Συχνά αγκαλιάζουμε ο ένας τον άλλον για να δείξουμε πόσο χαρούμενοι είμαστε ή όταν βλέπουμε έναν άνθρωπο που αγαπάμε. Μια αγκαλιά μπορεί να μεταφέρει πολλά περισσότερα μηνύματα από τα λόγια μας. Κάθε φορά που αγκαλιάζουμε ειλικρινά κάποιον, στην πραγματικότητα μεταφέρουμε την αγάπη και την χαρά μας που δεν μπορούμε να εκφράσουμε με λόγια. Όταν μας αγκαλιάζει κάποιος, νιώθουμε τα βάρη μας να φεύγουν. Ναι, κάθε φορά που αγκαλιάζουμε ο ένας τον άλλον γεννιέται μέσα μας η αγάπη και η χαρά.
Ξέρετε, γιατί μας συμβαίνει αυτό, όταν αγκαλιάζουμε ο ένας τον άλλον;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι μας συμβαίνει, όταν είμαστε σε μια αγκαλιά;
Δείτε παρακάτω τα καταπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας, όταν αγκαλιάζουμε έναν άλλον άνθρωπο.
#1 Αυξάνεται το δέσιμο. Το αγκάλιασμα προκαλεί την απελευθέρωση ωκυτοκίνης από τον εγκέφαλο προκαλώντας τις γυναίκες να δεθούν με τους συντρόφους τους. Η απελευθέρωση της συγκεκριμένης ορμόνης αυξάνει την δέσμευση με τον σύντροφό. Επίσης, δημιουργεί οικειότητα μέσα από την ανταλλαγή συναισθημάτων.
#2 Χαλαρώνει το σώμα. Το αγκάλιασμα χαλαρώνει τους μύες, μειώνοντας τον ρυθμό των μυών. Αγκαλιαστείτε για να χαλαρώσετε!
#3 Ανακουφίζει τον πόνο. Το αγκάλιασμα προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών, που ανακουφίζει τον πόνο που προκαλείται από το φράξιμο των οδών και απαλύνει τον πόνο από την αύξηση της κυκλοφορίας στους μαλακούς ιστούς.
#4 Αυξάνει την συμπόνια και την κατανόηση. Μια παθιασμένη αγκαλιά προκαλεί την ανταλλαγή συναισθημάτων σε όλο το βιοενεργειακό πεδίο που παράγεται από την καρδιά, κάνοντας τους ανθρώπους να συμπάσχουν με τα συναισθήματα των άλλων. Αυτό χτίζει εμπιστοσύνη ανάμεσα σε δυο ανθρώπους.
#5 Ανακουφίζει από την κατάθλιψη και τις νευροεκφυλιστικές διαταραχές. Το αγκάλιασμα αυξάνει την παραγωγή της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Τα επίπεδα της ντοπαμίνης είναι χαμηλά σε ασθένειες όπως το πάρκινσον και η κατάθλιψη.
#6 Φτιάχνει την διάθεση. Το αγκάλιασμα αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο και κατά συνέπεια ανεβάζει την διάθεση. Η σεροτονίνη μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση. Ένας άνθρωπος που πάσχει από κατάθλιψη έχει χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης. Με την αγκαλιά απελευθερώνονται σεροτονίνες και ενδορφίνες στα αιμοφόρα αγγεία, που δημιουργούν μια ευχάριστη αίσθηση και αναιρεί την κατάθλιψη.
#7 Εξισορροπεί το νευρικό σύστημα. Το δέρμα περιέχει ένα δίκτυο από μικροσκοπικούς αισθητήρες πίεσης σε σχήμα αυγού που αισθάνονται το άγγιγμα και βρίσκονται σε επαφή με τον εγκέφαλο μέσω του νεύρου Vagus. Η γαλβανική απόκριση που μετρά έναν άνθρωπο που βρίσκεται σε αγκαλιά δείχνει αξιοσημείωτη αλλαγή στην αγωγιμότητα του δέρματος και η υγρασία και η ηλεκτρική ενέργεια στο δέρμα δείχνουν ισορροπία του νευρικού συστήματος.
#8 Ανακουφίζει από το στρες. Το αγκάλιασμα ανακουφίζει από το στρες μέσω της μείωσης των επιπέδων της κορτιζόλης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για το στρες. Αυτό ηρεμεί το μυαλό. Επίσης, βοηθάει στην μείωση της κορτιζόλης στην υπεργλυκαιμία και τον σακχαρώδη διαβήτη.
#9 Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς. Το αγκάλιασμα μπορεί να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό. Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας έδειξε, ότι οι συμμετέχοντες που δεν είχαν καμία επαφή είχαν 10 παλμούς περισσότερους το λεπτό σε σύγκριση με εκείνους που αγκάλιαζαν τον σύντροφό τους.
#10 Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο γιατρός Shelden Cohen διεξήγαγε μια μελέτη με 400 υγιείς ενήλικες σχετικά με την αντιληπτική κοινωνική τους υποστήριξη. Ρωτήθηκαν σχετικά με την συχνότητα που εμπλέκονταν σε τσακωμούς και την συχνότητα που αγκαλιάζονταν. Ανακάλυψαν, ότι οι άνθρωποι που είχαν υποστήριξη και αγκαλιάζονταν πιο συχνά είχαν λιγότερους τσακωμούς.
#11 Μειώνει την ανησυχία για τον θάνατο. Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychological Science έδειξε, ότι το αγκάλιασμα και η αφή μειώνουν την ανησυχία για την θνησιμότητα. Ακόμα και το αγκάλιασμα ενός άψυχου αντικειμένου, όπως ένα αρκουδάκι, μπορεί να απαλύνει τους υπαρξιακούς φόβους του ανθρώπους.
Ακόμα και το να φαντάζεστε, ότι αγκαλιάζετε τον αγαπημένο σας προκαλεί την απελευθέρωση σεροτονίνης, ντοπαμίνης και ενδορφινών, που δημιουργούν την αίσθηση της χαράς.
Η αγκαλιά μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ευτυχισμένοι και να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή μας. Είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να δημιουργηθεί ένα δέσιμο ανάμεσα σε δυο ανθρώπους.