Γιατί μπορεί να θέλετε να ξανασκεφτείτε να κρατήσετε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας
Πολλοί άνθρωποι βάζουν ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο τους για να παραμείνουν ενυδατωμένοι ή να το πίνουν το πρωί. Αν και φαίνεται σαν μια απλή και υγιεινή συνήθεια, το να κρατάτε νερό δίπλα στο κρεβάτι σας όλη τη νύχτα μπορεί να έχει μερικά απροσδόκητα μειονεκτήματα.
1. Μπορούν να εισέλθουν ανεπιθύμητοι ρύποι
Αν αφήνετε το νερό σας εκτεθειμένο σε ένα ανοιχτό ποτήρι, το καθιστά ευάλωτο στη σκόνη, στο τρίχωμα των κατοικίδιων, ακόμη και στα έντομα. Μπορεί να μην το παρατηρήσετε στο σκοτάδι, αλλά ζωύφια όπως τα κουνούπια ή οι μύγες μπορούν να βρουν τον δρόμο τους στο νερό σας. Το να πίνετε μια γουλιά το πρωί μπορεί να μην είναι τόσο ασφαλές όσο φαίνεται.
2. Αλλάζει η γεύση
Εάν το νερό σας προέρχεται από τη βρύση, πιθανότατα περιέχει χλώριο για να το διατηρεί καθαρό. Ωστόσο, όταν αφεθεί έξω, το χλώριο εξατμίζεται με την πάροδο του χρόνου. Ως αποτέλεσμα, η γεύση του νερού μπορεί να είναι στυφή ή να σβήνει μέχρι το πρωί – ιδιαίτερα αισθητή αν έχετε συνηθίσει να πίνετε φρέσκο νερό.
3. Η χημεία του νερού μπορεί να αλλάξει
Το νερό που αφήνεται σε ένα ανοιχτό ποτήρι μπορεί να απορροφήσει διοξείδιο του άνθρακα από τον αέρα, καθιστώντας τον ελαφρώς πιο όξινο. Ενώ η αλλαγή στο pH είναι ελάχιστη και όχι επιβλαβής, μπορεί να επηρεάσει διακριτικά τη γεύση, καθιστώντας την λιγότερο αναζωογονητική από το αναμενόμενο.
4. Τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν κατά τη διάρκεια της νύχτας
Κάθε φορά που πίνετε από ένα ποτήρι, εισάγετε βακτήρια από το στόμα σας. Εάν επαναχρησιμοποιήσετε το ίδιο ποτήρι κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτά τα μικρόβια μπορούν να αναπτυχθούν —ειδικά σε ένα ζεστό δωμάτιο. Αν το πιείτε ξανά την επόμενη μέρα μπορεί να σας εκθέσει σε βακτήρια που είχαν πολλές ώρες να πολλαπλασιαστούν.
5. Οι διαρροές μπορεί να είναι επικίνδυνες
Εάν έχετε ηλεκτρονικά ή καλώδια φόρτισης κοντά στο κρεβάτι σας, ένα χυμένο ποτήρι νερό μπορεί γρήγορα να γίνει κίνδυνος. Μια τυχαία ώθηση στον ύπνο σας θα μπορούσε να βλάψει το τηλέφωνό σας, τον φορτιστή ή τις κοντινές συσκευές σας—και ενδεχομένως να δημιουργήσει κίνδυνο πυρκαγιάς στη χειρότερη περίπτωση.
6. Μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας
Το να έχετε νερό σε κοντινή απόσταση μπορεί να σας δελεάσει να πιείτε μια γουλιά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αν και η ενυδάτωση είναι σημαντική, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της νύχτας που διαταράσσουν τον ύπνο σας και σας αφήνουν αγχώδεις το πρωί.
Ενώ η παραμονή ενυδατωμένη είναι απαραίτητη, ίσως θελήσετε να ξανασκεφτείτε να αφήσετε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας. Ένα κλειστό μπουκάλι είναι μια ασφαλέστερη, καθαρότερη επιλογή εάν χρειάζεστε νερό όλη τη νύχτα. Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα ανεπιθύμητα βακτήρια, τις διαρροές και τον κακό ύπνο—ενώ υποστηρίζουν τους στόχους ενυδάτωσης σας.