αυτοάμυνα

7 τεχνικές αυτοάμυνας για τις γυναίκες από ειδικούς

1 Φεβρουαρίου, 2018 09:51

Ο Βίκτωρ Λουάλκο, είναι αναγνωρισμένος ειδικός των πολεμικών τεχνών. Έγραψε ένα βιβλίο, στο οποίο περιγράφει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους...

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που όλοι μπορούν να κάνουν και πρέπει να γνωρίζουν

22 Μαΐου, 2017 01:38

Θα ήσασταν σε θέση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, αν δεχόσασταν επίθεση; Είναι ένα γεγονός...

Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σημαντικά

Γιώργος Αγγελόπουλος: «Πρέπει να προσευχόμαστε στον Θεό κάθε μέρα»

8 Ιανουαρίου, 2024 17:16

Περπατούσε στον δρόμο, σκόνταψε και πέθανε: Θρήνος για 24χρονη – Το σοκαpιστικό βίντεο με τη στιγμή που πέφτει νεκpή

2 Νοεμβρίου, 2024 22:29

Αδιανόητη τραγωδία πριν λίγο: Νεκρός 14χρονος μαθητής έξω από το σχολείο, οι συμμαθητές του, τον μαχαίρωσαν μέχρι θανάτου

19 Νοεμβρίου, 2024 14:54

Γαβαλάς: «Θαuμάζω τα ομόφuλα ζεuγάρια που υιοθετούν, εγώ δεν θα το έκανα, το παıδi πρέπεı να έχει μαμά»

11 Απριλίου, 2024 16:52

Δύσκολες ώρες για την Ελεονώρα Μελέτη: «Εκεί ήταν η ζωή μου όλη τα τελευταία 20 χρόνια»

18 Ιουλίου, 2023 14:18

«Έκανα σεξ πρώτη φορά μετά τα 40 – Ορίστε τι κατάλαβα»

19 Μαρτίου, 2023 14:52

Μάχη στην ΜΕΘ για την 4χρονη – «Η οχιά τη δάγκωσε στην παλάμη και το μελάνιασμα έφτασε μέχρι τη μασχάλη»

28 Ιουνίου, 2023 21:14

Tραγωδία στην παραλιακή: 87χρονος οδηγός παρέσυρε και σκότωσε 40χρονο με αναπηρικό αμαξίδιο – σκοτώθηκαν και τα δύο σκυλάκια

21 Αυγούστου, 2023 11:53

Αuτή είναι η 20χρονη Δέσποινα που σκοτώθηκε με ηλεκτρικό ποδήλατο στο Αγκίστρι

31 Ιουλίου, 2023 13:02

Μητσοτάκης από Θεσσαλονίκη: «Δεσμεύομαι να φτιάξουμε το νέο υπερσύγχρονο γήπεδο του ΠΑΟΚ»

10 Ιουνίου, 2023 20:24