Τρίτη, 5 Νοεμβρίου 2024
απώλεια βάρους24 άντρες που έβαλαν τα δυνατά τους και μεταμορφώθηκαν σε εκπληκτικό βαθμό

24 άντρες που έβαλαν τα δυνατά τους και μεταμορφώθηκαν σε εκπληκτικό βαθμό

Υπάρχει ένα στερεότυπο κατά το οποίο μόνο τα κορίτσια ανησυχούν για το υπερβολικό βάρος τους και αντιμετωπίζουν προβλήματα με την εμφάνιση τους. Αλλά οι άντρες ανησυχούν επίσης για το σώμα τους και είναι έτοιμοι να περάσουν πολύ χρόνο στο γυμναστήριο, στο δρόμο τους προς το τέλειο σώμα.

Παρακάτω θα δείτε 24 άντρες που άλλαξαν τον τρόπο ζωής τους και έχασαν τα επιπλέον κιλά. Θα παρατηρήσετε ότι όλοι οι άνδρες χρησιμοποίησαν διαφορετικούς τρόπους για να χάσουν βάρος, αλλά σχεδόν όλοι τους κατέληξαν με αλλαγμένα πρόσωπα – έγιναν ακόμα πιο όμορφοι!

 Αποτελέσματα κετογενικής διατροφής

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 664

© brodymitchell/imgur.com

Αυτός ισχυρίζεται ότι έχασε το βάρος με τη βοήθεια της κετογενικής δίαιτας, η οποία περιέχει την ελάχιστη ποσότητα υδατανθράκων και τη μέγιστη ποσότητα λιπών (η δίαιτα Άτκινς είναι η απλούστερη εκδοχή της). Ξόδεψε επίσης πολύ χρόνο στο γυμναστήριο.

«Έχω χάσει 54 κιλά σε 3 χρόνια ψυχραιμίας».c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 232

© theyseemErockin/imgur.com

“Έχασε 31 κιλά.”eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 221

© zbzfro/imgur.com

“Η πρόοδος 18 μηνών”a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 204

© honbag/imgur.com

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αυτός ο τύπος έχασε σχεδόν 40 κιλά και απέκτησε αυτο-πειθαρχία.

“Χάνω βάρος εδώ 5 χρόνια.”e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 182

© Unrealjello/reddit.com

Αυτός ο τύπος άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο όχι μόνο για να γίνει πιο ελκυστικός αλλά και για λόγους υγείας: είχε διαγνωστεί με υπέρταση.

“Μεγάλα αποτελέσματα εντός 4 μηνών”1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 170

© theguythatdoesthething/imgur.com

Ο χρήστης του imgur με το όνομα theguythatdoesthething είπε πως έπινε και πραγματικά δεν νοιαζόταν για την υγεία του. Αλλά αποφάσισε μια μέρα ότι ήταν καιρός να αλλάξει τα πάντα. Έχουν περάσει μόνο 4 μήνες από τότε, αλλά το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό: έχασε 18 κιλά.

«Αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα για κάποια αλλαγή».8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 163

© FreshPrince94/imgur.com

Μέσα σε ένα χρόνο, ο άνθρωπος αυτός έχασε 50 κιλά χρησιμοποιώντας κοινές αρχές: έβγαλε από την ζωή του τα λιπαρά και τα γλυκά και ξεκίνησε αθλήματα.

“Έχασε 120 κιλά σε 2 χρόνια.”c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 144

© MikeMarx153/imgur.com

Το 2013, ο Μάικ Μαρξ ζύγιζε σχεδόν 180 κιλά, αλλά κατάφερε να χάσει σχεδόν τα μισά από αυτά  και να αλλάξει τη ζωή του εντελώς. Περιγράφει το ταξίδι του εδώ.

“Μείον 45 κιλά σε 2 χρόνια”45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 130

© unknown author/reddit.com

“Αν κατάφερα να το κάνω εγώ, όλοι μπορούν.”

“Έχασα 45 κιλά σε ένα χρόνο.”d3d9446802a44259755d38e6d163e820 119

© stereotypewriter/imgur.com

Αυτός λέει ότι έτρεξε πολύ, έτρωγε πολλά λαχανικά και πήγε στο γυμναστήριο. Έλαβε επίσης 3.000 δολάρια για μια φιλανθρωπική οργάνωση.

“Χάρη σε μια δίαιτα, έχασε 21 κιλά.”6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca 97

Αυτός ο άνθρωπος έκανει την κετογενική διατροφή ( αναφέρθηκε παραπάνω). Μπορείτε να γνωρίσετε τα πιάτα του εδώ.

“Ξεφορτώθηκε 54 κιλά”c20ad4d76fe97759aa27a0c99bff6710 80

© thewildbeard/reddit.com

“Μετά από χρόνια εσφαλμένων κινήσεων και σπασμένων αυτο-υποσχέσεων, τελικά το έκανα και έφτασαν το στόχο απώλειας βάρους μου.”

“Μείον 17 κιλά σε 6 μήνες.”c51ce410c124a10e0db5e4b97fc2af39 69

© solsma/imgur.com

«Έτρεχα τακτικά, αλλά έπεσα στην παγίδα του γρήγορου φαγητού και των γλυκών. Άρχισα να τρώω σωστά και να γυμνάζομαι έξι φορές την εβδομάδα».

“Σκοπεύω να χάσω 10-15 κιλά, αλλά ως τώρα έχασα 26.”aab3238922bcc25a6f606eb525ffdc56 67

© lesk8/imgur.com

Μπορείτε να φανταστείτε ότι το έκανε σε 4 μήνες; Είναι σε μια δίαιτα, αλλά ομολογεί ότι επιτρέπει στον εαυτό του ένα κομμάτι πίτσα από καιρό σε καιρό.

“Έχασε το μισό βάρος του. Είναι χαρούμενος.”9bf31c7ff062936a96d3c8bd1f8f2ff3 59

© Kernelbeetus/reddit.com

“Το ταξίδι της απώλειας βάρους μου έκλεισε σήμερα και δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ευτυχισμένος πηγαίνοντας από περίπου 140 κιλά σε 70.”

“Ο φίλος μου έχασε 64 κιλά σε ένα χρόνο.”c74d97b01eae257e44aa9d5bade97baf 54

© StuTOTHEart/reddit.com

“Έχασε 68 κιλά”70efdf2ec9b086079795c442636b55fb 46

© CupcakePanda/imgur.com

“Χθες έφτασα το στόχο απώλειας βάρους μου.”6f4922f45568161a8cdf4ad2299f6d23 44

© Gorarnth/imgur.com

Πριν από δύο χρόνια, αυτός ο τύπος ζύγιζε 129 κιλά. Τώρα ζυγίζει 73.

“Όχι πια χοντρός.”1f0e3dad99908345f7439f8ffabdffc4 42

© CrunchySock/imgur.com

Όπως και οι άλλοι ήρωες αυτού του άρθρου, αυτός ο τύπος σκέφτεται ότι αφού το έκανε αυτός, τότε μπορείτε κι εσείς.

“2,5 χρόνια αργότερα.”98f13708210194c475687be6106a3b84 41

© Dropkickdragout/imgur.com

“Τελικά άρχισα να αισθάνομαι πραγματικά καλά με τον εαυτό μου μετά την απώλεια των 58 κιλών.”3c59dc048e8850243be8079a5c74d079 35

© Philthyfresh/imgur.com

“Μείον 77 κιλά σε 3,5 χρόνια”b6d767d2f8ed5d21a44b0e5886680cb9 29

© hippopotato91/imgur.com

“Έχασε 26 κιλά”37693cfc748049e45d87b8c7d8b9aacd 26

© benjaminstoneproject/imgur.com

Κέρδισε σε μια τηλεοπτική εκπομπή και έγινε “ένας από τους πιο καυτούς πυροσβέστες της Αυστραλίας”.e13748f10a007635839014e05ad2d1f0

facebook: Sam Rouen

 

 

Ο Σαμ Ρούεν ζύγιζε 153 κιλά όταν ήταν 19 χρονών. Πριν από 10 χρόνια πήρε μέρος στην αυστραλιανή έκδοση του The Biggest Loser. Έχασε 70 κιλά και κέρδισε. Και η ζωή του άλλαξε: έγινε ένας από τους πιο ωραίους πυροσβέστες που σώζει ζωές και μπαίνει σε φιλανθρωπικά ημερολόγια.

 

Τα πιο σημαντικά