Η εpωτική επαφή μεταξύ των ζευγαριών, είναι ένας τρόπος ανάπτυξης οικειότητας και εκδήλωσης των συναισθημάτων. Επιπλέον, η επαφή έχει αρκετά οφέλη για την υγεία αλλά και τη σχέση.
Δυστυχώς, οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο να εμφανίζουν μειωμένη εpωτική διάθεση. Αυτό μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στις ίδιες αλλά και στη σχέση με τον σύντροφό τους. Τις περισσότερες φορές σκέφτονται πως μπορεί να είναι απλά πολύ κουρασμένες, απασχολημένες ή να βαριούνται, αλλά γνωρίζατε πως υπάρχουν κάποιοι λόγοι που προκαλούν χαμηλή λίμπιντο;
Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως διαταραχή της σeξουαλικής επιθυμίας και επηρεάζει πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο.
Μάθετε παρακάτω τους λόγους που την προκαλούν αλλά και πώς να την αντιμετωπίσετε.
#1 Κόπωση
Laura Caseley for LittleThings
Σύμφωνα με το CNN, στην Αμερική, ένα στα τέσσερα ζευγάρια που ζουν μαζί λένε πως συχνά είναι αρκετά κουρασμένα για να έρθουν σε επαφή. Αυτό είναι λογικό μιας και υπάρχουν πολλές υποχρεώσεις που μπορούν να εξαντλήσουν εντελώς τους ανθρώπους. Κυρίως όταν πρόκειται για την εpωτική επαφή, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ξεκουραστούν για να νιώσουν καλύτερα.
#2 Αλλαγές ορμονών
Laura Caseley for LittleThings
Ένας μεγάλος παράγοντας της εpωτικής επιθυμίας, είναι τα επίπεδα των ορμονών. Η Κλινική Μάγιο αναφέρει πως όταν οι ορμόνες αλλάζουν όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού ή της εμμηνόπαυσης, μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο.
Σύμφωνα με το WebMD: «Η τεστοστερόνη επηρεάζει τη σeξουαλική διάθεση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Τα επίπεδα τεστοστερόνης κορυφώνονται στα μέσα της δεκαετίας των 20 των γυναικών και στη συνέχεια μειώνονται σταθερά μέχρι την εμμηνόπαυση, όπου πέφτουν δραματικά».
#3 Ανησυχία για το σώμα
Laura Caseley for LittleThings
Οι ψυχολογικοί λόγοι μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη λίμπιντο των γυναικών. Η Κλινική Μάγιο εξηγεί: «Τα προβλήματα δεν χρειάζεται να είναι φυσικά ή βιολογικά για να είναι πραγματικά».
Αν μια γυναίκα ανησυχεί για το σώμα της ή αν έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, πιθανότατα δεν θα θέλει να είναι γuμνή μπροστά στον σύντροφό της.
#4 Θέματα ψυχικής υγείας
Laura Caseley for LittleThings
Ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, μπορούν να συμβάλουν στη χαμηλή λίμπιντο. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που πάσχουν από κατάθλιψη και άγχος, μπορούν να έρθουν αντιμέτωποι με αυτό.
Το WebMD εξηγεί: «Οι άνθρωποι με χρόνια κατάθλιψη, μπορεί να βιώσουν απώλεια της εpωτικής τους επιθυμίας, να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να φτάσουν σε οργασμό ή απλά να βρίσκουν το σeξ λιγότερο ευχάριστο».
Επίσης, τα φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν να μειώσουν την εpωτική επιθυμία.
#5 Αίσθηση κακίας
Laura Caseley for LittleThings
Σύμφωνα με την Μαίρη Τζο Ραπίνι, μια θεραπεύτρια του σeξ που μίλησε στο περιοδικό Women’s Health: «Μια γυναίκα πρέπει να νιώθει άμεσα αγαπητή και συνδεδεμένη με τον σύντροφό της. Η δυσαρέσκεια εμποδίζει τις γυναίκες να νιώσουν ελεύθερες κατά τη διάρκεια του σeξ».
Αν μια γυναίκα νιώθει θυμό για τον σύντροφό της, θα πρέπει να του μιλήσει σχετικά με αυτό και να προσπαθήσει να ξαναφτιάξει τη σχέση της μαζί του.
#6 Ιατρική πάθηση
Laura Caseley for LittleThings
Αν μια γυναίκα έχει κάποια ασθένεια ή μια οποιαδήποτε ιατρική πάθηση, μπορεί να επηρεαστεί.
Η Κλινική Μάγιο αναφέρει: «Πολλές μη-σeξουαλικές ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν την εpωτική επιθυμία, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, του καρκίνου, του διαβήτη, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της στεφανιαίας νόσου και των νευρολογικών ασθενειών». Άλλες καταστάσεις που μπορούν να την επηρεάσουν, είναι οι διαταραχές του θυρεοειδούς, τα ινομυώματα και η ενδομητρίωση.
Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως τα αντισυλληπτικά χάπια και τα φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση, μπορεί να επηρεάσουν την εpωτική διάθεση.
#7 Συνήθειες ζωής
Laura Caseley for LittleThings
Ορισμένες συνήθειες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και τα ναρκωτικά, μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο. Η Κλινική Μάγιο αναφέρει: «Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ερωτευμένοι, αλλά το πάρα πολύ αλκοόλ μπορεί να καταστρέψει την εpωτική σας διάθεση. Το ίδιο ισχύει και για τα ναρκωτικά. Και το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος, η οποία μπορεί να μειώσει την εpωτική διέγερση».
Πώς να αυξήσετε την εpωτική επιθυμία
Laura Caseley for LittleThings
Μη βιαστείτε να νιώσετε απελπισία, μιας και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψετε τη χαμηλή λίμπιντο. Μερικές λύσεις είναι να καταναλώσετε αφροδισιακά τρόφιμα, να γνωρίσετε το σώμα σας καλύτερα ή να αναπτύξετε καλύτερη επικοινωνία με τον σύντροφό σας.
Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό
Laura Caseley for LittleThings
Αν η χαμηλή λίμπιντο αρχίσει να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή ή να γίνεται βάρος στη σχέση σας, μιλήστε στον γιατρό σας ώστε να ενημερωθείτε για άλλες λύσεις.