γυμναστικη

12 ηθοποιοί που γυμνάστηκαν πολύ για χάρη κάποιου ρόλου.

Νοεμβρίου 6, 2016 00:36

Ποιος είπε πως το να είσαι ηθοποιός είναι εύκολο; Καμιά φορά υπάρχουν ρόλοι που εκτός από σκληρή υποκριτική δουλειά,...

Αυτή η άσκηση καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο.

Νοεμβρίου 2, 2016 08:47

Γνωρίζουμε πως σας αρέσει να μαθαίνετε νέες τεχνικές για να προστατέψετε την υγεία σας πόσο μάλλον όταν σας βοηθούν να...

Διαβάστε περισσότερα

9 ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα χωρίς να σηκωθείτε από την καρέκλα.

Οκτωβρίου 10, 2016 15:11

Σχεδόν δεν χρειάζεται να σηκωθείτε από τη θέση σας. Μάζεμα του σαγονιού COURTESY ANTEA GATALICA & SHANE MONAGHAN Ο Jim Heafner είναι...

Διαβάστε περισσότερα

To πιο γυμνασμένο ζευγάρι του διαδικτύου που τα βίντεο του αποτελούν πηγή έμπνευσης.

Οκτωβρίου 4, 2016 20:43

Τι συμβαίνει όταν δύο άνθρωποι που αγαπούν όσο τίποτα άλλο την γυμναστική, γνωρίζονται και κάνουν σχέση; Σε αυτή την περίπτωση...

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά και 28 ημέρες για να αλλάξετε το σώμα σας

Οκτωβρίου 1, 2016 08:05

Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός...

Διαβάστε περισσότερα

5 ασκήσεις γυμναστικής που απλά πρέπει να μείνετε ακίνητοι

Σεπτεμβρίου 25, 2016 08:28

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και κόπο. Θα σας κάνουν να νιώσετε τη μαγική...

Διαβάστε περισσότερα

12 απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα τέλειο σώμα.

Σεπτεμβρίου 20, 2016 23:13

Εάν δεν μπορείτε να γίνετε μέλος ενός γυμναστηρίου για οικονομικούς λόγους ή έλλειψης χρόνου, οι παρακάτω ασκήσεις θα σας...

Διαβάστε περισσότερα

Τα μυστικά γυμναστικής της Τζέσικα Άλμπα που έχει ένα από τα ωραιότερα κορμιά στον κόσμο.

Σεπτεμβρίου 4, 2016 01:07

H Τζέσικα Άλμπα είναι μια όμορφη, ταλαντούχος ηθοποιός και μητέρα δυο υπέροχων κοριτσιών. Καταφέρνει να κρατά το σώμα της...

Διαβάστε περισσότερα

Τα «περίεργα» μηχανήματα των πρώτων γυμναστηρίων

Σεπτεμβρίου 2, 2016 18:26

Τα vintage αυτά μηχανήματα γυμναστικής εφευρέθηκαν από τον Dr. Gustav Zander, και φωτογραφήθηκαν το 1892! Ο Gustav Zander είναι...

Διαβάστε περισσότερα

7 ασκήσεις γιόγκα για υπέροχο και σφριγηλό στήθος

Ιουνίου 15, 2016 16:36

Το μέγεθος και το σχήμα του μαστού είναι συχνά πηγές ανασφάλειας για τις γυναίκες. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι δεν...

Διαβάστε περισσότερα

10 αποτελεσματικές ασκήσεις για να έχετε πάντα μια τέλεια στάση στο σώμα σας

Ιουνίου 8, 2016 20:22

Η καλή στάση του σώματος δεν σου δίνει μόνο ένα όμορφο παρουσιαστικό αλλά είναι και το κλειδί για μια...

Διαβάστε περισσότερα

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν αρχίσετε να κάνετε την άσκηση σανίδα καθημερινά;

Απριλίου 27, 2016 19:17

Η άσκηση της σανίδας (plank) είναι μια άσκηση για διαμόρφωση του σώματος που δεν πρόκειται να φύγει ποτέ από...

Διαβάστε περισσότερα

10 μαγικές πρωινές ασκήσεις για το σώμα σας

Μαρτίου 23, 2016 22:57

Η άσκηση το πρωί σας δίνει ενέργεια, αλλά εάν δεν έχετε τον χρόνο για πολλές ασκήσεις, υπάρχουν κάποιες επιλεγμένες...

Διαβάστε περισσότερα

Εννιά αποτελεσματικές ασκήσεις για όμορφη και υγιή πλάτη.

Μαρτίου 9, 2016 10:38

Εάν κάνετε καθιστική εργασία τότε κατά πάσα πιθανότητα κάνετε κακό στην πλάτη σας. Οι παρακάτω ασκήσεις όταν γίνονται καθημερινά και...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για μια πιο λεπτή μέση.

Φεβρουαρίου 14, 2016 11:22

Μια λεπτή μέση θεωρείται ανέκαθεν σύμβολο ομορφιάς αλλά μη νιώθετε άσχημα αν δεν μπορείτε να την δείξετε ακόμη. Δεν...

Διαβάστε περισσότερα

7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μερικές εβδομάδες

Ιανουαρίου 27, 2016 11:02

Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε τον την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν...

Διαβάστε περισσότερα

Πατέρας χάνει 30 κιλά για να γίνει παλαιστής ΜΜΑ μετά το διαζύγιό του

Ιανουαρίου 9, 2016 16:17

Ο 40χρονος Keith Rocheville είχε ένα άσχημο διαζύγιο και πάλεψε πολύ για να αποκτήσει κηδεμονία για τα παιδιά του, με...

Διαβάστε περισσότερα

8 ασκήσεις για να ξεφορτωθείτε εύκολα την χαλάρωση στα μπράτσα

Νοεμβρίου 13, 2015 09:18

Η ομορφιά είναι υποκειμενική, έρχεται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος, αρκεί να...

Διαβάστε περισσότερα

7 καταπληκτικές ασκήσεις για μια υγιή σπονδυλική στήλη

Οκτωβρίου 28, 2015 11:50

Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι αστείο. Ανεξάρτητα από το αν κάποιος έχει ένα πολύ δραστήριο τρόπο ζωής ή...

Διαβάστε περισσότερα

Αποτελεσματικές 5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά (κάτω από τον αφαλό)

Ιουνίου 22, 2015 16:42

Όσο διάδρομο, ελλειπτικό ποδήλατο και κοιλιακούς κι αν κάνεις, όσο κι αν λιμοκτονείς τρώγοντας πρασινάδες και γιαούρτια, πάντα θα...

Διαβάστε περισσότερα

12Σελίδα 2 από 2

Τα πιο σημαντικα

«Βόμβα» για τον Βασίλη Καλογήρου – Auτή είναι η αλήθεια

Μαρτίου 9, 2025 19:55

Ξηλώνονται» 10 Υφυπουργοί, Τέλος από Υπουργός Υγείας ο Άδωνις: Τα αλλάζει όλα ο Μητσοτάκης – «Σκούπα» τα υπουργεία – Όλες οι αλλαγές

Μαρτίου 8, 2025 20:23

γυμναστικη

Τα πιο σημαντικα

«Βόμβα» για τον Βασίλη Καλογήρου – Auτή είναι η αλήθεια

Ξηλώνονται» 10 Υφυπουργοί, Τέλος από Υπουργός Υγείας ο Άδωνις: Τα αλλάζει όλα ο Μητσοτάκης – «Σκούπα» τα υπουργεία – Όλες οι αλλαγές

Έκτακτη είδηση: Ασύλληπτη Τpαγωδία μετά την παρέλαση για 18χρονο

«Είμαι σε σχέση με τον…»: Το παραδέχθηκε ο Νίκος Μουτσινάς!

Έκκληση βοήθειας από Φώτη Σεργουλόπουλου για να μην μείνει μόνος ο γιος του: «Τι θα απογίνει αuτό το παιδί;»

«Ξόδεψα 200.000 εupώ για να γίνω καλά»: Η μεγάλη μάχη του Κώστα Φραγκολιά με αρρώστια που κανείς δεν γνώριζε

Σοκ: 14χρονη έφερε στον κόσμο παιδί μετά από εpωτική σχέση που είχε με δύο μεσήλικες

Σάλος με ανάρτηση της Μαρίας Καρυστιανού για την τραγωδία στο Μάτι

Είμαι 60 ετών παντρεμένη και μου τη πέφτεı ένας 40αρης. Τı να κάνω;

Θρήνος: Πέθανε η Έλενα Τσαραβά