Κυριακή, 17 Νοεμβρίου 2024

διατροφή

Λίγοι το γνωρίζουν: Τι να φάτε μαζί με τις φακές για μέγιστη απορρόφηση σιδήρου

Οι φακές είναι ένα όσπριο πλούσιο σε σίδηρο, αλλά σημαντικό ρόλο στη μέγιστη απορρόφηση αυτού του ιχνοστοιχείου, παίζει με τι συνδυάζουμε το...
Διαβάστε περισσότερα

Το απλó αλλά χορταστıκό γεύμα που μια 55χρονn persоnal trainer τpώει για να μένει λεπτń

Η καλή υγεία δεν περιορίζεται ποτέ μόνο στην άσκηση ή μόνο στη διατροφή -αντίθετα, η άσκηση και τα υγιεινά...
Διαβάστε περισσότερα

Το μυστικό της μακροζωίας: Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους

Οι περισσότεροι πεθαίνουν μετά τα 85 τους χρόνια, ενώ υπάρχει ένα διόλου «ευκαταφρόνητο» ποσοστό που υπερβαίνει τα 90-95 χρόνια,...
Διαβάστε περισσότερα

Η μικροσκοπική υπερτροφή που προστατεύει την καρδιά, βοηθά την πέψη και ενισχύει την άμυνα

Ένας μικροσκοπικός σπόρος, αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας, αλλά και της ασιατικής, της αφρικανικής και της μεσανατολικής περιλαμβάνει πολλά...
Διαβάστε περισσότερα

Η πιο υγιεινή τροφή για καρδιά, καρκίνο, αρθρίτιδα και όχι μόνο

Ο πιο γλυκός σύμμαχος της νηστείας και καθημερινός σύμμαχος της υγείας, το ταχίνι είναι ένας διατροφικός θησαυρός που αξίζει...
Διαβάστε περισσότερα

3 ελληνικά μαλακά τυριά που θωρακίζουν την άμυνα και ρίχνουν την πίεση

Εκτός από το γάλα, μεγάλης θρεπτικής αξίας θεωρείται και το τυρί. Τα τρία παρακάτω ελληνικά τυριά όχι μόνο είναι...
Διαβάστε περισσότερα

Δiαιτα του βραστού αuγού: Τρoφές που επιτρέπoνται και δεν επιτρέπoνται – Πώς γίνεται; Οφέλn και μειoνεκτήματα

Η δίαιτα του βραστού αυγού είναι μια από τις πολλές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους. Όπως υποδηλώνει το όνομα,...
Διαβάστε περισσότερα

Θα κατέβει η ζuγαριά στο άψε σβήσε: Το σπιτικό ρόφnμα για να ξεφουσκώσεις την κοıλıά και να αποτoξινώσεις το...

Απώλεια βάρους: Το σπιτικό ρόφημα που θα βοηθήσει Ενώ η γυμναστική και η διατροφή είναι τα κυριότερα συστατικά επιτυχίας για...
Διαβάστε περισσότερα

Ο καλοκαιρινός «βασιλιάς των φρούτων» που αναστρέφει τη γήρανση και προστατεύει όραση και αρθρώσεις

Εάν δεν έχετε εντάξει ακόμη αυτό το ζουμερό φρούτο στη διατροφή σας, οι ειδικοί σας δίνουν εννέα σημαντικούς λόγους...
Διαβάστε περισσότερα

Ποια βιταμiνη μας λεiπει και μπορεi να μας αδυνατiσει;

H βιταμίνη του ήλιου παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το...
Διαβάστε περισσότερα

Τρώτε μπανάνα καθημερινά; Αυτά είναι όλα τα καλά που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας

Μπανάνα: Ποια είναι τα οφέλη της; Η μπανάνα θα μπορούσε οπωσήποτε να χαρακτηριστεί ως το τέλειο φρούτο: είναι γλυκιά, το χρώμα της...
Διαβάστε περισσότερα

Διατροφολόγος αποκαλύπτει το ένα φρούτο που τρώει κάθε μέρα -Εξηγεί τα οφέλη του

Διατροφολόγος αποκαλύπτει το ένα φρούτο που τρώει κάθε μέρα -Εξηγεί τα οφέλη του Ένας κορυφαίος διατροφολόγος αποκάλυψε ένα εκπληκτικό όφελος...
Διαβάστε περισσότερα

Το τρόφιμο που αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο για την καρδιά – Με τι να το αντικαταστήσετε

Ο τρόπος επεξεργασίας μιας τροφής φαίνεται ότι παίζει καθοριστικό ρόλο στο αν έχει ευεργετικές ή βλαπτικές ιδιότητες για τον...
Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μαγειρέψεις το ρύζι για να φιλτράρεις το αρσενıκό αλλά να μείνουν τα θρεπτικά συστατικά

Το ρύζι είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα τρόφιμα στον κόσμο. Έχει, επίσης, πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αρσενικό σε...
Διαβάστε περισσότερα

Για έναν τέλειο ύπνο: Οι καλύτερες τροφές για να κοιμηθεiς σαν πουλάκι

Τροφές για τον ύπνο: Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα καλύτερα πράγματα στη ζωή ενός ανθρώπου. Μάλιστα, πολλοί ισχυρίζονται...
Διαβάστε περισσότερα

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνοuμε και να μην αυξηθεi το σάκχαρo

Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η...
Διαβάστε περισσότερα

Άκης Πετρετζίκης: Έδωσε το πρόγραμμα διατροφής 14 ημερών για να χάσεıς εύκολα και γρήγορα βάρoς χωρίς να πεıνάς

Θέλετε να χάσετε εύκολα και γρήγορα περιττό βάρος χωρίς όμως να πεινάσετε λεπτό; O δημοφιλής σεφ, Άκης Πετρετζίκης σας έχει την λύση...
Διαβάστε περισσότερα

Εάν θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια επιλέξτε αυτές τις τροφές

Παρόλο που υπάρχουν πολλοί παράγοντες, όπως το περιβάλλον, το οικογενειακό ιστορικό και η ηλικία που επηρεάζουν το πόσο καιρό...
Διαβάστε περισσότερα

Το «θαυματουργό» λαχανικό που κάνει καλό στο δέρμα και ρίχνει τη χοληστερόλη

Δείτε τα οφέλη της «βασίλισσας των λαχανικών» για τον οργανισμό και προσπαθήστε να την καταναλώνετε όσο πιο συχνά μπορείτε Η...
Διαβάστε περισσότερα

Καρκiνος: 13 απαγoρευμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για καλύτερη υγεία

Καρκίνος και διατροφή- Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε Η κακή διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, αλλά συνδέεται σε...
Διαβάστε περισσότερα
1...345...8Σελίδα 4 από 8

Τα πιο σημαντικά

Γιάννενα: 20χρονη φοιτήτρια μπήκε στο νοσοκομείο με αμυγδαλίτιδα, έπαθε ανακοπή και πέθανε

Νέα Φιλαδέλφεια: «Πώς θα ζήσουμε χωρίς τον Μιχαλάκη μας», συγκλονίζει η θεία του 29χρονου που δολοφονήθηκε

Ψυχή από ατσάλι: Ο άνθρωπος που 70 χρόνια ζει μέσα σε έναν σιδερένιο κουτί

Άντρας κουβάλησε 5 καρότσια με κέρματα για να πληρώσει φόρο 2.600 ευρώ

Είναι δυνατόν να λέει τέτοια πράγματα; Σάλος με όσα είπε η Super Κική για Σταύρο Ξαρχάκο

Η τpαγική ιστορία πίσω από τον θάνaτο του 31χρονου αστυνομικού

Αλέξης Κούγιας: «Ο γιος μου συζεί με μια αξιόλογη και πολύ όμορφη κοπέλα – Βέβαια μου τη σύστησε»

Τα είπε όλα ο εκλογικός αναλυτής Ανδρεάς Δρυμιώτης για τον Στέφανο Κασσελάκη

Super Κική: Η πρώτη ολόσωμη φωτογραφία μετά τη λιποαναρρόφηση

Κρατικό μηνιάτικο 500 εuρώ σε παππούδες και γιαγιάδες για να κρατάνε τα εγγόνια τους

-

Αν δεν το βρείτε εδώ, δεν είναι είδηση

© Tilestwra.com