Η περίοδος μπορεί να είναι δύσκολη για τις γυναίκες. Όλοι θέλουμε να αποφύγουμε τον έντονο πόνο και την διαδικασία εύρεσης του σωστού προϊόντος υγιεινής.
Θα μοιραστούμε έναν κατάλογο με κόλπα σχετικά με την περίοδο, για να μετατρέψουμε αυτές τις μέρες σε έναν παράδεισο για σας.
10. Θερμοφόρα ή ζεστή κάλτσα
© Depositphotos.com © Wikihow
Όταν οι κράμπες είναι πολύ έντονες για να τις αντέξετε, χρησιμοποιήστε μια θερμοφόρα ή μια χειροποίητη “ζεστή” κάλτσα γεμάτη με ρύζι αφού την βάλετε στον φούρνο μικροκυμάτων για λίγα λεπτά.
9. Κύπελλο περιόδου
© Depositphotos.com
Οι σερβιέτες και τα ταμπόν είναι μια παλιά μόδα. Το κύπελλο περιόδου είναι αυτό που όλοι περίμεναν. Δεν είναι μόνο ασφαλές – είναι κατασκευασμένο από ιατρικό πυρίτιο – αλλά είναι επίσης 99% στεγανό. Δοκιμάστε το!
8. Εσώρουχο περιόδου
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ανασφαλείς με ένα κύπελλο της περιόδου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα εσώρουχα. Μπορούν να φορεθούν ως προστασία από τα ταμπόν ή από τις διαρροές ή σαν απλά κανονικά εσώρουχα! Υγιεινά και οικολογικά!
7. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο
© Depositphotos.com
Τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο είναι γνωστό ότι βοηθούν με τις κράμπες, καθιστώντας αυτές τις μέρες πιο εύκολες για σας. Τρώτε όσες μπανάνες θέλετε!
6. Όχι αλμυρά σνακ
© New Line Cinema © HBO
Τα αλμυρά σνακ θα σας κάνουν χειρότερα με όλο το πρήξιμο που θα έχετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Προσπαθήστε να επιμείνετε σε φρούτα και σε ανάλατα τρόφιμα.
5. Μηδενική καφεΐνη
© WarnerBros
Η καφεΐνη κάνει τις κράμπες χειρότερες. Είναι ιατρικά αποδεδειγμένο, οπότε προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το φλιτζάνι καφέ σας με έναν χωρίς καφεΐνη.
4. Εφαρμογές περιόδου
© PeriodCalender
Η ψηφιακή εποχή στην οποία ζούμε όλοι μας είναι πραγματικά χρήσιμη όταν πρόκειται να παρακολουθήσετε τον κύκλο σας. Οι εφαρμογές περιόδου σας βοηθούν να είστε προετοιμασμένοι υπολογίζοντας τις μέρες σας. Έξοχα!
3. Κουτί περιόδου
© Amazon.com
Τα κουτιά περιόδου μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος να σταματήσετε να ανησυχείτε για το πότε και τι να αγοράσετε. Έχουν σχεδόν πάντα μια ποικιλία προϊόντων υγιεινής, και είναι απλώς θέμα προσωπικής επιλογής.
2. Παυσίπονα
© WarnerBros.
Όταν τίποτα δεν βοηθά, τα παυσίπονα μπορεί να είναι μια πραγματική λύση που θα σας σώσει. Κάνετε κάποια έρευνα για να βρείτε την ιδανική λύση για την περίπτωση σας.
1. Γιόγκα
© WarnerBros. © HBO
Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να αποφεύγουν τα παυσίπονα και να τηρούν τον παλιό καλό κανόνα: κάνουν αθλήματα. Η γιόγκα είναι μια από τις καλύτερες επιλογές κατά τη διάρκεια της περιόδου. Σας βοηθά να χαλαρώσετε και να διαλογίζεστε, ακριβώς ό, τι ο γιατρός συνταγογράφησε!
Μπόνους
© HBO
Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για τις γυναίκες. Για τις σεξουαλικά ενεργές τουλάχιστον. Το σεξ και οι οργασμοί ειδικότερα, διευκολύνουν τον πόνο και βοηθούν τη μήτρα να ξεφορτωθεί το αίμα. Ναι!
Μπόνους 2
© xoJahtna © Depositphotos.com © Amazon
Για τα κορίτσια που αισθάνονται ότι δεν είναι έτοιμα να εκθέσουν τα ταμπόν τους στην τάξη, χρησιμοποιήστε αυτό το μαρκαδοράκι για να αποκρύψετε τα ταμπόν.