Σάββατο, 2 Νοεμβρίου 2024
παπουτσια8 καλοκαιρινά είδη παπουτσιών που κάνουν κακό στα πόδια μας

8 καλοκαιρινά είδη παπουτσιών που κάνουν κακό στα πόδια μας

Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική εποχή για πειράματα και απλά δε μπορούμε να αποχωριστούμε τα φανταχτερά μας παπούτσια. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα παπούτσια δε συμπληρώνουν μόνο την εμφάνισή μας, αλλά φροντίζουν και για την υγεία των ποδιών μας.

Δείτε παρακάτω 8 καλοκαιρινά είδη παπουτσιών, που κάνουν κακό στα πόδια μας.

Αθλητικά – Σνίκερς

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 464

© rexfeatures

Πλεονεκτήματα:

  • Ελαφριά
  • Άνετα
  • Για όλες τις περιστάσεις

Μειονεκτήματα:

  • Η σόλα δεν έχει κλίση

Η επίπεδη σόλα δε μπορεί να απορροφήσει τους κραδασμούς όταν το πόδι ακουμπάει στο έδαφος, προκαλώντας δυσφορία στα πόδια και τα γόνατα.

Συμβουλή: Όταν αγοράζετε τέτοια παπούτσια, πάντα να δίνετε προσοχή στα πέλματα (επιλέξτε τα ορθοπεδικά). Είναι καλύτερο να μην κάνετε γυμναστική με τέτοια παπούτσια και να μην τα φοράτε πολύ συχνά. Είναι καλύτερο να τα έχετε ως εναλλακτική και να τα εναλλάσσετε με ένα άλλο ζευγάρι.

Μιουλς

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 201

© rexfeatures

Πλεονεκτήματα:

  • Μακραίνουν οπτικά το πόδι
  • Κάνουν τους αστραγάλους να φαίνονται λεπτότεροι

Μειονεκτήματα:

  • Αστάθεια

Δεν υπάρχουν λουράκια για να στερεώσουν το πόδι στο παπούτσι.

Συμβουλή: Μην τα φοράτε συχνά. Τα μιουλς χωρίς τακούνι, είναι κατάλληλα μόνο για την παραλία. Μια βόλτα στην πόλη με αυτά τα παπούτσια, μπορεί να δημιουργήσει σκασμένες φτέρνες.

Εσπαντρίγιες

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 182

© rexfeatures

Πλεονεκτήματα:

  • Άνετα
  • Αφήνουν το δέρμα να αναπνεύσει
  • Δεν πιέζουν ή τσιμπάνε

Μειονεκτήματα:

  • Επίπεδη σόλα

Το σχέδιο του παπουτσιού δεν παρέχει αρκετή στήριξη στην καμάρα του ποδιού, οπότε είναι καλύτερο να μην τα φοράτε για πολλές ώρες.

  • Μη αδιάβροχο υλικό

Δεν είναι κατάλληλα για βροχερές, καλοκαιρινές μέρες.

  • Δεν είναι ανθεκτικά

Η σόλα μπορεί να παραμορφωθεί από το βάρος, μέσα σε ένα καλοκαίρι.

Συμβουλή: Επιλέξτε ένα σχέδιο με λουράκια και δώστε σημασία στην υποστήριξη της καμάρας και στο πόσο σκληρή είναι η σόλα.

Σαγιονάρες

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 172

© rexfeatures

Πλεονεκτήματα:

  • Μπαίνουν και βγαίνουν εύκολα
  • Κατάλληλες για άμμο και νερό

Μειονεκτήματα:

  • Λεπτή σόλα, καμία υποστήριξη της καμάρας
  • Δεν προστατεύουν τα πόδια από τραυματισμούς
  • Τα πόδια κουράζονται από την παρατεταμένη ένταση των μυών
  • Κάλοι ανάμεσα στα δάχτυλα

Συμβουλή: Προτιμήστε τις σαγιονάρες μόνο για την πισίνα ή την παραλία και επιλέξτε εκείνες με πιο παχιά σόλα.

Τακούνια με μύτη

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 156

© rexfeatures

Πλεονεκτήματα:

  • Φαίνονται ωραία
  • Το περπάτημα έχει περισσότερη χάρη

Μειονεκτήματα:

  • Μπορεί να δημιουργηθούν διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος στα δάχτυλα των ποδιών.
  • Η αφύσικη θέση του ποδιού στο παπούτσι, αλλάζει την κατανομή φορτίου στους μυς των ποδιών και οδηγεί σε διαταραχή εκροής αίματος από τα κάτω άκρα (κιρσούς).
  • Μπορεί να προκληθούν τραυματισμοί.
  • Μπορεί να παραμορφωθεί το πόδι και να εμφανιστούν αγγεία, προκαλώντας χρόνιο πόνο.

Συμβουλή: Βεβαιωθείτε ότι νιώθετε άνετα με τα παπούτσια σας και ότι το τακούνι δεν είναι πολύ ψηλό. Το ιδανικό ύψος είναι 4-5 εκατοστά.

Μπαλαρίνες

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 142

© rexfeatures

Πλεονεκτήματα:

  • Φοριούνται όλη μέρα
  • Μπαίνουν και βγαίνουν εύκολα

Μειονεκτήματα:

  • Δεν υπάρχει υποστήριξη της καμάρας
  • Η παρατεταμένη και συχνή χρήση, μπορεί να οδηγήσει σε πλατυποδία.
  • Τα πόδια αρχίζουν να δυσλειτουργούν και εμφανίζονται προβλήματα στα γόνατα, τους μηρούς και την πλάτη.

Συμβουλή: Οι επιπρόσθετες ορθοπεδικές σόλες, θα βοηθήσουν στην αποφυγή του πόνου στα πόδια.

Πλατφόρμες

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 132

© rexfeatures

Πλεονεκτήματα:

  • Δίνουν ύψος, μας κάνουν να φαινόμαστε πιο αδύνατες και είναι πιο άνετα από τα τακούνια.

Μειονεκτήματα:

  • Παραμόρφωση του ποδιού, διαταραχές του συστήματος κίνησης

Όταν περπατάμε, η κίνηση πρέπει να πηγαίνει από τη φτέρνα στα δάχτυλα των ποδιών. Με τις πλατφόρμες, αυτή η κίνηση δε γίνεται. Οι μύες των ποδιών δε λειτουργούν και υπερφορτώνονται.

  • Μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς

Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να γυρίσει ο αστράγαλος.

Συμβουλή: Προτιμήστε άνετα σανδάλια με σταθερό τακούνι.

Ξυπόλυτοι

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 122

© rexfeatures

Δεν συνίσταται να περπατάμε ξυπόλυτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ανθρώπινο πόδι δεν είναι σχεδιασμένο να περπατάει σε επίπεδες επιφάνειες: στο πάτωμα ή την άσφαλτο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις στο πόδι και πλατυποδία.

Τα πιο σημαντικά