Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου 2024

γυμναστική

12 ηθοποιοί που γυμνάστηκαν πολύ για χάρη κάποιου ρόλου.

Ποιος είπε πως το να είσαι ηθοποιός είναι εύκολο; Καμιά φορά υπάρχουν ρόλοι που εκτός από σκληρή υποκριτική δουλειά,...
Διαβάστε περισσότερα

Αυτή η άσκηση καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο.

Γνωρίζουμε πως σας αρέσει να μαθαίνετε νέες τεχνικές για να προστατέψετε την υγεία σας πόσο μάλλον όταν σας βοηθούν να...
Διαβάστε περισσότερα

9 ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα χωρίς να σηκωθείτε από την καρέκλα.

Σχεδόν δεν χρειάζεται να σηκωθείτε από τη θέση σας. Μάζεμα του σαγονιού  COURTESY ANTEA GATALICA & SHANE MONAGHAN Ο Jim Heafner είναι...
Διαβάστε περισσότερα

To πιο γυμνασμένο ζευγάρι του διαδικτύου που τα βίντεο του αποτελούν πηγή έμπνευσης.

Τι συμβαίνει όταν δύο άνθρωποι που αγαπούν όσο τίποτα άλλο την γυμναστική, γνωρίζονται και κάνουν σχέση; Σε αυτή την περίπτωση...
Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά και 28 ημέρες για να αλλάξετε το σώμα σας

Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός...
Διαβάστε περισσότερα

5 ασκήσεις γυμναστικής που απλά πρέπει να μείνετε ακίνητοι

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και κόπο. Θα σας κάνουν να νιώσετε τη μαγική...
Διαβάστε περισσότερα

12 απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα τέλειο σώμα.

Εάν δεν μπορείτε να γίνετε μέλος ενός γυμναστηρίου για οικονομικούς λόγους ή έλλειψης χρόνου, οι παρακάτω ασκήσεις θα σας...
Διαβάστε περισσότερα

Τα μυστικά γυμναστικής της Τζέσικα Άλμπα που έχει ένα από τα ωραιότερα κορμιά στον κόσμο.

H Τζέσικα Άλμπα είναι μια όμορφη, ταλαντούχος ηθοποιός και μητέρα δυο υπέροχων κοριτσιών. Καταφέρνει να κρατά το σώμα της...
Διαβάστε περισσότερα

Τα «περίεργα» μηχανήματα των πρώτων γυμναστηρίων

Τα vintage αυτά μηχανήματα γυμναστικής εφευρέθηκαν από τον Dr. Gustav Zander, και φωτογραφήθηκαν το 1892! Ο Gustav Zander είναι...
Διαβάστε περισσότερα

7 ασκήσεις γιόγκα για υπέροχο και σφριγηλό στήθος

Το μέγεθος και το σχήμα του μαστού είναι συχνά πηγές ανασφάλειας για τις γυναίκες. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι δεν...
Διαβάστε περισσότερα

10 αποτελεσματικές ασκήσεις για να έχετε πάντα μια τέλεια στάση στο σώμα σας

Η καλή στάση του σώματος δεν σου δίνει μόνο ένα όμορφο παρουσιαστικό αλλά είναι και το κλειδί για μια...
Διαβάστε περισσότερα

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν αρχίσετε να κάνετε την άσκηση σανίδα καθημερινά;

Η άσκηση της σανίδας (plank) είναι μια άσκηση για διαμόρφωση του σώματος που δεν πρόκειται να φύγει ποτέ από...
Διαβάστε περισσότερα

10 μαγικές πρωινές ασκήσεις για το σώμα σας

Η άσκηση το πρωί σας δίνει ενέργεια, αλλά εάν δεν έχετε τον χρόνο για πολλές ασκήσεις, υπάρχουν κάποιες επιλεγμένες...
Διαβάστε περισσότερα

Εννιά αποτελεσματικές ασκήσεις για όμορφη και υγιή πλάτη.

Εάν κάνετε καθιστική εργασία τότε κατά πάσα πιθανότητα κάνετε κακό στην πλάτη σας. Οι παρακάτω ασκήσεις όταν γίνονται καθημερινά και...
Διαβάστε περισσότερα

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για μια πιο λεπτή μέση.

Μια λεπτή μέση θεωρείται ανέκαθεν σύμβολο ομορφιάς αλλά μη νιώθετε άσχημα αν δεν μπορείτε να την δείξετε ακόμη. Δεν...
Διαβάστε περισσότερα

7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μερικές εβδομάδες

Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε τον την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν...
Διαβάστε περισσότερα

Πατέρας χάνει 30 κιλά για να γίνει παλαιστής ΜΜΑ μετά το διαζύγιό του

Ο 40χρονος Keith Rocheville είχε ένα άσχημο διαζύγιο και πάλεψε πολύ για να αποκτήσει κηδεμονία για τα παιδιά του, με...
Διαβάστε περισσότερα

8 ασκήσεις για να ξεφορτωθείτε εύκολα την χαλάρωση στα μπράτσα

Η ομορφιά είναι υποκειμενική, έρχεται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος, αρκεί να...
Διαβάστε περισσότερα

7 καταπληκτικές ασκήσεις για μια υγιή σπονδυλική στήλη

Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι αστείο. Ανεξάρτητα από το αν κάποιος έχει ένα πολύ δραστήριο τρόπο ζωής ή...
Διαβάστε περισσότερα

Αποτελεσματικές 5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά (κάτω από τον αφαλό)

Όσο διάδρομο, ελλειπτικό ποδήλατο και κοιλιακούς κι αν κάνεις, όσο κι αν λιμοκτονείς τρώγοντας πρασινάδες και γιαούρτια, πάντα θα...
Διαβάστε περισσότερα
12Σελίδα 2 από 2

Τα πιο σημαντικά

Αδιανόητη τραγωδία πριν λίγο: Νεκρός 14χρονος μαθητής έξω από το σχολείο, οι συμμαθητές του, τον μαχαίρωσαν μέχρι θανάτου

Ραγδαίες εξελίξεις με τη Μαρινέλλα: Δεν παίρνει εξιτήριο – Αρνείται να πάει σε κέντρο αποκατάστασης στο εξωτερικό – Τι έχει συμβεί

Νίκος Βέρτης: «Θέλω η γυναίκα να έχει στοιχεία από τη μητέρα μου, που μαγειρεύει και στρώνει το κρεβάτι»

Με λίγες λέξεις τον έσβnσε: Η Δόμνα Μιχαηλίδου τα είπε όλα για τον Κασσελάκη και τον έβγαλε off

Σοκάρει ο Νίκος Φλωρινιώτης για τη μάχη που δίνει με τον καρκίνο! «Πέντε χρόνια το κουβαλούσα»

Ο Σούρας λίγο πριν πεθάνει πήρε τον Κουσουλό: «Χθες στις 14:30, χτύπησε το τηλέφωνό μου 2 φορές από το κινητό τηλέφωνο του Δημήτρη…»

Οστεοπόρωση: Τα φρούτα που κάθε 60αρα πρέπει να τρώει για γερά οστά

«Ο παράδεισος των κυριών» spoiler – Ποιοι ηθοποιοί φεύγουν και ποιοι έρχονται;

Γιάννης Μπέζος: «Δεν θέλω να συνομıλώ με ανθρώπους που μου είναι αδıάφоροι»

Ήθελαν ένα ακόμα παιδί και κατέληξαν με 5δυμα, όλα κορίτσια

-

Αν δεν το βρείτε εδώ, δεν είναι είδηση

© Tilestwra.com