αυτοάμυνα

7 τεχνικές αυτοάμυνας για τις γυναίκες από ειδικούς

Φεβρουαρίου 1, 2018 09:51

Ο Βίκτωρ Λουάλκο, είναι αναγνωρισμένος ειδικός των πολεμικών τεχνών. Έγραψε ένα βιβλίο, στο οποίο περιγράφει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους...

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που όλοι μπορούν να κάνουν και πρέπει να γνωρίζουν

Μαΐου 22, 2017 01:38

Θα ήσασταν σε θέση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, αν δεχόσασταν επίθεση; Είναι ένα γεγονός...

Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σημαντικά

Σοκ στην Εύβοια: Μαθεύτηκε όλη η αλήθεια για τον 75χρονο που σκότωσε τον 50χρονο – Έμεναν μαζί

Απριλίου 9, 2025 11:38

Θρήνος Τώρα στη Χώρα μας: Δυστυχώς Νεκρός 53χρονος Αστυνομικός μετά από πυροβολισμό – Ήταν πατέρας 3 παιδιών

Απριλίου 15, 2025 18:21

Μόλις διέρρευσε το όνομα του: Αuτός μπαίνει στο κάδρο για την δολοφονία του Βασίλη Καλογήρου

Φεβρουαρίου 25, 2025 21:25

Η Χρουσαλά διάλεξε τον Πατίτσα κι εκείνος την ξεπέρασε εύκολα: Με αυτή την πανέμορφη και πάμπλουτη Ελληνίδα παντρεύτηκε ο Βασίλης Τρίκαρδος

Μαρτίου 26, 2025 12:35

Σοκ Τέλος στη ζωή του έδωσε γνωστός ηθοποιός

Ιανουαρίου 22, 2025 12:50

Βατίδου: «Ήθελα να μου πει παμε για ποτό με θέα τη θάλασσα, όχι να πάμε σε ταβέρνα να φάμε κοψιδια»

Απριλίου 3, 2025 15:15

Πώς να καθαρίσετε τον φούρνο με αλουμινόχαρτο και να γίνει σαν την ημέρα που τον αγοράσετε

Απριλίου 6, 2025 13:06

Το πιο όμορφο όνομα στον κόσμο είναι ελληνικό και γυναικείο, σύμφωνα με την επιστήμη

Μαρτίου 21, 2025 15:40

«Βόμβα» στη δίκη Φιλιππίδη: «Όλο το θέατρο ήξερε ότι ο Πέτρος είχε σχέση με την…» είπε μάρτυρας

Απριλίου 4, 2025 12:15

Αρχάγγελος Μιχαήλ: Η πανίσχυρη προσευχή του και η εικόνα του φτιαγμένη από χώμα και αiμα

Ιανουαρίου 16, 2025 00:20