Σίγουρα, η γυμναστική δεν είναι εξίσου διασκεδαστική για όλους τους ανθρώπους. Το γυμναστήριο σιγά σιγά γίνεται καταναγκαστικό έργο και οι περισσότεροι προτιμούν να μείνουν σπίτι να δουν την αγαπημένη τους σειρά. Πως θα σας φαινόταν όμως, αν υπήρχε ένας ευχάριστος και διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστείτε μαζί με τον σύντροφό σας χωρίς να χρειαστεί να φύγετε από το σπίτι;
Δείτε παρακάτω 18 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να γυμναστείτε, ενώ ερωτοτροπείτε με τον σύντροφο σας.
1. Η γοργόνα
News Group Newspapers Ltd
Εκείνος: χρησιμοποιεί 400 μύες
Εκείνη: χρησιμοποιεί 100 μύες
Όπως φαίνεται καθαρά σε αυτή την στάση και οι δυο σύντροφοι θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν τα χέρια και τα πόδια τους.
2. Η γοργόνα,Μέρος 2ο
News Group Newspapers Ltd
Αυτή η στάση είναι ιδανική για όταν κουράζονται τα χέρια του άντρα και θέλει να γυμνάσει και λίγο τα πόδια του.
3. Αντικριστά
News Group Newspapers Ltd
Εκείνη: χρησιμοποιεί 300 μύες
Εκείνος: χρησιμοποιεί 400 μύες
Είναι πολύ οικείο και μπορείτε να το δοκιμάσετε στην ντουζιέρα.
4. Αντικριστά, Μέρος 2ο
News Group Newspapers Ltd
Κάνοντάς την να γείρει προς τα πίσω, εκείνος μπορεί να στηρίξει το βάρος της και να χρησιμοποιήσει περισσότερους μυς.
5. Η γυναίκα από πάνω
News Group Newspapers Ltd
Εκείνη: 200 θερμίδες
Εκείνος: 100 θερμίδες
Αυτή η στάση είναι η αγαπημένη των αντρών που θέλουν η σύντροφός τους να έχει τον έλεγχο.
6. Γυναίκα από πάνω, Μέρος 2ο
News Group Newspapers Ltd
Κάνοντάς την να γείρει προς τα πίσω, θα βελτιωθούν οι μύες των ποδιών της και οι κοιλιακοί της.
7. Αστράγαλοι στους γοφούς
News Group Newspapers Ltd
Εκείνη: χρησιμοποιεί 60 μυς
Εκείνος: χρησιμοποιεί 200 μυς
8. Αστράγαλοι στους ώμους
News Group Newspapers Ltd
Εκείνος κουβαλάει ολόκληρο το βάρος της και εκείνη τον κρατάει με τα χέρια και τα πόδια της.
9. Ιεραποστολικό
News Group Newspapers Ltd
Εκείνη: χρησιμοποιεί 100 μυς
Εκείνος: χρησιμοποιεί 200 μυς
Όλοι γνωρίζουμε πως γίνεται, οπότε γιατί να μην βγάλουμε κάτι από αυτό;
10. Ιεραποστολικό 2.0
News Group Newspapers Ltd
11. Στα τέσσερα
News Group Newspapers Ltd
Εκείνος: χρησιμοποιεί 400 μυς
Εκείνη: χρησιμοποιεί 300 μυς
Τα βάρος μοιράζεται ισάξια στα χέρια και τα πόδια της.
12. Στα τέσσερα, Μέρος 2ο
News Group Newspapers Ltd
Σταθείτε από πίσω από πίσω, ενώ εκείνη έχει γείρει μπροστά και στηρίζεται πάνω σε κάτι. Το ελαφρύ σκύψιμο θα βάλει όλους τους μυς της να δουλέψουν, ενώ εκείνος θα δουλέψει δικέφαλους, τρικέφαλους, γλουτούς και τους τους μυς των ποδιών.
13. Πάνω στο τραπέζι
News Group Newspapers Ltd
Eκείνη: χρησιμοποιεί 150 μυς
Εκείνος: χρησιμοποιεί 500 μυς
Καθαρίστε τον πάγκο και πιάστε δουλειά!
14. Πάνω στο τραπέζι, Μέρος 2ο
News Group Newspapers Ltd
Αντί να χρησιμοποιεί την πλάτης για να στηρίζεται, θα χρησιμοποιεί τα χέρια της. Εκείνος θα κρατάει το βάρος της με τα χέρια του.
15. Κουτάλι
News Group Newspapers Ltd
Εκείνος: χρησιμοποιεί 150 μυς
Εκείνη: χρησιμοποιεί 60 μυς
Μπορεί να είναι μια στάση ήπιας εκγύμνασης, αλλά είναι ωραία.
16. Κουτάλι, Μέρος 2ο
News Group Newspapers Ltd
Εκείνος γυμνάζει τα χέρια του, καθώς σηκώνει τα πόδια της.
17. Γονατιστό ιεραποστολικό
News Group Newspapers Ltd
Εκείνη: χρησιμοποιεί 500 μυς
Εκείνος: χρησιμοποιεί 600 μυς
Γυμναστική και ρομαντισμός!
18. Γονατιστό ιεραποστολικό, Μέρος 2ο
News Group Newspapers Ltd
Γυμνάζεται ο κορμός και οι μύες των ποδιών.