλεί να κρατούν έναν κινούμενο έλικα, ενώ άλλοι το χρησιμοποιούν για χαλάρωση της νευρικότητάς τους.

622ab2648ce4d3372466c6433a1d9f08

instagram

Η χρήση του πχ υποκαθιστά το να τρώει κάποιος τα νύχια του ή να παίζει με τα μαλλιά του. Εξίσου σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία του αποτελεί η απλή λογική του ως παιχνίδι.

Το παιχνίδι αυτό δεν προϋποθέτει περαιτέρω έξοδα ή “επεκτάσεις” όπως λόγου χάρη άλλες μόδες του παρελθόντος που βασίζονταν στην ανάγκη για συλλογή, είναι από μόνο του επαρκές.

0aa7ffcb29aed5b4df0c5b41acadd700

instagram

Το ελικοειδές παιχνίδι έχει ήδη κάνει θραύση στις ΗΠΑ και τη Βρετανία και διαφορετικές εκδοχές του είναι τα 49 από τα 50 best-selling παιχνίδια στο Amazon τις τελευταίες ημέρες.

Η ιστορία του παιχνιδιού 

Το 1993 η Αμερικανίδα χημικός – μηχανικός Catherine Hettinger βρέθηκε στο Ισραήλ και κατά τη διαμονή της εκεί, συναντούσε συχνά μικρά παιδιά που πετούσαν πέτρες (συνήθως σε αστυνομικούς). Επιστρέφοντας στις ΗΠΑ, εμπνεύστηκε ένα “ειρηνικό” παιχνίδι ρίψης ή εκτόξευσης, το οποίο θα εκτόνωνε την ενέργεια των παιδιών. Καταχώρησε έτσι την πατέντα του «παιχνιδιού που στριφογυρίζει».

Το fidget spinner ωστόσο έγινε πραγματικότητα λίγα χρόνια μετά όταν η Hettinger διαγνώστηκε με μια αυτοάνοση πάθηση, η οποία προκαλούσε αδυναμία στους μυς και δεν της επέτρεπε να κινείται όπως πριν.

Η ανάγκη της ωστόσο να μπορεί να να παίζει με την κόρη της, την οδήγησε στο να εξελίξει την ιδέα του παιχνιδιού της: Άρχισε να φτιάχνει μικρής κλίμακας ελικοειδείς κατασκευές τις οποίες πετούσε με το παιδί της για ψυχαγωγία. Κάποιες από αυτές τις πούλησε σε διάφορα παζάρια του δρόμου στη Φλόριντα και έτσι γεννήθηκε το διάσημο πλέον γκατζετάκι.

Πώς το χρησιμοποιείτε

Μπορείτε να το κρατήσετε με το ένα χέρι σας και χρησιμοποιήστε το άλλο για να το περιστρέψετε γρήγορα ανά τακτά διαστήματα. Με εξάσκηση, μπορείτε να τα κάνετε όλα αυτά, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα ενός μόνο χεριού.

Καλλιτέχνης μακιγιάζ ζωγραφίζει οπτικές ψευδαισθήσεις πάνω σε ανθρωπινά πρόσωπα

0

Mimi Choy είναι μια επαγγελματίας make-up artist που το ταλέντο της ξεφεύγει από τα συνηθισμένα. Το ενδιαφέρον της στον συνδυασμό μακιγιάζ και ψευδαισθήσεων την έχει κάνει μια από την καλύτερη στο είδος.

Οι δημιουργίες της αν και λίγο τρομακτικές αποτυπώνονται πάνω σε ανθρώπινα πρόσωπα με την βοήθεια πάντα  μακιγιάζ με απόλυτο ρεαλισμό.

Ας δούμε μερικές από τις δημιουργίες που πραγματικά ξαφνιάζουν με το ποσό ρεαλιστικές μοιάζουν.

0d4a9769b9b1f3c05e8785d64d13b61c

mimles

fc3ad4842681f851b902db82acbee0f5

mimles

f18b270c15dc1488977f9e2b1a91d322

mimles

dac212754bc398a4ad72cf9f0b779993

mimles ab44bc6af2b1f59fe6ec5473fb0cb72a
mimles 06ca428995ee595d5e445c62794efc6cmimles ac425b0b4f1420a9b21fc9dc342a57acmimles 656a398f873c2761b34243e63ccd0ce8mimles d1d07b1957b9b72b4883806620fcfb96mimles 71ab21e148102df6171cb680d2c24c7amimles

1ea07d1700bdbac6cc76a1b9b8bec8cf

Η ίδια

Θαλάσσιο λιοντάρι αρπάζει κορίτσι και το βυθίζει στο νερό

0

Τον τρόμο έζησε ένα μικρό κορίτσι, Σάββατο, στις αποβάθρες του σε τουριστικό αξιοθέατο του Καναδά, όταν ένα θαλάσσιο λιοντάρι το άρπαξε από το φόρεμά του και το τράβηξε γρήγορα κάτω από την επιφάνεια του νερού.

Περαστικοί ακούγονται να ουρλιάζουν, ενώ ένας άντρας από την οικογένεια του κοριτσιού βουτά κατευθείαν στο νερό και βγάζει το μικρό παιδί στην αποβάθρα.

Σύμφωνα με τον διευθυντή της Μονάδας Έρευνας Θαλάσσιων Θηλαστικών, πρόκειται για ένα αρσενικό θαλάσσιο λιοντάρι της Καλιφόρνιας, το οποίο δεν έχει εκπαιδευτεί για να είναι δίπλα στους ανθρώπους. Πιθανότατα το άγριο ζώο πέρασε κάποιο τμήμα του φορέματος του κοριτσιού για φαγητό και για αυτό της επιτέθηκε.

Δείτε το βίντεο

Πλημμύρισε η Παγκόσμια Τράπεζα Σπόρων από το λιώσιμο των πάγων

0

Η Παγκόσμια Τράπεζα Σπόρων Σβάλμπαρντ, γνωστή και ως Κρύπτη της Αποκάλυψης, είναι μια ειδικά διαμορφωμένη «κιβωτός» που κατασκευάστηκε υπογείως σε μία ζώνη μόνιμης ψύξης, ως μέτρο ασφαλείας σε περίπτωση που κινδυνεύσουν οι πηγές τροφίμων, λόγω συγκρούσεων ή φυσικών καταστροφών.

bd9335d3d3acf4a7eba1232fbd5ddce3

Βρίσκεται σε ένα βουνό στο Νορβηγικό νησί Spitsbergen (Σπιτσβέργη), στην αρκτική περιοχή του αρχιπελάγους Σβάλμπαρντ, περίπου 1.000 χιλιόμετρα από τον Βόρειο Πόλο και σε αυτή φυλάσσονται 800.000 διαφορετικά είδη σπόρων.

Το παγωμένο έδαφος σε συνδυασμό με τη χαμηλή τεκτονική δραστηριότητα της περιοχής κατέστησαν το σημείο ιδανικό για την κατασκευή της το 2008, ενώ οι μελέτες είχαν δείξει πως ακόμα κι αν έλιωναν όλοι οι πάγοι της Γης, η κρύπτη θα βρισκόταν και πάλι πάνω από το επίπεδο της θάλασσας.

e4303df0899c1907470793ab595aa584

Πριν λίγες ημέρες ωστόσο, οι θερμοκρασίες ρεκόρ που σημειώθηκαν στην περιοχή και το λιώσιμο των πάγων είχαν ως αποτέλεσμα να δημιουργηθεί ένας όγκος νερού μεγαλύτερος από τον αναμενόμενο.

Αποτέλεσμα αυτού είναι ότι τα νερά εισήλθαν στην επτασφράγιστη Τράπεζα -στην αρχή της σήραγγας- και λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας μετατράπηκαν σε πάγο.

09132af6c7fb1aa78edee4b27edd81a9

Ευτυχώς δεν κινδύνευσαν οι σπόροι, οι οποίοι παραμένουν ασφαλείς για την ώρα στην απαιτούμενη θερμοκρασία αποθήκευσης -18C.

Όπως δήλωσαν στον Guardian εκπρόσωποι της νορβηγικής κυβέρνησης «Δεν σκεφτήκαμε στα σχέδιά μας πως το μόνιμα παγωμένο έδαφος δε θα ήταν εκεί και πως θα είχαμε τέτοιο ακραίο καιρό. Υποτίθεται ότι θα λειτουργούσε χωρίς ανθρώπινη παρουσία, αλλά τώρα την παρακολουθούμε σε 24ωρη βάση».

Οι Νορβηγοί θα προχωρήσουν σε εργασίες αδιαβροχοποίησης της κρύπτης και απομάκρυνσης ηλεκτρονικών από το τούνελ των 100 μέτρων, ενώ θα σκαφτούν και κανάλια για να απομακρύνουν το νερό και τη βροχή. Ως ύστατο μέτρο, θα τοποθετηθούν και αντλίες στο χώρο αποθήκευσης των σπόρων.

[guardian] [dailymail] [tvxs]

Οδηγός αγώνων έσκασε σε τοίχο με 300 χλμ./ώρα και έζησε

0

Τυχερός μέσα την ατυχία του στάθηκε ο Σεμπαστιάν Μπουρντέ καθώς θα μπορούσε εύκολα να χάσει την ζωή του στην σύγκρουση με τον τοίχο με 300+ χλμ./ώρα. Την γλύτωσε με μερικά σπασίματα…

Το ατύχημα φαίνεται λιγότερο σφοδρό από ότι ήταν στην πραγματικότητα -καθώς ο Γάλλος έσκασε στον τοίχο με 300+ χλμ./ώρα- και στάθηκε τυχερός καθώς γλύτωσε τα χειρότερα.

Δείτε το βίντεο

Το ατύχημα έγινε την 5η μέρα των δοκιμών για τον αγώνα των 500 Μιλίων της Ινδιανάπολης, στον ίδιο αγώνα που θα τρέξει την επόμενη Κυριακή 28 Μαϊου και ο Αλόνσο. Ο Μπουρντέ μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο όπου οι γιατροί τον έθεσαν σε καταστολή για να αντιμετωπίσουν τα πολλαπλά κατάγματα στην λεκάνη και στο δεξί ισχίο του. Σύμφωνα με τον υπεύθυνο γιατρό του πρωταθλήματος Verizon IndyCar Series, Δρ. Τζέφρεϊ Μπίλλοους ο Μπουρντέ θα εγχειριστεί σήμερα Κυριακή στο IU Health Methodist Hospital.

Ο ιδιοκτήτης της ομάδας Dale Coyne Racing, Ντέιλ Κόιν ανέφερε σχετικά: «Ο Σεμπαστιάν είναι σε καλά χέρια εδώ στο IU Health Methodist Hospital με το πολύ έμπειρο προσωπικό. Τώρα απλώς θα περιμένουμε να αναρρώσει».

2b9e395cb5539353232b58e3b678c4db

O Σεμπαστιάν Μπουρντέ

[inmotion] [skysports]

Μία ξεκαρδιστική συλλογή από γκάφες σκύλων που θα σας φτιάξει τη διάθεση

0

Τα βίντεο που περιέχουν στιγμιότυπα αποτυχιών και γκάφων (τα γνωστά σε όλους “Fails”), είναι από τα πιο δημοφιλή στο YouTube, λόγω του γέλιου που προκαλούν. Αποτέλεσμα αυτού; Κάθε χρήστης τα παρακολουθεί ξανά και ξανά, αυξάνοντας τις προβολές τους σε εκατομμύρια!

Το γνωστό κανάλι FailArmy στο YouTube, έχει δημιουργήσει αρκετά βίντεο τέτοιου είδους, ενώ στο τελευταίο μας παρουσιάζει τις καλύτερες γκάφες σκύλων των τελευταίων ημερών.

Δείτε το βίντεο!

Να γιατί δεν πήγε στον τελικό της Euroleague ο Ερντογάν

Οι πληροφορίες πριν από τον τελικό του Final Four της Ευρωλίγκας ανάμεσα στον Ολυμπαικό και τη Φενέρμπαχτσε, που διεξάγεται στην Κωνσταντινούπολη, ανέφεραν ότι σε αυτόν θα ήταν παρών και ο πρόεδρος της χώρας, Ταγίπ Ερντογάν, κάτι που όμως τελικά δε συνέβη.

Τι έγινε όμως και τελικά ο Τούρκος πρόεδρος, που είναι γνωστός οπαδός της Φενέρμπαχτσε, αποφάσισε να μείνει στην Άγκυρα και να μην κάνει το ταξίδι στην Κωνσταντινούπολη;

e55a2026db765cbb0f4cf308474305f7

Σύμφωνα με ρεπορτάζ της ΕΡΤ, ο λόγος για τον οποίο συνέβη αυτό είναι η απαίτηση του Ταγίπ Ερντογάν να υπάρξει πρόβλεψη για 500 άδειες θέσεις στις εξέδρες, για λόγους ασφαλείας.

Ωστόσο, οι διοργανωτές του Final Four δεν μπόρεσαν να ικανοποιήσουν το αίτημά του, καθώς δεν είχε εκπονηθεί συγκεκριμένο σχέδιο για μέτρα ασφαλείας.

[news] [enikos]

40 πράγματα που κάθε γυναίκα μέχρι τα 40 πρέπει να έχει

0

“Οι Γάλλοι είναι πραγματικά ρομαντικοί. Θεωρούν ότι η μόνη διαφορά μεταξύ ενός ανθρώπου σαράντα χρόνων και ενός εβδομήντα, είναι τα τριάντα χρόνια εμπειρίας.” – Μορίς Σεβαλιέ

Αν και ο κ.Σεβαλιέ μπορεί να είναι ή να μην είναι ακριβής στην εκτίμησή του για τις διαφορές των γυναικών σε διάστημα τριάντα χρόνων, μας κάνει να σκεφτούμε. Είναι αναπόφευκτο το γεγονός ότι ο χρόνος φέρνει εμπειρία. Όταν γεννιόμαστε, βλέπουμε το φως για πρώτη φορά. Όταν ξεκινάμε για πρώτη φορά να μαθαίνουμε, το μυαλό μας αρχίζει να εξελίσσεται. Όταν φθάνουμε στα μέσα της ζωής, αρχίζουμε να εκτιμούμε την πεπερασμένη της φύση… και ούτω κάθε εξής.

Υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που κάθε γυναίκα “πρέπει” να βιώσει μέχρι την ηλικία των 40 ετών;

Φυσικά, αυτό είναι μια πολύ υποκειμενική πρόταση.

Εντούτοις, εμείς λέμε ότι αυτά είναι ένα κοινό σύνολο εμπειριών που μοιράστηκαν γυναίκες που έφτασαν τα 40.

Ρίξτε μια ματιά στα 40 πράγματα που κάθε γυναίκα “πρέπει” ή μπορεί να έχει βιώσει μετά από τέσσερις δεκαετίες ζωής σε αυτόν τον πλανήτη.

  1. Είχε ένα τόσο συναισθηματικά ισχυρό φιλί, που θα της υπενθυμίζει συνεχώς τη λέξη “πάθος”.
  2. Είχε έναν εραστή που ήξερε πώς, πότε και πού να την “αγγίξει”, με τρόπο που την άφησε με δέος και προσμονή.
  3. Γνώση του ιατρικού ιστορικού της οικογένειάς της (δηλ. τα γονίδια), που της δίνει τη δυνατότητα να λάβει τα κατάλληλα μέτρα για να διατηρήσει την υγεία της.
  4. Γνώση του πώς να αντιμετωπίσει έναν φίλο ή κάποιον άλλον κοντινό της άνθρωπο, χωρίς να χάσει τον αυτοέλεγχο.
  5. Ένα μικρό παιδί, όχι δικό της, που χρειάστηκε την υποστήριξη, συμπόνια ή/και καθοδήγησή της.
  6. ’Ένα μέρος που μπορεί να αποκαλεί “δικό της” και που της επιτρέπει να βυθίζεται σιωπηλά στις σκέψεις της.
  7. Γνώση του τρόπου μαγειρέματος τουλάχιστον ενός σχετικά περίπλοκου πιάτου, τουλάχιστον “αποδεκτής” ποιότητας.
  8. Έχει τουλάχιστον έναν καλό φίλο/φίλη, που, αναπόφευκτα, την κάνει να γελά…
  9. Έχει τουλάχιστον ένα φίλο/φίλη, που, χωρίς να ασκεί κριτική, την κάνει να χαμηλώνει τα μάτια.
  10. Κάτι πολύ ακριβό που αγόρασε, όχι από παρόρμηση της στιγμής, αλλά επειδή το άξιζε πραγματικά.
  11. Είχε ένα όνειρο ή όραμα για τον εαυτό της, τόσο ξεχωριστό, που πραγματικά την έκανε να φοβηθεί.
  12. Μία προηγούμενη εμπειρία, τόσο ευχάριστη, που θα την αφηγείται ξανά με χαρά, αργότερα στα γεράματα.
  13. Συνειδητοποιεί ότι τα γηρατειά είναι αναπόφευκτα και πρέπει να έχει έναν καλό τρόπο για να έχει χρήματα.
  14. Μια συναισθηματική ουλή από πόνο που αισθάνθηκε, αλλά ενδυνάμωσε τον χαρακτήρα της.
  15. Ένα ρούχο τόσο όμορφο, που θα το φορούσε μπροστά σε οποιονδήποτε, ανά πάσα στιγμή.
  16. Μια δραστηριότητα ρουτίνας, που κάνει μόνο για τον εαυτό της.
  17. Γνώση του ότι, ενώ οι γονείς της έκαναν λάθη, έκαναν συχνά το καλύτερο που μπορούσαν με αυτό που είχαν.
  18. Μνήμες που την κάνουν να χαλαρώνει. Αυτές που τη βοηθούν να εκτιμήσει αυτά που την χαροποιούν.
  19. Κρατούσε ημερολόγιο για την καταγραφή των βαθύτερων σκέψεων και συναισθημάτων της.
  20. Έχει έναν φίλο/φίλη, που μπορεί να καλέσει ανά πάσα στιγμή για να τη βοηθήσει σε ένα αδιέξοδο.
  21. Κάτι – ένα κόσμημα, ένα τατουάζ, ένα δώρο, οτιδήποτε – που προκαλεί μεγάλη συναισθηματική φόρτιση.
  22. Γνώση ότι μπορεί να είναι ή να μην είναι αποδεκτή σε οποιαδήποτε σχέση.
  23. Ένα καλά κρυμμένο μυστικό, που αμέσως της δημιουργεί ένα χαμόγελο.
  24. Μια ηλικιωμένη γυναίκα στη ζωή της, που διαθέτει χαρακτηριστικά που θέλει να μιμηθεί.
  25. Μια αίσθηση πνευματικότητας που τρέφει το μυαλό της.
  26. Ένα τραγούδι ή μουσικό κομμάτι, που την εκφράζει απόλυτα.
  27. Ή την κάνει να θέλει να τραγουδήσει με όλη την δύναμη των πνευμόνων της.
  28. Μια λίστα “υποχρεώσεων”, που μπορεί να έχει κάνει ήδη ή όχι και δεν πειράζει αυτό.
  29. Ένας υψηλότερος σκοπός, που της δίνει τη δυνατότητα να ξεφύγει από το κρεβάτι, ακόμα και στις πιο δύσκολες μέρες.
  30. Μια λεπτομερής κατανόηση του ποια είναι σαν γυναίκα – και πιθανές επιπτώσεις αυτής της γνώσης.
  31. Πέτυχε κάτι που κανένας δε μπορεί ποτέ να της το πάρει, ανεξάρτητα από την περίσταση.
  32. Ένα άλμπουμ φωτογραφιών, μεγάλο ή μικρό, από αγαπημένες, για πάντα αξέχαστες αναμνήσεις.
  33. Έχασε κάποιον τόσο αγαπητό, που θα αφήσει για πάντα ένα κενό στην ψυχή της και μια τρύπα στην καρδιά της.
  34. Έχει την ικανότητα να λέει “ΟΧΙ”, χωρίς περαιτέρω εξηγήσεις.
  35. Αποδοχή του προσώπου που βλέπει στον καθρέφτη, με όλες τις ατέλειες, που πιθανώς έχουν αποκτηθεί με την πάροδο του χρόνου.
  36. Οποιοδήποτε χόμπι ή ενδιαφέρον (ναι, οι τηλεοπτικές σειρές μετράνε), που μπορεί να κάνει για ώρες.
  37. Μια ή δυο άσπρες τρίχες ή ένα μέρος του σώματός της που πιθανότατα ποτέ δε θα τελειοποιήσει.
  38. Είχε ένα ρομαντικό σύντροφο, που, αν και τα πράγματα δεν πήγαν καλά, έβγαλε την “άγρια ​​πλευρά” της.
  39. Λίγα χρήματα στην άκρη ή επαρκείς πόρους, για περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
  40. Συνειδητοποιεί ότι στα 40 χρόνια, σε καμία περίπτωση δε “γέρασε”.

Υπάρχει πολλή ζωή μπροστά σας για να ζήσετε, νεαρές μας κυρίες.

[powerofpositivity]

8 αποτελεσματικοί συνδυασμοί φαγητών που θα σας κάνουν να χάσετε ευκολότερα βάρος

0

Όλοι γνωρίζουμε ότι μία ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της συνολικής μας ευεξίας.

Γι’ αυτό σήμερα αποφασίσαμε να σας δώσουμε μια λίστα με μερικούς νόστιμους και υγιεινούς συνδυασμούς φαγητών, που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το πρώτο σας βήμα προς την ιδανική φιγούρα!

Αυγά και λαχανικά

cbb0f340a174811afaedbfcbb2ca150c

Τα αυγά διευκολύνουν την απορρόφηση των καροτενιών (των χρωστικών που δίνουν χρώμα στα λαχανικά) και, σε συνδυασμό με τα φρέσκα λαχανικά, προσφέρουν τα διπλάσια οφέλη σε εκείνους που προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Πηγή: ajcn.nutrition.org

Κοτόπουλο και κόκκινες πιπεριές

41d90545d344be95b877af7242ee05d2

Οι κόκκινες πιπεριές είναι πολύ αποτελεσματικές στο κάψιμο των εξτρά θερμίδων και στην υποβοήθηση του σώματος στη μετατροπή του φαγητού σε ενέργεια. Σε συνδυασμό με το κοτόπουλο (μία πηγή πλούσια σε πρωτεΐνη), αποτελούν ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο.

Πηγή: ajcn.nutrition.org

Καλαμπόκι και φασόλια

44cabbcf68380e0dc09c4f858d5956ee

Πρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει ότι μία διατροφή πλούσια σε φασόλια, μας βοηθά στην απώλεια βάρους. Ομοίως, το καλαμπόκι περιέχει ανθεκτικό άμυλο – ένα είδος υδατάνθρακα που ωφελεί το έντερο και το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ βοηθά παράλληλα στη διατήρηση ενός καλοσχηματισμένου σώματος.

Πηγή: ncbi.nlm.nih.gov

Πράσινο τσάι και χυμός λεμονιού

f821883ff3fa0934267fe65406b299af

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες (πανίσχυρα αντιοξειδωτικά). Οι ιδιότητες του λεμονιού, από την άλλη, είναι γνωστές σε όλους μας. Ωστόσο, τα εσπεριδοειδή έχουν και ένα κρυφό όφελος: μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση των κατεχινών και την ευκολότερη πέψη τους.

Πηγή: sciencedaily.com

Σολομός και σπαράγγια

cec04dd4460586e755cc7d7edb83982f

Ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά. Τα σπαράγγια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, ενώ μας βοηθούν στην απαλλαγή από το περισσευούμενο νερό από το σώμα. Για ένα πιο νόστιμο και υγιεινό γεύμα, μπορείτε να τα μαγειρέψετε στον ατμό ή να τα ψήσετε στο φούρνο.

Πηγή: umm.edu

Αμύγδαλα και γιαούρτι

4ed561730b7596901233fb3a3a02e4fd

Μερικές βιταμίνες (όπως οι A, D και η E), απορροφώνται καλύτερα όταν καταναλώνονται με λιπαρά. Για παράδειγμα, τα αμύγδαλα είναι πηγή ασβεστίου, αντιοξειδωτικών και βιταμίνης Ε, ενώ το γιαούρτι είναι πλούσιο σε βιταμίνη D και λιπαρά. Τέλειος συνδυασμός!

Πηγή: ajcn.nutrition.org

Αβοκάντο και σπανάκι

b16c753eae183a62fb00b482c7af4ee7

Και τα δύο περιέχουν μεγάλες ποσότητες σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, οπότε, το να τα καταναλώνετε σε συνδυασμό σε κάποια σαλάτα, θα ωφελήσει πολύ το σώμα σας.Το σπανάκι βοηθά, επίσης, πολύ σε συνδυασμό με το ελαιόλαδο, ενώ το αβοκάντο είναι ακόμη πιο υγιεινό σε συνδυασμό με ψάρια, πουλερικά και ψωμί ολικής άλεσης.

Πηγές: livescience.com, jn.nutrition.org

Τόνος και τζίντζερ

600fee91597d848ffabba4c139da5a6b

Ο τόνος είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά και εμποδίζει το λίπος από το να συσσωρευτεί στην κοιλιακή χώρα. Το τζίντζερ βοηθά στη λειτουργία του εντέρου και εμποδίζει το φούσκωμα. Οπότε, μην πείτε ποτέ όχι σε μια τονοσαλάτα ή σε φρέσκο σούσι! Όμως προσοχή στη σάλτσα σόγιας, αφού περιέχει πολύ αλάτι.

Πηγή: sciencedirect.com

Θα θέλαμε επίσης να επιστήσουμε την προσοχή σας σε συνδυασμούς φαγητών, που είναι καλύτερα να αποφεύγονται:

  • Πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι, αυγά, κλπ.) και υδατάνθρακες (ψωμί, δημητριακά, πατάτες, αρτοσκευάσματα).
  • Όξινα (ξινά) τρόφιμα (εσπεριδοειδή, μήλα, ντομάτες) και τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες.
  • Υδατάνθρακες και ζάχαρη, όπως κέικ με γλυκιά μαρμελάδα.
  • Οι πρωτεΐνες δεν πρέπει να καταναλώνονται με άμυλο ή άλλες πρωτεΐνες (κρέας + αυγά, τυρί + αυγά, κρέας + ξηροί καρποί, κλπ).
  • Πάντα να τρώτε φρούτα, ιδιαίτερα πεπόνια, ξεχωριστά από οποιοδήποτε άλλο φαγητό.
  • Είναι καλύτερο να καταναλώνετε γάλα χωριστά από ένα κύριο γεύμα ή να το αποκλείσετε από τη διατροφή σας εντελώς.

Θυμόσαστε το «θα σπάσω κούπες»; Η Μαρίνα Σάττι έβγαλε νέο τραγούδι και γίνεται χαμός

Η Κρητικιά με πατέρα από το Σουδάν Μαρίνα Σάττι, έχει ξεπεράσει τις 9 εκατομμύρια προβολές στο YouTube με την πολύ-επιτυχημένη διασκευή της στο τραγούδι «Κούπες».

Η πιο ταλαντούχα τραγουδοποιός της νέας γενιάς επιστρέφει με νέο single και τον τίτλο Μάντισσα.

Είναι σαφές από το άκουσμά του πως η ταλαντούχα καλλιτέχνις συνεχίζει να βαδίζει μουσικά στον δρόμο του «παντρέματος» της παραδοσιακής μουσικής μας με τον σύγχρονο ήχο και αυτό το καταφέρνει με επιτυχία.

Μαζί με τη κοριτσοπαρέα της ξεχύθηκαν, χορεύοντας και τραγουδώντας, στο κέντρο της Αθήνας, σταμάτησαν τη κυκλοφορία σε κεντρικούς δρόμους κι άφησαν το πάθος τους για τη μουσική να απλωθεί μέσα στην πόλη με τον πιο αυθεντικό τρόπο.

Δείτε το βίντεο

[ekriti] [efsyn]